Paistettu Lohi Folioon Valkosipuli Sitruuna-voikastiketta ja Parsa – Lietsoa tämä nopea ja herkullinen paistettu lohi folioon resepti tänään! Lohi ja parsa paistetaan yhdessä runsaan pakarakastikkeen kanssa yksittäisissä foliopakkauksissa. Kirkkaan sitruunan maut sopivat täydellisesti voihin, ja valkosipuli tuo pistävän kosketuksen tähän upeaan huolettomaan illalliseen. Tässä on unelmiesi uunilohiresepti!, Vähähiilihydraattinen, paleo, gluteeniton ja keto-ystävällinen-nauti!
Photo credit: © Eatwell101.,lmon ja Parsa Folio Pakkauksissa
- 2 lohi fileet
- 2 rkl kasvislientä tai kanalientä
- 1 1/2 rkl tuoreen sitruunan mehu tai maun mukaan
- 1 rkl suosikki kuuma kastike (käytimme Sriracha)
- 4 tl murskattua valkosipulia (4 kynttä)
- Suolaa ja tuoretta mustapippuria, maun mukaan
- 3-4 ruokalusikallista voita, kuutioitu pieniksi kuutioiksi (tai ghee)
- 2 rkl tuoretta silputtua persiljaa tai korianteria
- 1 lb (450g) medium-paksu parsa, woody päät leikattu
Photo credit: © Eatwell101.,com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Ohjeet
1. Valmista uunilohi foliopakkauksissa: Kuumenna uuni 425 asteeseen (220ºc)., Leikkaa 2 arkkia 14 x 12 tuuman (35 x 30 cm) raskaalla alumiinifoliolla sitten asettaa jokainen pala erikseen työtaso. Yhdistä pienessä kulhossa valkosipulin voikastikkeen ainekset: liemi, sitruunamehu ja kuuma kastike.
2. Kausi molemmin puolin lohen fileet suolalla ja pippurilla ja jaa lohi päälle alumiinifolio lähellä keskustaa aseta leikattu parsa toiselle puolelle lohta, seuraavat pitkän suunta folio.
3. Voit säätää lohifileitä maustamalla enemmän suolaa ja pippuria, ripottele sitten valkosipuli päälle., Tihku valkosipulivoikastike reilusti lohifileiden ja parsan päälle.
4. Jaa voipalat tasaisesti foliopakkausten joukkoon kerryttäen ne lohifileen ja parsan päälle.
5. Kääri lohifoliopakkaukset sisään ja purista reunat yhteen, niin kääre päätyy. Älä kääriydy liian tiukalle-pidä sisällä hieman ylimääräistä tilaa lämmön kiertämiseksi.
6. Siirrä lohi folio pakkauksissa pellille ja paista lohi uunissa, sinetöity puolella ylöspäin, kunnes lohi on kypsää kautta, noin 9 – 12 minuuttia.
7., Huolellisesti avaamiseen paistettu lohi folioon paketteja sitten tihkusadetta lisää sitruunan mehu ja koristele tuoretta persiljaa tai korianteri ja viipaloi sitruuna. Nauttikaa!
Photo credit: © Eatwell101.com
Vinkkejä lohi folio pakkauksissa
Tämä todella on uskomattoman helppoa paistettu lohi resepti: Jos olet puuttuu ainesosa, älä huoli! Tämä lohiresepti on erittäin monipuolinen, käytä mitä sinulla on ruokakomerossa. Ei voita? Käytä oliiviöljyä, ghee, tai mitä tahansa öljyä sinulla on. Etkö pidä parsasta? Käytä kesäkurpitsaa tai parsakaalia. Tee siitä oma!, Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten leipoa lohta folio:
Miten Tehdä paistettua lohta folio paketti
- Voit tuplata määrät lohen fileet perheen aterian.
- yleensä on parempi, ettei lohifileitä ylikypsennetä. Jos pidät lohesta ja parsasta hieman rapeana, avaa foliopakkaukset ja hauduta lohi uunissa 2 minuuttia.
- parsa voi olla paksua ja kypsentämiseen kestää kauemmin. Voit valkaista ne ensin kiehuvassa vedessä muutaman minuutin ajan ennen valuttamista ja paistamista foliopakkauksissa.,
- Jos alumiinifolio huolettaa, lohifoliopakkausten tekoon voi käyttää pergamenttipaperia. Toinen tapa tehdä se on line folio, pergamentti paperi, folio varmistetaan lohi-paketti on hyvin tiivistetty, ja voit jopa heittää bbq!
- ei-keto-laihduttajille teelusikallinen hunajaa lohifileiden päälle ennen paistamista on pakko!
Kuinka Kauan leipoa lohta folio pakkauksissa
Lohi tarvitsee vain 9-12 minuuttia ruoanlaitto aika kuuma, uunissa (425°F – 220°C)., Lohen paistaminen korkeassa lämpötilassa paahtaa nopeasti ulkokuoren ja tiivistyy lohen luonnolliseen mehevyyteen, jolloin se on mureaa ja kosteaa. Voit avata pakkaukset ja grillin/grillin viimeisen 2 minuutin aikana, jotta saat nuo rapeat, kultaiset hiiltyneet reunat. Koska lohi fileet voivat vaihdella kooltaan, pitää silmällä lohi loppupuolella ruoanlaitto, koska ohuempi lohifilee kypsyy nopeammin ja paksumpi filet kuten rasvaisempaa viljellyn lohen, tai paksu villi lohi voi kestää kauemmin kokki.,
parhaat tyypit lohi paistetaan lohta folio
Kaikki nämä tyypit lohi toimii tässä resepti: Lohi, Chinook Lohi, Coho lohi, Vaaleanpunainen Lohi, punalohi, tai Kuningas Lohi. Kaiken kaikkiaan luonnonvaraisena pyydetty lohi (ei viljelty) on aina parempi, jos on valinnanvaraa.
mitä tarjoillaan uunilohen kanssa foliossa?
Jos olet erittäin nälkäinen, lisää puoli kukkakaali riisi, tai paahdettuja kasviksia. Foliopakkaukseen voi tietysti laittaa viipaleen tomaattia, selleriä tai viipaloitua porkkanaa, jotta se olisi johdonmukaisempaa., Jos et ole keto ruokavalio, hyvä siivu maalaisleipää on imeä herkullinen ruoanlaitto mehut näin helppoa paistettu lohi folioon.
kypsennetyn lohen
säilytys kestää jääkaapissa 2-3 vuorokautta, jos se on säilytetty oikein. Säilytä jäähtynyt lohi ilmatiiviissä astiassa, sulje ja säilytä jääkaapissa. Pakastusta varten säilytä jäähtynyt lohi suljetuissa ilmatiiviissä astioissa enintään 1 kuukauden ajan.
Mitä muut lukijat sanovat tästä paistettu lohi folioon resepti
”Tämä oli ihana ateria. Todella tyytyväinen siihen, miten parsasta tuli., Mielestäni se toimisi hyvin myös Brussel-itujen kanssa! 😉 ”- Jay
” tämä uunilohi foliossa on niin herkullista, että nirsotkin syöjät voisivat syödä tätä! 🙂 ”- Jaia
” Kid approved! Se oli mahtavaa. Tein sen sijaan parsakaalia. Tämä lohiresepti on pitäjä.”- Marie
” IT WAS SO GOOD! Helpoin resepti koskaan, ja se ei kestänyt kauan ollenkaan, vain 20 min Topit (mukaan lukien prep). Se on voittaja talossamme!”- Megan
” tein tämän uunilohen folioon vävylleni ja itselleni. Se oli fantastista. Hän sekosi siitä. Jos et pidä liikaa lämpöä, käytä vähemmän kuumaa kastiketta., Käytin kaksi teelusikallista ruokalusikallisen sijaan.”- Diana
” Very Delicious! Paistoimme lohta grillissä suunnilleen samaan aikaan kuin resepti vaatii. Hieno maku!”– Twila
Lisää Lohi Reseptejä haluaisitte
muista tallentaa kaikki nämä lohi reseptejä myöhemmin. Jokainen näistä lohiresepteistä on ainutlaatuinen ja todella herkullinen!
- Blackened Lohta ja Sitruuna-voikastiketta
- Kermainen Valkosipuli Toscanan Lohta, Pinaattia ja aurinkokuivattuja Tomaatteja
- Leivotaan Hunaja Valkosipuli Lohta Folio
- Pan-Piirtynyt Lohi Aurinko-Kuivattu Tomaatti kermakastikkeessa