Frenulum Venyttää
Satunnaisesti, frenulum voi myös olla tiukka, mikä voi rajoittaa täysi retractionas sinua saavuttamaan päätöslauselman teidän phimosis. Tästä syystä on hyvä ennakoida tämä mahdollinen ongelma suorittamalla hellävaraisia frenulum venytyksiä.Tämä tehdään ottamalla kärki esinahan välillä sormi andthumb ja vetämällä eteenpäin, pidä 10 sekuntia ja vapauta se sitten 10 sekuntia ja toista 10-20 kertaa., Frenuloplastia voi olla herkkä, joten on tärkeää välttää liiallista venyttely voima,
Kun olet valmis, voit edetä seuraavalle rengas koko, se on erittäin hyödyllistä suorittaa edellä ulottuu aikana, kylpyamme tai suihku, asenna seuraava koko.
jos haluat ottaa pienemmän askeleen, kun etenee seuraavaan rengas, huomaat, että ne on suunniteltu mukautumaan pienempiä keskustassa, mikä lisää ulkohalkaisija hieman., Voit tehdä tämän, sovi nykyinen mukava kokoinen rengas käytetään, sitten työntää pienempi koko keskelle asennettu rengas.
Kun olet saavuttanut tason, jolla esinahka voi olla vedettynä, mutta on edelleen hyvin tiukka, on huolehdittava sen varmistamiseksi, että esinahka ei vetäydy sisään ja tulla jumissa takana glans. Jos näin tapahtuu, yrittää voidaan laajentaa esinahka sen luonnollisessa asennossa puristamalla glans vähentää sen kokoa, työntää veren virtausta takaisin kuiluun, ja vetämällä esinahka eteenpäin., Jos kaikki yritykset epäonnistuvat, on hakeuduttava lääkäriin.