Monet lääkärit ja asiantuntijoita, jotka eivät ole asianmukaisesti koulutettu Puhdas-O voi ehdottaa, että ”ehkä sinä et vain ole kiinnostunut hänestä” tai olettaa, että henkilö ”ei voi olla oikea sinulle” tai ”ei” tai ”sinun pitäisi todella kuunnella epäilyjä”, joka usein johtaa ROCD kärsijä paniikkiin.
monilla ihmisillä on vaikeuksia ymmärtää eroa rockin ja tyypillisempien parisuhdeepäilyjen välillä., Henkilöt kärsivät ROCD, epäilyksiä heidän suhteensa ovat yleensä ego-dystoniset, joka tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että heidän epäilyksensä ovat ristiriidassa heidän tunteitaan. Monet epäilevät suhteitaan aika ajoin, mutta nämä ajatukset eivät heitä kiduta. Rockin ydinasia ei ole läheisyys, vaan epävarmuuden suvaitsemattomuus. Se, että pelkää sitoutua toiseen ihmiseen, ei ole sama asia kuin ROCD.
esimerkkejä ROCD ovat:
- naimisissa oleva nainen, joka on pinttynyt ajatus, ”Mitä jos en rakasta kumppaniani?,”Hän katsoo vanhoja kuvia ja lausuu mielessään vihkivalansa, kunnes tuntee olevansa oikeassa häntä kohtaan.
- nuori mies tuntee vetoa tyttöystävänsä leuan muotoon ja miettii, pitääkö tämä naista tarpeeksi viehättävänä ollakseen hänen kanssaan vai pitäisikö hänen erota hänestä. Ajatuksia sekä lähdössä ja jää koska mies merkittävää ahdistusta, ja hän vertaa hänen tyttöystävänsä kanssa muut tytöt hän näkee kadulla etsiä todisteita riittävästi tunteita.,
- nainen tietää, että hänen poikaystävänsä on noin ehdottaa, ja hän on huolissaan siitä, onko hän ”yksi” ja yrittää selvittää, läpi henkisesti toistaminen eri skenaarioita on mahdollista sitoutumista nähdä, jos hän on menossa tuntea oikealla tavalla, kun hän ponnahtaa kysymys.
- nuori ihminen on kiinnostunut tyttö, hän huomaa kadulla ja alkaa kiusata, että se tulee tarkoita, että hän ei rakasta hänen tyttöystävänsä ja että hän on väärässä suhteessa. Nuorukainen hermostuu, koska ei halua erota hänestä.,
- tyttö, joka asuu poikaystävänsä kanssa tunnustaa, että on aikoja, jolloin hän tuntee pois päältä ajatellut läheisyyttä tai seksiä hänen kumppaninsa. Hän uskoo, että jos hän ei ole ”100% ihastunut häneen 100% ajasta,” tämä on todiste siitä, että hän on väärässä suhteessa.
- aviomies kuvittelee pettävänsä kumppaniaan ja pelkää, että koska hänellä oli näitä ajatuksia, hänen täytyy salaa haluta olla jonkun toisen kanssa.,
Mitä Jos on: Pyrkimys Varmuuteen
Kuten aiemmin on keskusteltu, OCD ja ei-OCD sairastuneille voi kokea mitään näistä ei-toivottuja ajatuksia milloin tahansa. Karsinnat ero on, että OCD kärsijä kokemuksia heikentävä tason ahdistusta yhdessä läsnäolo nämä ajatukset ja käsite sietää epävarmuutta vastaus tiettyyn ”mitä jos” – kysymykseen: ”Mitä jos olen homo?””Entä jos olen pedofiili?””Entä jos en rakasta puolisoani?,”OCD sairastuneille usein viallinen olettaen, että ne ”pitäisi” pystyä hallitsemaan ajatuksiaan ja ajatuksia ”pitäisi” olla siellä. Toiseksi, OCD kärsivä luulee, että koska toistuvat ajatukset ovat läsnä, ”täytyy tarkoittaa jotain” noin kärsijä. Näin alkaa analyysi (henkinen väkivalta) ja pyrkimys todistaa oikeaksi tai vääräksi (kumoa) tunkeileva ajatuksia, jotta yrittää saada vastauksen kysymykseen ja etsiä helpotusta ahdistusta.,
kun varmuuden tavoittelu alkaa, OCD: stä kärsivät pyrkivät todistamaan, etteivät he ole sitä, mitä heidän aivonsa heille kertovat, että he ovat jo tai voivat tulla. Piikit liittyvät Haittaa OCD, pOCD, ROCD, ja NIIN OCD voi nujertaa yksilön kiusata ja pohdiskella siitä ohi, nykyisiä tai tulevia ajatuksia, kuvia tai vastauksia., Aiemmin tilanteita on toistaa uudelleen ja uudelleen yrittää löytää vihjeitä tai kerätä tosiasiat, jotka voivat auttaa ratkaisemaan alituinen epäillä liittyviä ajatuksia, onko tai ei kärsijä on menossa aiheuttaa vahinkoa, on pedofiili, on väärässä suhde tai on kiinnostunut samasta sukupuolesta. Henkinen märehtimisen sisällä ROCD voi sisältyä: yrittää selvittää, onko ne tuntuu ’oikealla tavalla’ kohti heidän kumppani, tutkimiseen internet ihmissuhteista ja rakkaudesta.,
Tämä henkinen märehtiä voi aiheuttaa merkittävää haittaa sairastuneille ja kääntää ne keskustelut, keskittyen töissä, tai viettää aikaa perheen kanssa. Kaikki muu kalpenee verrattuna kiireellisyys, että OCD esittelee ja petollinen lääke se esittelee kautta märehtiä. Lopulta tämä voi johtaa käyttäytymisen eristämiseen ja masennukseen. Tämä pyrkimys hakea varmuutta henkisen ruminaation avulla on tehoton ja vain voimistaa uhkaavaa sanomaa.,
Välttäminen
Toinen taktiikka, että Puhdas-O sairastuneille yritys työllistää on välttää ihmisiä tai tilanteita, jotka voivat aiheuttaa niiden tunkeileva ajatuksia, ja puolestaan yrittää vähentää koe ahdistusta. Esimerkiksi pOCD kärsijä voi kävellä epäsuoraa reittiä töihin välttämiseksi kouluissa, leikkikentillä, tai puistoissa. He voivat pitää silmänsä alhaalla koko ajan tai sulkea television, kun ruudulla on lapsia tai nuoria. Välttämiskäyttäytyminen on erittäin voimakasta ja vahvistavaa, koska se estää yksilöitä joutumasta kohtaamaan pocdin kauhut sillä hetkellä., Saksien ja veitsien piilottaminen on yleinen välttelyrituaali pakko-oireista kärsivälle.
Monet ihmiset kanssa NIIN OCD ja ROCD tulee pidättäytyä dating kokonaan yrittäessään vältellä näitä häiritseviä ajatuksia. Välttää tulossa seksuaalisesti herättänyt varmistaa, että ei-toivottuja ajatuksia ja kuvia voi läsnä haavoittuvia seksuaalista toimintaa. NIIN OCD sairastuneille usein mieluummin pidättäytyä seksuaalinen aktiivisuus vastustaa vertaamalla groinal vastauksia sopivaa tai sopimatonta tilanteissa., Yksilöt, joilla on Puhdas O ovat enimmäkseen tietoisia niiden välttäminen käyttäytymistä, mutta halutessaan välttää yli työläs käsite kohdata pelkonsa.
kun OCD: tä sairastavat ihmiset tekevät päätöksiä mahdollisten laukaisijoiden välttämiseksi, heidän elämäänsä ohjaa enemmän heidän ahdistuksensa kuin heidän todelliset halunsa. He huomaavat usein luopuvansa asioista tai ihmissuhteista, jotka voisivat muuten tuoda heille iloa.
Varmuuden Etsien
Kuten kaikki muodot OCD, varmuuden etsiminen on vallalla kuluessa Puhdas-O, koska se on suunnattu vapauttaa ahdistusta, syyllisyyttä ja häpeää, että on tullut kaikki vievää.,
Varmuuden etsiminen on yleinen muoto etsii vastauksia verkossa, kirjoja tai pyytää rakkaansa kysymyksiä. Nämä kysymykset voi tuntua mielivaltainen, järjetön ja alituinen; kuitenkin, perheenjäsenet, puolisot tai ystävät yrittävät usein vastata niihin toistuvasti yrittää auttaa OCD kärsijä.
esimerkiksi vahingonteosta kärsivät pyytävät usein vanhempia muistamaan mahdolliset väkivaltaiset jaksot lapsuudesta. Piikin luonteen jakaminen läheisten kanssa tuntuu auttavan varmistamaan heidän turvallisuutensa.
kysymykset voivat liittyä siihen, miten muut mieltävät pakko-oireista kärsivän., Yksilön pOCD voi kysyä rakkaansa, jos he ajattelevat, että yksilö, jolla on Puhdas-O on pedofiili tai he voivat esittää kysymyksiä, joiden tarkoituksena on varmistaa, että mitään hämärää on tapahtunut menneisyydessä. Rockin sairastuneet tyypillisesti vertaavat suhdettaan muihin suhteisiin yrittäessään vakuuttaa itselleen, että he todella rakastavat kumppaniaan. Varmuuden voi olla haetaan hyvää Internetistä tietoa, onko ne tehty ”oikea” valinta kumppani.
So-OCD voi pakottaa jonkun googlaamaan ”Mistä tiedän, olenko homo?,”tai lukea coming out-tarinoita, jotka etsivät varmuutta heidän seksuaalisesta suuntautumisestaan. Pakko-oireista kärsivät voivat pyytää puolisolta, ystäviltä tai perheeltä varmuutta seksuaalisesta suuntautumisestaan.
hoito
Pure-O-hoito on parantunut huomattavasti viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana. Edistysaskeleet kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) alalla ovat johtaneet terapeuttisen lähestymistavan kehittämiseen, joka on huomattavan tehokas OCD: n hoidossa., Tämä hoito kutsutaan Altistus ja Reagoinnin Ehkäisy – (ERP -, EX/RP, tai ”altistuminen hoito”) on dramaattisesti muuttaa terapeuttisen hoidon ja on johdonmukaisesti havaittu tutkijoiden on tehokkain hoito OCD. Mutta valitettavasti sairastuneelle ei ole mitään keinoa päästä OCD: n ohi käymättä sitä läpi.
toiminnanohjaus tarkoittaa sitä, että tarkoituksellisesti kohtaa pelkosi suoraan provosoimalla ei-toivottuja, ahdistavia ajatuksia ja kuvia samalla vastustaen tarvetta hakea helpotusta., Lisäksi ERP, lääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (Ssri) voivat olla hyödyllinen hoidossa Puhdas-O.
Puhdas-O, pikemminkin kuin yrittää tuntea, hallita, harjoittaa kidutusta ja loputon etsiä varmuutta, hoito edellyttää edessään pelko ja epävarmuus suoraan ja päättäväisesti. Tämä voi tuntua valtava, jos ei mahdoton haaste toteuttaa joku, joka viettää niin paljon aikaa yrittää tuntea paremmin saamalla eroon OCD., Samoin kuin OCD: tä sairastavat voivat epäillä, että heillä on OCD, on myös yleistä epäillä, onko altistuksen ja vasteen ehkäiseminen tehokasta. Mutta se on.
ERP alkaa yleensä luomalla pelkohierarkiaa. Terapeutti on useimmiten aluksi yhteistyötä asiakkaan valitsemalla vähemmän ahdistusta herättävä haaste, jonka avulla asiakas voi saada luottamusta ja kokemusta hoidon menetelmiä. Lopulta asiakas etenee vaikeampiin altistuksiin, kun he kasvattavat tunneperäistä suvaitsevaisuutta epävarmuuden pelkojaan kohtaan.,
ERP: tä voidaan verrata allergialaukausten saamiseen. Altistamalla potilaiden pieni määrä, mitä he ovat allergisia ja lisäämällä määriä allergeenia kunkin injektion vähitellen ajan mittaan, kehon rakentaa suvaitsevaisuutta. TOIMINNANOHJAUKSELLA keho rakentaa sietokykyä ahdistukselle.
Läpi johdonmukaisesti ja toistuvasti harjoittaa ahdistusta herättävä altistuminen harjoitukset, yksilö elää Puhdas-O voi alkaa totuttaa ahdistusta herättäviä ajatuksia ja kuvia, tehdä niistä merkityksettömiä., Samanlainen hyppäämällä jäädyttäminen kylmä-allas ja kokee shokki aluksi, kehosi lopulta tottuu lämpötilan ja et huomaa kylmä. Tottumisen mukaisesti on kriittistä, että pakko-oireista kärsivä päättää pysyä erittäin epämukavissa tilanteissa. Lopulta, yksilön hoitoa voi oppia, että he eivät ole uhri heidän OCD osoittamalla itselleen, että he voivat sietää ahdistusta. Tämä voimaannuttava viesti auttaa rakentamaan vapauden ja valinnan tunnetta taistelussa OCD: tä vastaan.,
Onnistunut hoito, tulokset ovat suoraan liittyvät OCD kärsijä on kyky uhrata lyhyen aikavälin helpotusta tavoitteluun käyttäytymiseen vastineeksi pitkän aikavälin henkinen vapautuminen Puhdas-O. Monet potilaat letkauttaa, että tämä on ”helpommin sanottu kuin tehty” ja he ovat oikeassa väittäessään, että harjoittaa EX/RP tuntuu kuin mahdoton haaste. Tästä ymmärrettävästä tappiomielialasta huolimatta, kun ihminen hyväksyy epävarmuuden yrittämättä hakea helpotusta, OCD: n hallinta saavutetaan.
Tohtori Jordan Levy on lisensoitu kliininen psykologi yksityisen käytännössä Manhattanilla ja Livingstone, New Jersey., Hän on erikoistunut ahdistuksen ja pakko-oireisen häiriön hoitoon, mukaan lukien väkivaltaiset ja seksuaaliset pakkomielteet.
tohtori Jan Weiner on lisensoitu kliininen psykologi yksityisessä ammatissa New Yorkissa, New Yorkissa. Hän on erikoistunut ahdistuneisuushäiriöiden ja pakko-oireisen häiriön hoitoon mukaan lukien Pure-O.