oletko koskaan miettinyt, miksi hieroja tarjoaa sinulle lasin vettä kun hieronta tai kertoo, juoda paljon vettä tänään? Terapeuttisi ei tarjonnut sitä, koska saatat olla rutiköyhä tai huuhtelemaan myrkkyjä pois, vaan pikemminkin hieronnan jatkeena., Juo vettä jälkeen hieronta lisäetuja kaikki työ, joka tapahtui aikana hieronta kosteuttava lihakset
Maitohappo Myytti
Maitohappo on polttoainetta keholle, ei myrkkyä. Kun meidän hapen laskee, koska se ei aikana rasittava liikunta, kehomme muuntaa glykogeenin maitohapoksi ja käyttää sitä energialähteenä. Maitohappo ei aiheuta lihasten väsymistä liikunnan aikana. Se todella viivästyttää puhkeamista lihasten väsymys, joka estää sinua vahingoittaa niin huonosti kuin muuten olisi., Kun lopetat kuntoilun, maksa muuttaa jäljelle jääneen maitohapon takaisin glykogeeniksi.
joten ellei maksa tai munuaiset toimi kuten pitäisi, lihaksista ei huuhdella myrkkyjä.
Mitä vesi tekee kehon?
Jos et tiedä mitään, et tiedä, sinun pitäisi juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä. Kun olet sairas, sinun pitäisi juoda enemmän. Kun olet aktiivinen, sinun pitäisi juoda enemmän., Kuluttaa suositeltu määrä vettä on kosteuttava ja optimaalisen toiminnan kehon järjestelmiä tapahtuu, kun olet täysin sammutettua.
miksi juoda vettä hieronnan jälkeen?
todennäköisesti olet valinnut hieronta joko, koska tuntui, arka ja jännittynyt tai se on osa terveydenhuollon järjestelmää. Miksi pysähdyit siihen? Neuvoja oman terapeutin kuluttaa enemmän vettä on auttamaan sinua vuonna eniten suotuisa tulos oman kehon hyvinvointia, ja vesi auttaa vähentämään lihasten arkuus jälkeen hieronta.,
Näin, sinun ei TARVITSE juoda vettä jälkeen hieronta, erityisesti ei huuhdella pois mitään maitohappoa, vaan varmista, että lihakset ovat täysin sammutettua, koska ne suorittaa ja tuntuu parhaiten, kun ne ovat.
Haluatko konsultoida yhtä terapeuttiamme kehon hyvinvoinnista tai päästä suoraan hierontaan? Soita meille 212-472-4772 tai varaa verkossa.