NOPEA ja HELPPO KASVIS SPAGETTI

Kasvis Spagetti on yksinkertainen sekoita kesäkurpitsa, sienet, pinaatti ja tomaatit heitti yhdessä pasta terve pasta, joka maistuu hämmästyttävä ja valmis noin 20 minuuttia.

Tämä puutarha kasvis spagetti resepti pitäisi olla nimeltään, Laiska Pasta, koska se on täydellinen niille laiska päivää. Se on ihanan rustiikkinen ja viihtyisä ruokalaji, jonka voi ruoskia tuhkaksi!,

toivon, että tämä nopea ja helppo resepti on inspiraation jotain helppoa voit tehdä viikoittain. Nämä arkiruoat ovat täyteläisiä, ravitsevia ja herkullisia!

voit vapaasti vaihtaa kasvikset käyttäen mitä tahansa mikä miellyttää sinua parhaiten – paprikaa, porkkanaa, parsakaalia, munakoisoa jne. Anna mielikuvituksesi, tai mitä tahansa tarvitsee käyttää jääkaapissa, olla oppaasi!,

Ainesosat Tarvitset

tässä resepti otamme sauteing kasvikset ja tossing pastaa nopea ja terveellinen ateria. Tässä on kaikki, mitä tarvitset, plus muutamia ideoita vaihdot:

• Sienet – käytin vauva bellas täällä. Voit vapaasti käyttää suosikki lajike. Ja mukavuussyistä valmiiksi viipaloitu on hyvä.
• kesäkurpitsa + keltainen squash – jos tarjolla on vain yhdenlaista squashia, käytä kahta.
• sipuli-mikä tahansa väri kelpaa.,
• valkosipuli-jos sinulla ei ole tuoretta kädessä, käytä 1 tl valkosipulijauhetta.
• tomaatit – käytämme purkitettuja kuutioituja tomaatteja helposti.
• pinaatti – voit vapaasti vaihtaa sen baby Kalen, Chardin tai combon kanssa.
• red pepper flakes-Because a little heat is always welcome!
• Oregano-kuivattu tai tuore.
• Mineraali suolaa & säröillä pippuria
• Oliiviöljy – Käyttää suosikki neutraali öljy, tai käyttää vettä, kun sauteing öljy-free.
• Pasta-käytä spagettia, linguiinia tai valitsemaasi pastaa., Tavallinen, täysjyvävehnä tai gluteeniton pasta toimivat kaikki.

Nothing fancy, just super simple ingredients that taste great together!

Miten Saada Paras Kasvis Spagetti

ihastut kuinka helppoa tämä kasvis spagetti resepti on!

• Yksinkertaisesti kokki pastan valinnan mukaan paketti suuntiin.,
• isossa paistinpannussa, kuumenna öljy keskipitkällä korkea, lisää sienet, kesäkurpitsa, sipuli, valkosipuli ja mausteet, keitä noin 10 minuuttia, tai kunnes sienet ja kesäkurpitsa ovat pehmeitä. Sienet ja kesäkurpitsa hikoilevat runsaasti makumehuja.
• Sekoita tomaatit ja keitä kunnes lämmitetty läpi, lisää pinaatti lopussa, maku mausteita.
• Tarjoile vihanneksia ja mehuja yli sängyn pasta, jossa on hyvä pölyämistä manteli-parmesan.

ja siinä se, nopea, terveellinen ja herkullinen!,

Tarjoilu Ehdotuksia

Tämä kasvis täynnä spagetti on hyvää sellaisenaan, mutta sen voi tehdä vielä paremmin mikä tahansa näistä valinnat:

• Tarjoile pölyämistä Manteli-parmesan täydellinen viimeistely touch.
• päälle ripotellaan hienonnettua persiljaa ja paprikahiutaleita.
• Parin palan kotitekoista Käsityöläinen Leipää tai pehmeä ja sitkeä Vegaani Naan liota ja pyyhkäise ylös mehut.
• Tarjoile puolella Vegaani Caesar-Salaatti tai Vihreä Salaatti + Sitruuna Tahini Dressing.,
• pari, jossa on annos vegaanista Minestronikeittoa tai kermaista parsaa + punaista linssikeittoa.

kuinka kauan tähteitä säilyy?

Ruoantähteet voidaan säilyttää jääkaapissa jopa 4 – 5 päivää, kannellisessa astiassa. Se on myös hyvä aterian prep käyttämällä näitä monikäyttöisiä lasiastioita (affiliate link).,

Enemmän Helppo Pasta Reseptejä

• Yksi-Potin Penne Pasta w/ Sienet + Makkaraa
• Yksinkertainen Sitruuna Pasta
• Quick n’ Terve Kikherne + Kasvis pastasalaatti
• Kermainen Parsakaali & Pasta
• Katso kaikki vegaani pasta resepti TSV!

jos kokeilet tätä helppoa pastaohjetta, kerro minulle! Jätä kommentti ja Arvioi se alla. On ihanaa kuulla, mitä mieltä olet tai mitä tahansa muutoksia teet.,

Tulosta

NOPEA + HELPPO KASVIS SPAGETTI

Koska joinakin päivinä haluat vain runsas nopean aterian, tämä helppo kasvis spagetti resepti valmistuu noin 20 minuutissa!,

• Tekijä: Julie | Yksinkertainen Veganista
• Prep Aika: 10 min
• Cook Aika: 10 min
• Yhteensä Aika: 20 minuuttia
• Tuotto: Toimii 3 1x
• Luokka: Pääruoka, Pasta
• Menetelmä: kiehua, kuullota
• Ruokaa: Vegaani

Scale1x2x3x

Ainekset

• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 sipuli, ohuina viipaleina
• 2 – 3 valkosipulin kynttä, jauheliha
• 8 oz., sienet, viipaloitu (käytin vauva bella)
• 1 keskikokoinen kesäkurpitsa ohuina viipaleina ja leikkaa kahtia
• 1 keskipitkällä keltainen squash, ohuina viipaleina ja leikkaa kahtia
• 1 voi (28 oz.) kuutioiksi tomaatit, mehut
• 1 tl kuivattua oreganoa
• ½ tl punaista paprikaa hiutaleita
• mineraali suolaa & säröillä pippuria maun mukaan
• 2 kourallista pinaattia, tai vauva vihreät valinta
• 8 oz., pasta valinta (käytin kvinoa linguini pastaa)
• manteli-parmesan, palvella

Käyttöohjeet

Pasta: Keitä pastaa valinnan mukaan paketti suuntiin. Väistykää.

Vihannekset: suuri tasainen pohja pannulla, kuumenna öljy keskipitkällä korkea, lisää sienet, kesäkurpitsa, sipuli, valkosipuli ja mausteet, keitä noin 8 – 10 minuuttia, tai kunnes sienet ja kesäkurpitsa ovat pehmeitä, sekoittaen usein. Lisää tomaatit ja keitä, kunnes ne kuumennetaan läpi. Sekoita pinaattiin ja anna wiltin maustua. Mausta.,

kokoa: tarjoile kasvikset vuoteessa pastan päällä, jossa on hyvää pölyämistä manteli-parmesaania.

palvelee 3

säilytä: tähteitä voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 5 – 6 päivää, katetussa astiassa.

Huomautuksia

Jos haluat, voit kuullota sipulit ja valkosipuli ensin viisi minuuttia ja lisää sitten muut ainekset ja paista taas kunnes tarjouksen. Näin se yleensä tehdään resepteissä, mutta tämä on ”laiskaa pastaa” ja leikkaan sen osan pois loistavin tuloksin, ainakin mielestäni se oli ihan hyvä!,

Avainsanat: vihannesten spagetti

Päivitetty: Kasvis Spagetti alunperin julkaistu syyskuussa 2013 ja sitä on päivitetty marraskuussa 2019 uusia kuvia ja hyödyllisiä vinkkejä. Resepti on yhä yhtä hyvä kuin ennenkin, olen lisännyt vain keltaista squashia ja pinaattia. Nauttikaa!Facebook, Instagram, Pinterest tai RSS saadaksesi lisää päivityksiä ja inspiraatiota,

seuraa TSV: tä Facebookissa, Instagramissa, Pinterestissä tai RSS: ssä!