Paras Pannulla Paistettu Kaali ja Makkara Resepti

11411shares
  • Jakaa
  • Tweet
  • Kiinnitä

Paras Pannulla Paistettu Kaali ja Makkara Resepti Koskaan, on täydellinen helppo tapa juhlia Pyhän Patrickin Päivä yhden potin kaali ja makkara illallinen paistinpannu, joka on alhainen carb ja keto diet-yhteensopiva, perhe-testattu ja hyväksytty, ja menee jääkaapista pöytään alle 20 minuutissa vain yhden potin!,

Kaali on yksi niistä asioista, monet ihmiset ovat hieman skeptinen, kokeilla – se on rikas, herkullinen, kanttiini – ja kokkeja nopeasti, ilman paljon melua – mutta koska se voi olla katkera ja tylsä, kun se ei ole keitetty alas, paljon ihmiset kääntyvät heidän nenään käyttää kaalia kuin suurin osa lautasen. Kaali on jotain, mitä ihmiset yleensä ajattelevat vain, kun se on noin Saint Patricks Päivä, kun se on erittäin suosittu Amerikassa, kuten kunnianosoitus Irlantilaisia ruokia – tai koristeeksi ystävä, salaatteja, ja enemmän.,

tässä helppo yhden potin makkaraa ja kaali pannulle, se vie täydellinen runsas ja lihaisa maku koko perhe rakastaa!

Paras Pannulla Paistettu Kaali ja Makkara Resepti on erittäin helppoa ja voi mennä teidän jääkaappi ruokapöydässä vain yksi potin ja alle 30-minuuttia – joten se on herkullinen, runsas ja perhe-ystävällinen illallinen, että sinun kannattaa syödä kauan sen jälkeen, kun Saint Patricks Päivä, kun olet ajatellut helppo Irlannin Reseptit.,

rakastan kokata kaali ja makkara, kun olemme pinteessä ja tarvitsen jotain nopeasti syömään – tai swap raskaampia, rasvaisemman mukavuus elintarvikkeet, koska se maistuu silti mukava ja lempeä!

Tämä on yksi parhaista keto-illallisvierailuistani pikaruokiin, kuten makaroniin ja juustoon tai pastaan… mieheni on menettänyt yli 50 kiloa, koska alkaa keto pari kuukautta sitten, ja kun minulla on vielä valtava määrä paino menettää, runsaasti rasvaa ja vähän hiilihydraatteja ruokavalio on auttanut minua on niin paljon enemmän energiaa ja vähemmän kipua Nivelreuma.,

on ollut vähän hankalaa löytää ruokia, joita rakastamme ja voimme tehdä yhä uudelleen ja pitää meidät motivoituneina-ja tämä helppo kaali-ja makkaraillallinen on minulle valtava voitto! Voisin syödä sitä joka päivä…. ehkä se johtuu irlantilaisista minussa?? 🙂

Täydellinen Yksi Potin Keto Saint Patricks Illallinen

olen aina sitä mieltä, syöminen suolainen, herkullinen paahdettu naudanlihaa pariksi kermainen, herkullinen kaali, kun mietin kaikkia asioita, vihreä…, moni ei kuitenkaan pidä kaalista, koska se voi olla niin kitkerää.

älä pelkää, ystävät, koska karamellisoitua kaalia on itse asiassa todella, uskomattoman helppo tehdä, joka ei ole katkeraa, mitäänsanomatonta tai tylsää. Kun pariksi makkaraa, tämä ruokalaji on uskomattoman täyttö ja lihaisa – ja toimii täydellisesti keto ruokavalio, joten voit nauttia herkullisia Irlannin illallinen Saint Patrickin Päivä ilman messing makroja!

tämä illallinen on täynnä luonnollisia rasvoja, proteiinia ja on vähähiilihydraattista – kaali on ketolle hyväksi, sillä se on luonnostaan vähähiilihydraattinen vihannes!,

Jos olet koskaan miettinyt, kaali on hyvä keto ruokavalio – olet onnea, koska noin 2 hiilihydraatteja tarjoilu, se varmasti on!

Mitä Tyyppinen Makkara Käyttää Tätä Kaali ja Makkara Pannulle

Ennen kuin saan paljon kommentteja ja kysymyksiä – ei, Polska Lenkkiä ei todellakaan ole Irlantilainen ainesosa, koska se on perinteisesti puolan makkaraa.

rakastan savustettu maku se vaikka – se toimii täydellisesti kaali, ja helppo ainesosa löytää melko paljon tahansa Amerikassa (kuten sianlihaa, naudanlihaa, kalkkuna ja kana, makkara, liian!,) toisin kuin monet perinteisemmät irlantilaiset makkarat.

suosin myös savustettujen makkaroiden käyttöä, koska niitä tarvitsee vain lämmittää uudelleen, jolloin resepti on nopea ja herkullinen!

Muita ideoita, jotka ovat herkullisia, tässä resepti:

  • Naudanliha, Kana, Kalkkuna, tai Vegaani Polska Ananaksen tyyli savustettu makkara, viipaloitu ohuiksi kierrosta
  • Cheddar Täytetyt Makkaraa, viipaloitu ohut, cheesy käänne tämä ruokalaji.,
  • saksan Aamiainen makkaraa, keittää pannulla ennen paistamista sipulit ja kaali (vain ruskea ennen kuin lisäät sipulit pannulla, älä keitä kaikki läpi, koska ne ovat edelleen keitä sipulia ja kaalia, mutta haluat antaa heille hyvä mukava polttaa, ennen kuin lisäät kasvikset. Vähennä voi 1 rkl: aan, jos raakamakkaran tai lautasen kypsentäminen on liian rasvaista.)
  • Andoille makkara, viipaloitu ohuiksi kierroksiksi, hieman mausteiseksi twistiksi!,

Miksi Pannulla Paistettu Kaali Voi Olla Terveellinen Ruokavalio Valinta

Kaali on erittäin hyvä sinulle, ja jotain yritän sisällyttää enemmän osaksi meidän ruokavalion. Rakastan todella rikas ja voimainen maku kaali, kun se on keitetty – se on loistava kasvi saada lapset osaksi, koska keitettynä se on hienovarainen maku lapset rakastavat.
Kaali joukkoon asti, jossa parsakaali, kukkakaali ja ruusukaali, jossa maine taistelevat syöpä – ja se myös auttaa ehkäistä tai parantaa lehtipuun sores., Ristikukkaiset vihannekset ovat täynnä C-vitamiinia, kuitua, kaliumia ja muita välttämättömiä ravintoaineita.
Kaali on myös mahtavia ihmisiä, ruokavalio – korkea kuitua ja vähän hiilihydraatteja tasoilla pitää sinut täysin ilman kaatuu, ja kaali on suuri keto ruokavalio ja alhainen carb ruokavalion, liian!
Jos olet katsomassa rasvaa ja kaloreita, ja huolissaan lisäämällä voita, tämä resepti toimii hyvin sydän-terveellistä Omega-3-pakattu öljy samoin – niin se voi työskennellä missä tahansa ruokavaliota tai terveellistä ruokavaliota suunnitelma!, Tietenkin rakastan runsasta voin makua-ja valitsen irlantilaisen voin ruoholla ruokituista lehmistä.

Jos olet huolissasi ravitsemuksellista profiilia lisäämällä savustettu Polska Lenkkiä (minun henkilökohtainen poimia tämän ruokalaji), voit helposti vaihtaa kana, kalkkuna, ja jopa liha-vapaa makkarat, jotta Paras Paistettua Kaalia ja Makkaraa ikinä!,

Muita Irlannin Innoittanut Aterioita ihastut:

Jos rakastat tämän herkullisen helppo kaali ja makkara pannulle, olet menossa rakastaa joitakin minun muita suosikki Irlannin innoittamana aterian!,Uunissa Paahdettu Kana ja Purjo Resepti

Helppo ja Herkullinen Karamellisoitua Kaalia & Sipulit Resepti

Isoisät Irlannin Muhennos (Makaroni Gulassi) * (mikä ei oikeastaan Irlannin ollenkaan, mutta aina sanottu, että)

Paras Pannulla Paistettu Kaali ja Makkara Resepti

Jos rakastat tämä Paras Pannulla Paistettu Kaali ja Makkara Resepti yhtä paljon kuin minä, kirjoita viiden tähden arvostelu (napsauttamalla tähteä alla)vuonna kommentin osiosta ja auttaa minua jakaa facebook ja pinterest!,

YHDISTÄ MAKEA C: N!
muista seurata minua sosiaalisessa mediassa, joten et koskaan jätä viestiä väliin!Instagram Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest / Instagram
on vain 30 minuuttia aikaa saada illallinen pöytään? Rekisteröidy minun 30 minuutin illallinen suunnitelmat suoraan postilaatikkoon!
Etsi ja osta suosikkituotteeni Amazon storefrontista täältä!,

Prep Aika: 5 minuuttia
Cook Aika: 30 minuuttia
Yhteensä Aika: 35 minuuttia

Paras Pannulla Paistettu Kaali ja Makkara Resepti Koskaan, on täydellinen helppo tapa juhlia Pyhän Patrickin Päivä yhden potin kaali ja makkara illallinen paistinpannu, joka on alhainen carb ja keto diet-yhteensopiva, perhe-testattu ja hyväksytty, ja menee jääkaapista pöytään alle 20 minuutissa vain yhden potin!,

Ainekset

  • 3 rkl voita, grassfed mieluiten
  • 1 valkoinen sipuli, kuutioiksi
  • 1/4 cup valkosipuli, kokonaisia tai murskattuja neilikka, iho pois
  • 1 kaali, (käytä puolet, jos hyvin suuri kaali – koko pään, jos pieni), viipaloitu ohuiksi suikaleiksi
  • 1 tl suolaa, celtic sea salt edullista
  • 1 lb polska kielbasa, viipaloitu ohuiksi kierrosta

Käyttöohjeet

  1. Kuumenna voita suuri pannulla keskipitkän kuumuudelle kunnes sulanut ja kuohuva.,
  2. lisää kuutioidut sipulit pannulle, keitä pehmeäksi ja läpinäkyväksi, noin 4 minuuttia. Sekoita, jotta se ei tartu tai pala.
  3. lisää valkosipuli pannulle, kypsennä tuoksuvaksi ja pehmeäksi, noin 3 minuuttia.
  4. lisää kaali pannulle ja heitä hyvin taitettavaksi voissa.
  5. mausta reilusti suolalla.
  6. anna kaalin vähentyä puoleen, noin 10 minuuttiin, sekoittaen silloin tällöin, kun se kypsyy alas palamisen estämiseksi ja antaa sen kypsyä tasaisesti.
  7. viipaloi savustettu polska kielbasa ohuiksi kierroksiksi ja lisää pannulle kaalin ja sipulin kanssa.,
  8. Kun kaali on menettänyt paljon se tilavuus ja alkoi kääntyä kiiltävä, hieman läpikuultava, ja on ihana lopen bittiä – ja polska kielbasa on lopen hieman (savustettu lenkki on ollut kypsää jo, joten olet vain lisäämällä joitakin browning ja maku se), se on valmis palvelemaan.
  9. poista lämmöstä ja lautaselta suosikkilihasi, vuoka, kala tai muu pääruoka!,

Nutrition Information

Yield

5
Amount Per ServingCalories 104Saturated Fat 3gCholesterol 15mgSodium 467mgCarbohydrates 12gFiber 4gSugar 5gProtein 2g

Did you make this recipe?

Please leave a comment on the blog or share a photo on Pinterest

Share

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *