Pikkulapsille ja teini-ikäiset voivat on paljon yhteistä; molemmissa ikäryhmissä on usein kova halu itsenäisyyden, putki kapinan ja ovat alttiita satunnainen kiukuttelu. Teinivuodet ovat pahamaineisia vanhempien valtataisteluista, ja ruoka voi olla vain yksi keskustelunaihe. Halu ruokkia lapsemme on hyvin alkukantainen vaisto ja yksi meillä on hyvä syy; mutta yrittää ottaa liian paljon valvoa teinien ruokavalio voi päättyä katastrofiin.,
Joskus, avain saada teini-ikäiset syö tasapainoista ruokavaliota ja säilyttää terve suhde ruokaan on jotta ne voivat saada omaa itsenäisyyttä keittiössä.
Olemme koonneet valikoiman reseptejä, jotka auttavat lasta saamaan perustaidot he tarvitsevat kokki luottavaisesti omasta. Nyt ei tarvitse riidellä kuin pesusta…,
Sekoita-perunoita
Kun kannustaa teini kokki, paras lähestymistapa voi auttaa heitä järjestämään ainekset he tarvitsevat, ja sitten ottaa askel taaksepäin. Aina voi olla käsillä, jos he sitä tarvitsevat, mutta helikopterivanhemmuus ei lähestulkoon varmasti ole tervetullut kuumaan keittiöön.
nöyrä paista on hyvä lähtökohta aloittelija kokki, koska se on muutamia ohjeita, se on nopea, yksinkertainen, ja voit pakata ne täynnä tuoreita vihanneksia., Ananas -, naudan – & ginger yksinkertainen vihannes & katkarapu nuudelit, nämä reseptit tehdä täydellinen ponnahduslauta ruoanlaitto tasapainoinen aterioita, itsenäisesti.
katso videolta lisätietoa siitä, miten sekoitin tehdään.
Yksinkertainen sekoita-fryPineapple, naudanliha & sekoita inkivääri-fryNoodle paista rapeita peanutsThai katkarapuja & vihreitä papuja
Meidän top paista reseptejä,
Pizza
Anna teini kanava jotkut Napolilainen fiilis tekemällä omia pizza tyhjästä., Vaikka tämä saattaa kuulostaa nuoremmille teineille pelottavalta, kotitekoisen tomaattikastikkeen ja leipäpohjan valmistamiseen tarvitaan vain kourallinen yksinkertaisia ainesosia. Muuten, jos sinulla on vähän aikaa, käytä vain kaupasta ostettua pizzapohjaa, jonka he voivat kerrostaa suosikkiaineksilleen. Kun he näkevät kuinka helppoa se on, voit alkaa saada pyyntöjä mittatilaustyönä Kivi pizza uuni!,
Pizza kotitekoinen sauceRainbow pizzaPizza margherita 4 helppoa stepsRoast kukkakaali juusto pizza
paras pizza reseptit
Curry
Making curry on kyse taiteen tasapainotus suuri joukko makuja ja tekstuurit luoda täyteläinen, tuoksuva ruokalaji, pikemminkin kuin törmäys onnettomuus. On aina parasta aloittaa perusasioista, joten Teinit voivat kokeilla maistella ja lisätä ekstroja mennessään., Meidän vegaani Thai curry käyttää tofu kuutioiksi ja runsaasti vihanneksia tarjota irtotavarana, kun taas curry tahna, lime ja korianteri tarjota tuoretta puhkeamisen makuja täydentämään kermainen kookosmaito.
Vegaani Thai vihreä curryEasy kana curryCreamy linssi & veggie curry
– Meidän helpoin curry reseptejä
Pasta
Kaikki teini-ikäiset ovat todennäköisesti suosikki pasta-ruokalaji, joka on päätyä niiden helppo go-to-vaihtoehto sen jälkeen, kun lentävät pesästä., Auttaa heitä laajentaa pasta ohjelmisto, jossa on turvamekanismi reseptejä, mukaan lukien iskevä lihapullia paista, pesto pasta, spagetti bolognese, vihreä spagetti & lihapullat ja juustoinen pasta leipoa. Kun he ovat oppineet runsaan ragukastikkeen, he voivat ottaa mitä tahansa!,
– Meidän helpoin pasta recipesSausage pasta recipesChicken pasta recipesVegetarian pasta recipesHealthy pasta reseptit
Kulho ruokaa
Ei ole mitään tyydyttävämpää sitten valmistelee kaunis kulho ruokaa kauha lusikka. Onko lapsesi haluavat kerätä värikäs lounas tai energisoiva aamiainen kulhoon, maalaus ranbow varmistaa, että he ovat pakkaus erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, kun hoonaus heidän kulinaarisia luovuutta.,
Kana & veg bowlBurrito kulho chipotle musta beansQuick kana-hummus bowlFeta & clementine lounas kulhoon
Kaikki kulhoon ruoka reseptit
Liput
Tämä on periaatteessa hieman valmistuttuaan tehdä oma leipä, mutta luoda jotain yksinkertaista ja herkullista tyhjästä voi tuntua todellinen virstanpylväs. Tämä resepti sisältää yksinkertaisia keittiötehtäviä, kuten viipalointia ja vihannesten paistamista ja kuuman griddle – pannun käsittelyä-mutta on suhteellisen vähän vaiheita, joita seurata., Hyvä resepti teini oikeuteen ruoanlaitto ystävä, ja tulokset ovat herkullinen.
bataatti & chorizo quesadillaSquash quesadillaGrilled kesäkurpitsa, papu & juusto quesadillaChicken Kiovan quesadilla
Kaikki quesadilla reseptejä
Munakkaita
Munakkaita ovat loistava stand-by-aterian nälkäinen teini, ja useimmat meistä yleensä on laatikko, munat säästää., Kun he ovat säröillä perus reseptejä he voivat alkaa saada luovia kanssa ainesosia, kuten feta & semi-kuivattua tomaattia tai chorizoa, peruna & juustoa. Plonk Teini edessä meidän miten tehdä täydellinen munakas, ja heidän ei pitäisi pystyä menemään liian pitkälle väärässä.,
Munakas wedgesSpanish omeletteChorizo, peruna & juusto omeletteOmelette pulla
Kaikki meidän top munakas reseptejä
Chili
Chili on yksi niitä iän vanhoja reseptejä, joita on aina kulkenut läpi sukupolvien muutamia erityisiä perheen käänteitä matkan varrella. Olitpa teini-ikäiset haluavat sekoittaa lihaisa klassinen tai runsas kasvipohjainen versio, meidän nopea ja vaivaton reseptit muodostavat erinomaisen pohjan heille hallita tätä lohduttavaa yhden potin.,
Chili con carneVeggie chili
Kaikki chili reseptit
Smoothie
Jos sinulla on taistella teidän teini yli syö aamiaista, sitten hedelmä-pakattu smoothie voisi olla hyvä kompromissi. On jotain melko tyydyttävää blitzing yksi näistä ylös, ja ne tekevät myös hyvä Keski-iltapäivä tehosterokotus. Super yksinkertainen tehdä, meidän persikka Melba smoothie ja aamiainen super-shake pitäisi pystyä houkuttelemaan useimmat Teinit toimintaan.,
Mansikka vihreä jumalatar smoothieTwo minuutin aamiainen smoothieBreakfast super-shakePeach Melba smoothie
Kaikki smoothie reseptejä
Leipoo
Yksinkertainen leivonta reseptit ovat loistava tapa saada luottamusta keittiö, ja show-off-potentiaali voi tehdä niistä enemmän houkutteleva uusi kokki. Jos olet huolissasi teini-ikäisen sokerinsaannista,se voi auttaa kanavoimaan sokerihimon johonkin terveellisempään., Leipoo jotain nopeaa ja helppoa, voi myös tehdä terapeuttista tauko opintojaksoja.
Choc murikka, cashew – & karpalo cookiesChocolate tonttu bitesGiant cookie cakeSugar-ilmainen banaani kakku
– Meidän helpoin leivonta reseptejä
enemmän teini ruoanlaitto inspiraatiota alla…
Terveellinen syöminen: mihin nuoret tarvitsevat terveitä lounaita… teenagersParty ideoita teensHow puhua teidän teini noin foodSummer puolue ideoita nuorille