vaikka pieraista on tosiasia, se ei ole aivan jotain haluat tehdä kohtelias yritys—tai jopa edessä joku, joka tietää kaikki virheesi, kuten muita huomattavia. Vaihtoehtona, ehkä pidät sitä tuntikausia, kunnes olet yksin ja voit saada makea, makea julkaisu antaa sen kaiken ulos. Se on normaali halu, mutta voiko pitää kaasun pullotettuna tiukassa ruuvissa järjestelmäsi kanssa? Sinun pitää tietää tämä.
Kaasu 101
Kun elimistö yrittää päästä eroon kaasun kertyminen, se tulee joko tehdä niin kautta syytää, joka lähtee suustasi tai ilmavaivat, joka pakenee peräsuolesta. Röyhtäily on usein seurausta” air afasiasta ” eli ilman syömisestä., ”Jotkut ihmiset yleensä nielemään enemmän ilmaa, kun he puhuvat tai pureskella purukumia,” sanoo Lisa Ganjhu, tohtori osteopatia ja kliininen apulaisprofessori lääketieteen ja gastroenterologian NYU Langone Medical Centerissä New Yorkissa. ”Tuo ilma kerääntyy heidän vatsoihinsa ennen kuin lopulta tulee ulos, yleensä röyhtäisynä.”
aiheeseen LIITTYVÄT: Mitä Kaasu On Yrittää Kertoa Teille Terveyttä
toisin Kuin röyhtäily, farting syyt ovat hieman vähemmän suoraviivainen. ”Joskus vatsassa on bakteereita tai ruokaa, mikä johtaa happamuuteen ja kaasuun”, Ganjhu sanoo., Myös laktoosi-tai gluteeniyliherkkyys voi muuttaa tooting-koneeksi. Vaikka masu voi käsitellä maitoa ja vehnää kuin ammattilainen, cruciferous vihannekset, kuten parsakaali ja parsa sisältävät fructans, hiilihydraatteja, jotka ovat hieman vaikeampi sulattaa ja voi aiheuttaa enemmän kaasua kuin kehon yrittää rikkoa niitä alas, sanoo Ganjhu.
Joten Voit Vain Pidä Sitä?,
huokaista helpotuksesta: Mahdollisuudet ovat erittäin epätodennäköistä, että se vakavasti vaikuttaa terveyteen, sanoo Ganjhu. Mutta jos kehosi haluaa päästä eroon ylimääräisestä ilmasta, se tapahtuu lopulta. ”Kaasua kulkee 10-20 kertaa päivässä, usein huomaamattaan”, hän sanoo. ”Se on normaali ruoan sulattamisen sivutuote.”Toki, vaikka keskityt puristamaan pullasi yhteen kuin se olisi barre-luokan viimeinen edustaja, voit ehkä pitää kaiken sisälläsi. Mutta heti kun olet hajamielinen, tulvat luultavasti aukeavat., ”Kun kävelet ja kierrät asioitasi, kehosi läpäisee ilman”, Ganjhu sanoo.
tämä on sanottu, ainoa todellinen poikkeus ”tilalla teidän pieruista ei vakavasti vahingoittaa sinua” sääntö on ihmisiä, jotka ovat vakavia esteitä niiden kaksoispisteet. ”Silloin paksusuoli räjähtää kuin ilmapallo tukoksen takia”, Ganjhu sanoo. ”Jos seinissä on heikkouksia, se voi lopulta räjähtää.,”Vaikka se maalaa pelottavan elävä kuva, ei ole mitään todellista syytä olla huolissaan, sanoo Ganjhu; sellaista tapahtuu vain kriittisesti sairaille potilaille, ja silloinkin, se on harvinaista.
aiheeseen LIITTYVÄT: Mitä Tehdä, Kun Pieru Aikana Jooga Luokan (Ja Muita Alaspäin katsova Koira Dilemmat)
– Ja vaikka tilalla teidän kaasu ei oikeastaan haittaa, se voi silti tehdä sinusta tuntuu, kuin makkara liian-tiukka kotelo. ”Ruoansulatuskanavasi on kuin yksi niistä suurista ilmapalloista, joita klovnit käyttävät eläinten valmistamiseen”, Ganjhu sanoo. ”Kaikki, mikä vaikuttaa alavirtaan, vaikuttaa ylävirtaan.,”Mitä hän tarkoittaa, on mikä tahansa sellainen ilman kertyminen alempi teidän ruoansulatuskanavassa, kuten teidän kaksoispiste, lopulta työntää ylöspäin ja aiheuttaa turvotusta ja kipua ympäri midsection.
aiheeseen LIITTYVÄT: Nämä Videot pikkutytöt Farting Täydentää Elämäsi
Oman Farting M. O.,
paras vetosi on poistua vessaan, jossa voit rentoutua rauhassa. Parempi nyt, kun sitä odottaa, kuin että yksi vinkuu kesken kokouksen, koska yrität pidätellä sitä, eikö? Jos tavoitteena on vähentää piereskelyä ylipäätään, kokeile kuluttaa enemmän probiootteja, jotka voivat auttaa tasaamaan suoliston bakteereja. ”Valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten jogurtti, kimchiä ja hapankaalia, ovat kaikki hyviä tapoja saada enemmän probiootteja, tai voit kokeilla probiootti pillereitä erityisesti ruoansulatuskanavan,” sanoo, Ganjhu., (Enemmän tapoja pitää kaiken gut chugging pitkin sujuvasti, ladata nämä elintarvikkeet, jotka ovat välttämättömiä terveen MAHA-järjestelmä.)
Ja jos tarvitaan toinen syy jäädä pois fake makeutusaineita, tässä se on: ”rasvaton ja sokeriton makeutusaineet ovat täynnä ei-imeytyviä sokereita, jotka ovat ei-sulavia ja tulleet ulos kuin kaasu-tai ripuli”, sanoo Ganjhu.
Gif kohteliaisuus giphy.com