Tämä artikkeli on päivitetty marraskuussa 2020.
Jos he ovat tosissaan tavoitteidensa suhteen, jokainen triathlonisti tai pyöräilijä päätyy lopulta ratsastamaan sisätiloissa. Onneksi nyt on monia sovelluksia, jotka tekevät aikaa kouluttaja tuottavampia ja viihdyttävä.
tässä on luettelo yleisistä sisätilapyöräilysovelluksista ja kuvaus niiden toiminnasta, joiden avulla voit päättää, mikä on sinulle parasta. Jokainen sovellus tässä luettelossa voidaan synkronoida TrainingPeaks joten sinä (tai valmentaja) voi analysoida liikuntaa., Monet ovat myös yhteensopivia strukturoituja harjoituksia viedään TrainingPeaks tilin.
zwift sekä itse bkool
ystävällinen kilpailu rento ryhmä ratsastaa ja jäsenneltyjä koulutusohjelmia, zwift sekä itse bkool on rakentaa yhteisö samanhenkisiä urheilijoita, yhdistynyt harjoittamisesta parempi kokemus. Urheilijat ympäri maailmaa voivat ratsastaa yhdessä rikas, 3D-syntyy maailmoja, yksinkertaisesti liittämällä ne olemassa oleviin laitteisiin (esim. kouluttajat, teho metriä, sykemittareita, jne.).,
avoimen vapaan ratsastuksen lisäksi Zwiftillä on kilpailuja, ryhmäratsastuksia ja ryhmärakenteisia harjoituksia, jotka alkavat kahdesta neljään kertaa tunnissa. Tämä sosiaalinen näkökohta on ratkaiseva etu käyttää zwift sekä itse bkool, ja hyvä tapa säilyttää tunteen toveruus, kun sää tai olosuhteet eivät ole omiaan ryhmä ratsastus.
Zwift tarjoaa ilmaisen kokeiluversion ja sillä on useita tilausvaihtoehtoja kokeilujakson jälkeen. Se on myös yksi toistaiseksi vain kahdesta suuresta sisäharjoittelusovelluksesta (toinen on Sufferfest), joka toimii sisäjuoksussa., Kaikki pyöräilijöille tarjolla olevat yhteisöllisyys -, yhteiskunta -, kilpa -, koulutus-ja peliominaisuudet ovat myös juoksijoiden käytössä.
Zwift on paras, jos haluat kilpailla ystäviäsi vastaan reaaliajassa virtuaalisissa ryhmäratsastuksissa tai-kilpailuissa, ja haluat silti perusrakenteisia treeniominaisuuksia. Se on toinen kahdesta tällä hetkellä käytettävissä olevasta vaihtoehdosta sisäjuoksuun.
Sufferfest
Sufferfest on kattava koulutus sovellus pyöräilijöille ja triathlonisteille., Saat rajoittamaton streaming (ja offline) kirjaston jäsennelty liikuntaa; yli 40 ’Jooga Pyöräilijöille videot, 10-viikon henkisen valmennuksen ohjelma, ja runsaasti voimaharjoittelua resursseja kaikille taitotaso.
Sufferfest tarjoaa yksilöllisesti optimoitu harjoituksia kautta sen yksinomainen Neljä-Ulotteinen Teho (4DP™) – alustan, joka mittaa, kuinka voit tuottaa voimaa eri pyrkimyksiä muokata teho tavoitteet., Sovellus sisältää myös pääsyn täyden valikoiman koulutusta suunnitelmia tie -, vuoristo -, triathlon, ja cyclocross, jossa on mahdollisuus lisäämällä täydentävää voimaa ja jooga suunnitelmia. Yhteys smart kouluttajat ja muut kuntosali laitteita, voit kouluttaa erityisiä tavoitteita, analysoida suorituskykyä tietoja, ja jakaa heti TrainingPeaks. Sufferfest tarjoaa 7 päivän ilmaisen kokeiluversion ja on saatavilla iOS: lle, macOS: lle ja Windowsille.
Sufferfest on paras niille, jotka haluavat henkilökohtaista liikuntaa ja muita cross-training vaihtoehtoja, kuten voimaa ja joogaa kouluttaa sekä kehon että mielen., Se on toinen kahdesta tällä hetkellä käytettävissä olevasta vaihtoehdosta sisäjuoksuun.
TrainerRoad
TrainerRoad on saatavilla iOS -, Mac -, Android-ja PC. Se muodostaa yhteyden ANT+ tai Bluetooth Smart-laitteita mitata voima, nopeus ja muita tietoja—sitten käyttää näitä tietoja muokata harjoituksia kuntotasoosi. Voit harjoitella voimamittarilla, älykkäällä kouluttajalla tai käyttää Trainerroadin omaa VirtualPower®—ominaisuutta-tarvitset vain nopeusanturin ja tuetun kouluttajan.,
uusimpia ominaisuuksia ovat Ulkoharjoittelu, custom Plan Builder ja ryhmäharjoitukset, joiden avulla käyttäjät voivat ratsastaa käytännössä yhdessä. TrainerRoad on 30-päivän rahat-takaisin-takuu jos et ole tyytyväinen tuotteeseen. TrainingPeaks-tililtäsi vietyjä ERG-ja MRC-tiedostoja voi tuoda Trainerroadiin.
TrainerRoad on paras, jos haluat tehdä strukturoituja intervalliharjoituksia ja haluat täydellisen ennalta tehdyn suunnitelman.
Road Grand Tours (RGT)
Road Grand Tours kertoo realismista., Real kursseja realistisempi grafiikka ja realistinen fysiikka (kuten rajoittaa nopeutta, jolla voit ottaa alamäkeen kulmat). Road Grand Tours on kaikkein perus kokoonpano, synkronointi, jäsennelty harjoitus, ja ryhmä ratsastaa ja rotu vaihtoehtoja, että voit odottaa virtuaalinen ratsastus alustan. Se, mikä erottaa heidät monista ratsastajista, on ainutlaatuinen ominaisuus nimeltä ”Magic Roads.,”Tämä mahdollistaa käyttäjän tuoda GPS-tiedoston minkä tahansa kurssin (alkaen ratsastaa he ovat jo tehneet tai kilpailija järjestäjä n verkkosivuilla, esimerkiksi) ja RGT luo tietenkin tarkka korkeusprofiili, luokan muutoksia, ja muuttuu. Voit käyttää näitä kursseja elää suosikki ratsastaa tai harjoitella pacing ja saada käsityksen vaikeudesta tulevan tapahtuman.
RGT on parasta, jos haluat enemmän realistinen ratsastus kokemusta yli gamified yksi tai jos haluat ladata omia kursseja junassa.,
Rouvy
Rouvy (entinen CycleOps) on yhteensopiva lähes jokaisen älykkään ja ei-älykkään kouluttaja. Rouvy on saatavilla iOS: lle, Androidille ja PC: lle, joten voit ajaa sen suosikki ANT+: lla tai Bluetooth Smart-laitteella. Rouvyn avulla voit ajaa oikeita reittejä ympäri maailmaa, kun sovellus seuraa koulutustietojasi. Voit myös esiohjelmoida intervalliharjoitukset ja Rouvy automaattisesti hallita vastus smart trainer. Rouvy tarjoaa uusille käyttäjille kahden viikon ilmaisen kokeiluversion ja useita tilausvaihtoehtoja kokeilujakson jälkeen., Kun olet valmis treenaamaan, Rouvy voi automaattisesti synkronoida koulutustietosi TrainingPeaks-tiliisi. Rouvy tuo myös strukturoituja harjoituksia suoraan TrainingPeaks-kalenterista,jotta voit hyödyntää harjoitteluaikaasi.
Rouvy sopii sinulle parhaiten, jos etsit sovellusta, joka voi toimia useilla laitteilla ja antaa sinulle joustoa ajaa virtuaalireittejä tai suorittaa strukturoitua intervalliharjoittelua.
Bkool
kun kuulet Bkoolin, ajattele vaihtoehtoja—tonnia vaihtoehtoja., Valitse loputtomasti reittejä, mukaan lukien 3D world routes -, video-reitit, ja velodromes; tai osallistua jäsennelty liikuntaa ja pyöräily luokat. Etkö löydä sellaista, josta pidät? Luo oma! Kilpaile live-sessioissa useiden ratsastajien kanssa tai poista häiriötekijät ja tee treeneistä yksityisiä. Synkronoida Strava tai Garmin tilin, ja kaikki ratsastaa teit ulkona voi nyt ratsastetaan sisätiloissa. Bkool on yhteensopiva iOS, Android, Mac ja PC-alustoille, ja se paria useimpien merkkien kouluttajat ja lähettimet käyttää ANT+ tai Bluetooth Smart., Bkool voi automaattisesti synkronoida harjoitustietosi Harjoitushuippuihin ja tuoda treenejä kalenteristasi.
BKOOL on parasta, jos etsit erilaisia sisä-koulutus: virtuaalimaailmat, jäsennelty interval training -, pyöräily luokat ja video reitit ovat vain osa käytettävissä olevista vaihtoehdoista.
ErgVideo
ErgVideo on video-pohjainen voima-koulutus sovellus, joka synkronoi power profile ratsastajat video smart valmentaja. ErgVideo-ohjelmisto on suunniteltu helppokäyttöiseksi, joten voit nousta ja ratsastaa joka päivä jopa kahdella klikkauksella., Multi-rider-tila tukee jopa 24 ratsastajaa yhdestä tietokoneesta ja tallentaa kaikki ANT+ – laitteen tiedot yhdellä ANT+ USB-tikulla. Ergvideon ilmaista versiota voidaan käyttää ilman lisävideoiden ostamista ja se voi tuoda strukturoituja harjoituksia TrainingPeaks-tililtäsi. Kun treenisi on tehty, ErgVideo voi automaattisesti synkronoida harjoitustietosi Takaisin TrainingPeaks-tilillesi.
ErgVideo on parasta, jos etsit yhdistää keskittynyt valta-koulutustilaisuuksia vauhdikas, korkea laatu ja oikea-road tosielämän grafiikka pitää sinut täysin sitoutuneita ja motivoituneita.,
Indoor Cycling Workout (ICW)
Indoor Cycling Workout voi ladata ilmaiseksi Google Play app storesta ja on saatavilla ANT+ – yhteensopivan Android-puhelimet ja tabletteja. ICW toimii minkä tahansa Ant+ FE-C smart trainerin kanssa. Voit myös yhdistää ANT+-sykemittarin. Kertaluonteinen $2.99 in-app hankinta mahdollistaa lataamalla valmiiksi harjoitustietoja TrainingPeaks. Trainingpeaksissa suunnitellut strukturoidut harjoitukset voidaan avata suoraan Hurts Ergossa TrainingPeaks Android-sovelluksesta.,
ICW on paras valinta, jos sinulla on ANT+ yhteensopiva Android -, ANT+ FE-C-yhteensopiva smart trainer, ja jäsennelty liikuntaa määrä teidän TrainingPeaks kalenteri.
Kinomap
Kinomap sisältää satoja Kinomap-jäsenten tuottamia GPS-videoita ja antaa sinun ratsastaa reiteillä ympäri maailmaa. Kinomap on yhteensopiva useimpien smart kouluttajat, ja mitään perus kouluttaja lisäksi nopeus – /poljinnopeus-tai voima-anturi. Moninpeli on myös saatavilla jopa 10 pelaajaa, joten voit haastaa ystäväsi tai kenenkään verkossa., Kinomap on saatavilla iPhoneille ja iPadeille. Kun olet valmis workout Kinomap voi automaattisesti synkronoida harjoitustiedot TrainingPeaks tilin.
Kinomap on paras valinta virtuaalikyytejä varten Euroopan cols ja cotes. Alpe d ’ Huezin video on yksi suosikeistamme.
PerfPro Studio
PerfPRO Studio on PC-pohjainen koulutus sovellus, joka tukee jopa kolme ratsastajaa kanssa Kotiin versio ja rajoittamaton ratsastajat kanssa Studio versio. PerfPRO Studio on yhteensopiva lähes jokaisen älykkään ja ei-älykkään kouluttajan kanssa., Ohjelmisto voi muodostaa yhteyden tehomittariin, sykemittariin ja muihin ANT+ – laitteisiin USB ANT+ – tikulla. Kun käytät Ant+ – nopeusanturia fluid / mag-kouluttimella, PerfPRO Studio voi arvioida tehosi. PerfPRO Studio tukee ERG-tilassa, tietenkin tilassa, ja sen oma ”MixMode”, jossa segmentit voidaan ratsastetaan sekä ERG ja tietenkin tilaa, kun sama harjoitus. GPS-pyörätietokoneen ja videokameran avulla käyttäjät voivat myös luoda omia virtuaalisia ajovideoitaan ympärivuotiseen toistoon. Erg ja MRC tiedostot viedään TrainingPeaks tilin voidaan tuoda PerfPro.,
PerfPRO on paras valinta, kun tarvitset studio-ratkaisu yhdistää useita polkupyöriä, teho metriä ja smart kouluttajien sama PC.
näillä sovelluksilla pääset hyvään treeniin, kun keli ei tee yhteistyötä, tai sinun tarvitsee vain saada se tehtyä. Katso täydellinen luettelo Sisävalmennussovelluksista, jotka ovat yhteensopivia Trainingpeaksin kanssa.