Rakas Tohtori Dombeck, minulla on itse asiassa melko outo ongelma. Luin paljon siitä, että lapset ja nuoret ovat hyvin tunteikkaita ja heittelevät kiukunpuuskia, mutta olen 21-vuotias ja teen tätäkin. Joskus lennän kahvasta tai itken ilman syytä. Olen kovasti yrittänyt hallita tätä vihaa monia eri tapoja, ja olen ollut melko onnistunut, ja sen seurauksena, minun henkilökohtaiset suhteet ovat menestyneet., Uusi ongelma, joka syntyi tästä, mikä on aika outoa, oli se, että olen niin onnellinen. Itken paljon onnesta ja minulla on jatkuva pelko, että menetän elämäni ihmiset, joita lopulta Rakastan ja tulen toimeen! Esimerkiksi poikaystäväni ja minä tulemme niin hyvin toimeen, että hän muutti tänne ja puhumme naimisiinmenosta. Asiat ovat niin hyvin, että olen niin onnellinen, että se saa minut itkemään, kun ajattelen asiaa. miksi? miten voin hoitaa tämän? tuntuu tyhmältä olla niin järkyttynyt, kun olen niin onnellinen!, Kiitos
- Tohtori Dombeck vastaa kysymyksiin siitä, psykoterapia ja mielenterveyden ongelmia, näkökulmasta hänen koulutusta kliinisen psykologian.
- Tohtori Dombeck aikoo hänen vastaukset antavat yleistä koulutustietoa lukijakunta tällä sivustolla; vastauksia ei olisi katsottava olevan erityisiä neuvoja, jotka on tarkoitettu erityisesti jonkin luonnollisen henkilön(s).
- tälle palstalle esitettyihin kysymyksiin ei saada varmuudella vastauksia.,
- kirjeenvaihtoa ei käydä.
- Ei ole käynnissä mitään suhteen tahansa (mukaan lukien mutta ei rajoitettuna kaikenlainen ammatillinen suhde) on hiljaista tai tarjoamia Dr. Dombeck ihmisiä, esittää kysymyksiä.
- Dr. Dombeck, Mental Help Net ja CenterSite, LLC eivät anna mitään takuita tässä sarakkeessa esitetyistä tiedoista. Tohtori Dombeck ja Henkistä Apua Net irti kaikki takuuta soveltuvuudesta kaupankäynnin kohteeksi tai sopivuudesta tiettyyn tarkoitukseen tai velan yhteydessä käytöstä tai väärinkäytöstä tämän palvelun.,
- neuvottele aina ensin psykoterapeutin, lääkärin tai psykiatrin kanssa ennen kuin muutat mitään hoito-ohjelmasi osa-aluetta. Älä lopeta lääkitystä tai muuta lääkityksen annosta keskustelematta ensin lääkärin kanssa.
Vaikka kaikilla ihmisillä on tunteita, siellä on hyvin monenlaisia, kuinka ihmiset kokevat ja ilmaista näitä tunteita. Ihmiset esimerkiksi vaihtelevat suuresti sen suhteen, kuinka tunteellisia he ovat, ja myös sen suhteen, kuinka tunneperäisiä he ovat. Nämä kaksi asiaa eivät ole samanlaisia., Se on hyvin mahdollista olla erittäin emotionaalinen henkilö, mutta olla hyvin varovainen, jakaminen, että emotionaalisuuden muiden kanssa. On myös mahdollista olla positiivisesti dramaattinen henkilö sen suhteen, miten valmiita tekemään julkisen näyttää tunteita joku on, mutta ei todella tuntea tunteita esillä hyvin syvästi. Ihmiset vaihtelevat myös sen suhteen, miten nopeasti ne tulevat olemaan vihainen, jotkut ihmiset ottaa äkkipikainen, että soihdut äkillisesti ja yhtä nopeasti kuolee takaisin alas, ja toiset on hitaampia vihaan, mutta kerran herätti, ei helposti voi rauhoittaa itseään., Tunteellisuuteen liittyy myös monia muita ulottuvuuksia. Mainitsen tämän aluksi, koska näyttää siltä, että pidät itseäsi ongelmana, kun on täysin mahdollista, että henkilökohtainen tunnetyylisi on vain toinen normaali lajike. On kliinisiä ongelmia, jotka puolestaan ihmisten liiallinen emotionaalisuuden, varmasti, mutta en usko, että se ei välttämättä ole, sen perusteella, mitä olet kertonut, että sinulla on yksi niistä.
onko ongelmasi osa häiriötä vai ei, on tehtävä pitkälti sen mukaan, miten invalidisoivia tai vieraannuttavia tai epämukavia ne ovat., Jos huomaat olevasi vammainen (kykenemätön ylläpitämään ystävyyssuhteita, kykenemätön pitämään työpaikkaa jne.) tunteellisuudellasi se voi olla kliininen ongelma. Jos pystyt enimmäkseen pitämään tunteellisuus saamasta paremmin sinusta, se on vähemmän todennäköistä, että sinulla on kliininen ongelma. Koska pystyt enemmän tai vähemmän pitämään malttisi ja tunteellisuutesi kurissa, minusta näyttää epätodennäköisemmältä, että sinulla on kliininen ongelma.,
Se ei ole mahdollista tarkkaan sanoa, mitä erilaisia kliinisiä emotionaalisia ongelmia sinulla saattaa olla, jos sinulla ei ole yksi, mutta emme voi ottaa kohta hahmottaa mitä jotkut eri ehdokkaat ovat. Päähakija yli-emotionaalisuus ovat mielialahäiriöt (depressio ja kaksisuuntainen mielialahäiriö), ahdistuneisuus häiriöt, ja joitakin persoonallisuuden häiriöt (kuten teatraalinen tai rajatilahäiriö). On myös muutamia pieniä pelaajia harkita, mukaan lukien jotain kutsutaan ajoittainen räjähtävä häiriö, joka esittelee vakava viha ongelma., On aina mahdollista, että huumeiden käyttö voi tehdä sinusta liian tunteellinen samoin.
Jos minun pitäisi valita yksi näistä sairauksista, voit miettiä, se olisi rajatilapersoonallisuushäiriö, ja tästä syystä: Olet kuvattu malli, jossa saat vihainen ihmisiä ja laittaa ne alas, mutta myös tullut hyvin peloissani siitä mahdollisuudesta, että ne ihmiset, hylkäsin sinut. Hylkäämisen pelot ovat yksi merkittävimmistä piirteistä rajatilapersoonallisuushäiriö., Toinen yleinen esitys liittyy rajatilapersoonallisuushäiriö on jotain kutsutaan ”epävakaisuus vaikuttaa”, joka on hieno lause, joka tarkoittaa, että ihmisten mielialat muuttuvat nopeasti maasta toiseen. Uskotaan, että tämä tapahtuu, koska ihmiset, jotka ovat epävakaan persoonallisuuden vaikeuksia sovittaa yhteen hyviä ja huonoja osia eri ihmisille ne ovat vuorovaikutuksessa niin, että voi tuntea olonsa mukavaksi niiden kanssa, joilla on molemmat hyviä ja huonoja ominaisuuksia kerralla., Koska he eivät ole voineet laittaa heidän emotionaalinen ajatuksia yhdessä integroidusti, niiden tunnelman voi vaihtaa positiivisesta negatiiviseksi, kun ne muistaa vain yksi negatiivinen muisto ihmisestä, ne ovat mukana. Käyttää lauseita, kuten ”lentää pois kahva” viittaa siihen, että sinulla voi olla epävakaa kannalta tunteiden ilmaisua. On selvää, että tunnet tunteesi syvästi, kun tunnet ne ja ilmaiset ne tunteet.
peräännytään kliinisten ongelmien pohtimisesta ja puhutaan vain siitä, miksi yksi ihminen saattaa olla toista tunteellisempi., Ensinnäkin ihmiset syntyvät ilmaistakseen eroja kykyynsä saavuttaa tunneperäinen vakaus. Neurotismina tunnettua temperamenttipiirrettä tutkitaan hyvin, ja se kulkee suvuissa geneettisellä tavalla. Ihmiset, joilla on se taipumus olla enemmän emotionaalinen ja todennäköisemmin ahdistunut tai masentunut kuin ihmiset, joilla ei ole sitä. Neurotismi on tieteellinen termi, mutta ei sellainen, jota tavalliset ihmiset käyttävät. Tavalliset ihmiset puhuvat sen sijaan eroista ihmisten herkkyyden suhteen, mikä on samanlainen mutta ei aivan sama käsite.,
ihmisten tunteellisuuteen vaikuttavat myös heidän kokemuksensa. Ihmiset, jotka ovat väärin tai vahingoittaa joitakin merkittäviä muoti on kokemusta kipua ja ovat todennäköisesti saada emotionaalinen kun reagoi tilanteisiin, jotka muistuttaa heitä menneistä kipua kuin ihmiset, jotka eivät ole koskaan väärin.
Ottaa kata tätä taustaa vasten voin sanoa, että minun ensimmäinen vaikutelma on, että olet herkkä (neuroottinen) nuori nainen, joka on mahdollisesti joutunut kestämään joitakin loukkaavia elämän kokemuksia, jotka ovat herkistyneet sinulle lisää mahdollisuuksia tuskaa ja menetystä., Kaikki tämä jättää sinulle eräänlainen ohut iho, ja taipumus tuntea helposti haavoittunut ja pitää yksi silmällä negatiivinen mahdollisuuksia luonnostaan tilanteissa, silloinkin, kun taistelu arvostavat positiivisia. Tämä ei tee sinusta yhtään outoa, se vain tekee sinusta ihmisen. Ihmissuhteet ovat hauraita; enemmän kuin ihmiset arvostavat usein aikoja. Ne voivat hajota, ja se on hyvin tuskallinen mahdollisuus kuvitella. Useimmat ihmiset eivät anna itsensä vatvoa sitä ”sairaalloista” mahdollisuutta, mutta se ei tarkoita, etteikö se olisi todellista. Se, että huomaat itkeväsi, tarkoittaa, että olet huolissasi., Älä syytä itseäsi tuollaisesta itkusta, koska tämä tunne on täysin luonnollinen. Sen sijaan, yksinkertaisesti työtä tuomitse itseäsi; hyväksyä oman emotionaalisuuden kuin osa sitä, kuka olet ihmisenä.
Jos haluat tehdä jotain terapiaa tähän ”ongelmaan”, joka ei sattuisi. On kaksi asiaa, joita kannattaa harkita. Ensimmäinen on yksinkertaisesti mahdollisuus puhua huolistasi., Et luultavasti ei ole hyvä kyky tietää, mikä on normaalia emotionaalisuuden ja mikä ei, ja paras tapa selvittää, missä seisot, on puhua siitä, mitä olet menossa läpi muiden kanssa, jotka voivat antaa sinulle palautetta. Selvästikin haluat valita uskotut huolellisesti, jotta he ovat luotettavia ja vilpittömiä ihmisiä, jotka eivät käytä luottamustasi väärin.
toinen asia, on jotain kutsutaan self-rauhoittava., Ihmiset, kuten itse yleensä ”syytä itseäsi”, ja kutsua itseäsi nimiä, kuten ”tyhmä”, kun todellisuudessa siellä ei ole mitään typerää tunteita (saatat tuntea haavoittuvia ja se voi olla epämiellyttävä, mutta se ei ole tyhmä). Terapeutti voi auttaa sinua työskennellä learning miten rauhoittaa itse alas, kun olet tunne järkyttynyt ja arvioida itseään vähemmän negatiivisesti ja enemmän itse-hyväksyvä suhtautuminen. Itsensä rauhoittavat taidot ovat hyvin samanlaisia kuin stressin vähentäminen ja johtamistaidot, joita kuvataan tässä teemakeskuksessa, jota kannustan lukemaan.
toivon, että tästä on sinulle apua.,
Lisää ”Kysy Dr. Dombeckilta” Katso kolumnistit