lyhyt vastaus on kyllä. Kahvilla on enemmän terveyshyötyjä kuin soodalla. Vaikka jotkut lääkärit sanovat, että sooda kohtuullisesti on OK, se ei pakkaa mitään terveyshyötyjä. Parhaimmillaan nollakalorisilla limsoilla on neutraaleja terveysvaikutuksia. Pahimmassa tapauksessa, kaloreita sokerinen virvoitusjuomien tuhojaan teidän sydän-järjestelmä ja he pack kiloa vyötärölle. Yleisesti ottaen kahvi on sinulle parempaa kuin sooda.
ulkona on kahvijuomia, jotka ovat paljon limsaa pahempia., Tölkkikahvijuomat ovat haastajien joukossa. Puhumme kahvin ja sokerin sekoituksesta purkissa. Tiedät ne, enerbyn juomaosastolla. Monille kuluttajille, se on myös mahdollisuus langeta heidän suosikki jääkahvi hoitoon ilman jonossa kahvilassa. He saavat virtaa espressosta ja sen mukana kulkevasta energiapurkauksesta, – kaikesta, mitä he voivat saada huoltoasemalta.
näiden juomien ainesosat saattavat yllättää. Ne on usein terästetty lisäaineilla, kuten suklaaaromilla, joka lisää kalorimäärää ja natriumpitoisuutta., Esimerkiksi Starbucksin Doubleshot Energy Coffee-juoma on 210 kaloria, jossa on 2,5 grammaa rasvaa ja korkea natriumpitoisuus.
Paljon juomia Starbucks on niin paljon kofeiinia ja sokeria niihin, ne hukuttaa pois mahdollisuutta kahvia tarjota mitään terveydellistä hyötyä.
Brittiläinen porukka juoksi testi, joka tuotti mielenkiintoisia tuloksia. Tämä on ravitsemusalan edunvalvontaryhmältä nimeltä Action On Sugar. Testissä käytettiin 12 oz-tölkkiä kokaiinia ja 20 oz Venti mochaa Starbucksista., Coca-Cola oli 33 grammaa sokeria ja Venti White Chocolate Mocha-kanssa whip on 73.8 grammaa. Se on hieman järkyttävää, kun ottaa huomioon, että Cokis on hieman yli puolet mokkaa nestemäärässä.
rakeistettua sokeria on 18 teelusikallista 20 unssin mochassa. Pointti on, ettet koskaan laita 18 sokeripalaa tai 10 sokeripakkausta 12 unssin kahvi-tai teejuomaan? Nyt mietitään, että mokkassa on myös suklaasiirappia, joka sisältää toisen ison annoksen sokeria., Mitä sokerin määrän suklaakastiketta käytetään tekemään mokka näyttää menevän huomaamatta ja julkaisemattomia.
välttääksesi jatkuvasti itsesi sokerin yliannostukselta, osaat bongata sokerisen juoman ja tiedät, kuinka paljon sokeria sinulle on liikaa. American Heart Associationilta on saatavilla joitakin suositeltuja päivärahoja.
Naisten, rajoittaa lisättyä sokeria noin 100 kaloria tai 6 teelusikallista päivässä. Thats 30 grammaa
miesten pitäisi rajoittaa lisättyä sokeria noin 150 kaloriin tai 9 teelusikallista päivässä.
tämä tarkoittaa, että voit ottaa 1 limua ja sitten olet päivän rajan yli.,