Siistiä se alas
Höyryävän kuuma suihku voi tuntua uskomatonta, mutta kuuma vesi poistaa luonnolliset öljyt ja kuivuu kosteuden meidän iho kuin mitään muuta, sanoo Lauren Ploch, MD, board-sertifioitu ihotautilääkäri Georgiassa.
joten, jos todella tarvitset korjausta, vietä pari minuuttia maksimissaan kuumassa vedessä, käännä se haaleaksi — eli ei tarpeeksi kuumaksi, jotta ihosi punoittaisi.,
lyhyesti
suihku olisi mieluiten kestää 5-10 minuuttia, sanoo Marie Jhin, MD, Silicon Valley-pohjainen ihotautilääkäri. Ja muista, että kyse on laadusta, ei määrästä.
suihkussa käyminen useammin kuin kerran päivässä voi kuivattaa ihoa vakavasti, Jhin sanoo. Vaikka näyttää siltä, että enemmän vettä tarkoittaa enemmän kosteutta, se on itse asiassa päinvastainen-yli-suihkussa nauhat ihoa, joten se vieläkin kuivempi.
kieltäytyy hyväksymästä elämää ilman sitä paahteisen lämmintä, poskionteloa puhdistavaa suihkutunnelmaa? Niin mekin., Yksi hyvä vaihtoehto on tilalämmitin kylpyhuoneeseesi,sanoo ihotautilääkäri Karyn Grossman Beverly Hillsissä.
ja sen viimeisen jääkylmän huuhtelun voi jättää väliin, oletettavasti kiiltävämmille hiuksille. Pitäisi mennä ihan täysillä, että sillä olisi mitään merkitystä hiuksille, Grossman sanoo. Ellei päivittäinen polaariryöppy haittaa, se ei yleensä ole tyytymättömyyden arvoista.
Vaahdota, huuhtele, toista
Kun olet löytänyt oikean lämpötilan, saada shampoo pois tieltä ensin., Ja vaikka ”vaahdota, huuhtele, toista” on ollut olemassa aikojen alusta lähtien (ja markkinointi), Grossman sanoi, sinun tarvitsee vain ”toista”, jos sinulla on super rasvainen päänahka. Kaikki muut, jättäkää huomiotta.
sitten läimäytä hoitoainetta hiusten päihin ja anna sen vajota sisään. Yleensä käyttää enemmän paksu hiukset ja vähemmän ohuempi säikeet.
lämmin, märkä ympäristö toimii magic: Munarakkuloita avata, kerroit hoitoaine pesuallas extra syvä ja jolloin se on tehokkaampaa kuin jos sinulla olisi huuhdella pois välittömästi, Grossman kertoo., Odota suihkun loppuun ja käytä kampaa hiusten irrottamiseen.
Jos olet altis breakouts, varmista pestä kasvot uudelleen, kun hoitoaine on poissa. Tämä johtuu siitä, että öljyt voivat aiheuttaa aknea, sanoo kentuckylainen ihotautilääkäri J. Scott Kasteler.
Menettää pesusieni
Syyttää Legally Blonde, mutta meillä on aina ollut pesusieni roikkuu suihkussa. Ongelma? Ploch sanoo, että ihmiset eivät yleensä puhdistaa loofahs ja roikkua kiinni niiden ohi prime — yleensä vain 2 kuukautta — joten ne kasvualusta bakteereille.,
parempi valinta olisi hänen mukaansa pesulappu, jonka ihmisten on helpompi muistaa siivota joka viikko tai vain käyttää käsiään.
Puhtaan, jossa se merkitsee
Toinen pikanäppäin: Olet todella tarvitsee vain puhdistaa alueilla, joilla on korkea tiheys hikirauhaset, kuten nivus, pakarat, alla rinnat ja kainalot, Grossman sanoi. Soaping ylös koko kehon joka kerta todella nauhat ihon tarpeen öljyjä, erityisesti alueilla, kuten säärissä tai käsivarsissa.,
Ja kun ne kehon pesee, että haju kuten Amazonin sademetsä, tai aloilla laventeli ovat houkuttelevia, voit pitää se yksinkertainen. Mene hellävaraiseen puhdistusaineeseen äläkä liioittele.