Kofeiini on luonnossa esiintyvä aine löytyy erilaisia kasveja, kuten kahvipapuja, teelehdet, ja kuolan pähkinät. Viisi unssia tavallista kahvia sisältää noin 60-150 milligrammaa kofeiinia, mutta myös muut ruoat ja juomat sisältävät kofeiinia. Joukossa on muun muassa teetä, suklaata ja kolajuomaa. Se on myös lisätty joitakin kipulääkkeitä ja muita lääkkeitä. Saatat itse asiassa kuluttaa enemmän kofeiinia kuin arvaatkaan. Jotkut jopa ottavat kofeiinipillereitä saadakseen piristävän vaikutuksen.
kofeiini auttaa sinua tuntemaan olosi virkeämmäksi ja vähemmän uneliaaksi., Joitakin kofeiinin sivuvaikutuksia ovat vapina ja hermostuneisuus. Jotkut kuvailevat, että se on ”hermostuttaa.”Se voi nostaa sykettä ja nostaa verenpainetta. Joillekin kehittyy epätasainen sydämen rytmi tai päänsärky. Kofeiini voi vaikeuttaa nukahtamista tai nukahtamista. Se voi myös tehostaa ahdistuneisuushäiriön tai paniikkikohtausten oireita.
kofeiini pysyy elimistössäsi jopa kuusi tuntia. Mitä enemmän kofeiinia kuluttaa, sitä sietävämmiksi sen vaikutukset muuttuvat. Yhdysvallat., Food and Drug Administration (FDA) luokittelee kofeiinin lääkkeeksi sekä elintarvikelisäaineeksi. Se on mahdollista kehittää riippuvuus kofeiinia ja kokea vieroitusoireita, jos yhtäkkiä lopettaa ottaen se. Oireita ovat päänsärky, ärtyneisyys ja masennuksen tunteet.