Monet kaikkein tuhoisia tapoja voidaan muuttaa kautta valmennus -, koulutus -, tai muita kehityshäiriöitä toimintaa. Kaikkia huolestuttavia johtajakäyttäytymisiä ei kuitenkaan ole niin helppo muuttaa. Jo silloin, kun ne osoittavat varhaisia merkkejä siirtymisestä, jotkut ilmaantuvat uudelleen ajan kuluessa. Hyvin suunnitelluista ponnisteluista huolimatta monet meistä kamppailevat säilyttääkseen uuden ja parannetun version itsestämme. Paineet ja laukaisimet voivat saada meidät liukumaan takaisin tuttuun, joskaan ei-toivottuun käytökseen.,
Science kertoa meille, että muutos on niin uskomaton saavutus, koska se vaatii harjoittaa kaksi osaa aivojen. Aivojemme etuosassa, etummaisessa aivokuoressa, tapahtuu kognitiota. Se on aivojemme rationaalinen osa, joka hankkii uutta tietoa ja taitoa. Käytämme tätä, kun opettelemme tekemään käyttäytymismuutoksen. Erillinen osa aivojen kutsutaan usein ”palkitsemisjärjestelmä” — antaa meille motivaatiota tai ”ei” muuttaa vapauttamalla dopamiinia, kun teemme jotain, joka tuntuu hyvältä. Voit ajatella tämän yhdistelmän ”tahdon” ja ” tapa.,”Kun rutiininomaiset pyrkimykset oppia uusia taitoja tai muodostaa uusia tapoja epäonnistuvat, se johtuu yleensä siitä, että he harjoittavat vain yhtä näistä kahdesta alasta.
Mutta eniten muutos-kestävät käyttäytymistä, lisää toinen kerros monimutkaisuutta ongelma, koska ne ovat usein juurtuneet valmentava traumaattisia kokemuksia, jotka ovat tallennettu muistoja meidän amygdala. Tämä on se osa aivojamme, joka aistii ja laukaisee tunnereaktioita uhkiin., Kun muistot elää menneisyydessä, kun esi-amygdala tunnistaa vaara tutuissa tilanteissa, me uudelleen säätää niitä kokemuksia, kuin jos he olivat läsnä ja vastata itse suojaavia käyttäytymismalleja, jotka voivat olla vahingollisia sivuvaikutuksia. Kun näin tapahtuu, kumpikaan” tahto ”(motivaatio) tai” tapa ” (kognitiivinen oppiminen) eivät riitä muutoksen ajamiseen.
niin, mitä voidaan tehdä? Kun kohtaan resistenttejä käyttäytymismalleja asiakkaissani-huolimatta heidän aidoista pyrkimyksistään muuttaa – käytän perinteisempää lähestymistapaa., Ensimmäinen askel, aion auttaa heitä pääsemään syvemmälle tarinoiden muokkaamiseen ei-toivottuja käyttäytymismalleja. Se on lähestymistapa, jota kutsun ” origin storiesiksi.”Tämä menetelmä ei suinkaan korvaa pidempiaikaista terapeuttista työtä (joskus se paljastaa sen tarpeen). Mutta se ei tarjota turvallinen tila johtajat tutkia alkuperä pysyviä, haitallisia käyttäytymismalleja ja rakentaa tietoisuutta siitä, että tarvitaan vähintään asettaa pysyvän muutoksen liikkeessä.,
Jos sinä tai joku olet valmentaja, on vaikea muuttaa krooninen tuhoisa käyttäytyminen — mitään raivokohtauksia jäädyttämistä jopa korkean riskin hetkiä väittää, liiallinen hallita stressiä — paljastamiseksi niiden alkuperä tarinoita voi auttaa sinua murtaa ja tehdä tapa, jossa muut lähestymistavat ovat epäonnistuneet.
prosessiin kuuluu neljä vaihetta.
1) Kirjoita alkutarinat muistiin.
pyydän asiakkaitani muistaa kohtauksia niiden varhaisina vuosina, yleensä vuotiaita viisi ja 20, joissa merkitystä käyttäytymistä kysymys alkoi näkyä.,
asiakkaat valitsevat usein kipuun ja konfliktiin liittyviä formatiivisia kohtauksia, jotka ilmaantuvat yleensä niiden ei-toivotun käyttäytymisen alussa. En ole koskaan ollut asiakas taistelu muistaa kohtaus kirjoittaa, mutta he usein vaikeuksia valita, kumpi kirjoittaa ensin. Riippuen käytettävissä oleva aika, ottaa ne kirjoittaa useita tarinoita joskus paljastaa kuvioita, jotka osoittavat minulle, kuinka tuhoisa käyttäytyminen on vahvistettu koko elämänsä ajan.
ota huomioon tuoreen asiakkaani, Andy, globaalin tilitoimiston toimialajohtaja., Hän oli ystävällinen, artikuloitu, jossa on tarttuvaa energiaa, joka ansaitsi hänelle korkealle. Mutta näitä myönteisiä ominaisuuksia torjui uhmakas tarve olla oikeassa, himoita valokeilaa ja puhua lakkaamatta. Eräs haastateltava sanoi minulle: ”Andy on hyvä tyyppi, mutta hän ei koskaan muutu. Hän ei voi kuunnella, ja jos vihjaat hänen olevan väärässä, hän puhuu non-stop, tai vähättelee sinua, kunnes annat periksi.,”
Aikana neljän päivän intensiivinen, kysyin Andy kirjoittaa tarinoita hänen varhaisina vuosina keskittynyt kertaa hän sai tietää, että ollaan molemmat oikeassa, ja keskeinen, niin monia kysymyksiä tuli ratkaisevan tärkeää hänelle. Halusin hänen paljastavan, miksi vääryys tai syrjäseutu uhkasi häntä. Aavistin, että Andy tunsi olonsa turvalliseksi vain puhuessaan ja että hänen näkemyksensä kyseenalaistaminen sai aikaan riittämättömyyden ja häpeän tunteen. Käskin hänen yrittää vastata tähän kysymykseen: milloin ja miten tämä käytös opittiin?
2) Tunnista sisäinen kerronta.,
tuhoisan käytöksen alkuperä liitetään lähes aina hyvin muodostuneisiin kertomuksiin. Nämä kertomukset toimivat malleja, tai harhat, joiden kautta voimme saada tolkkua maailmasta, ja usein ilmeinen reaktio kokemuksia kohtasimme aiemmin elämässä — tai origin-tarinoita. Ellemme kirjoita niitä uusiksi, luomme elinoloja, jotka vahvistavat niitä. Mutta emme voi kirjoittaa tarinoita, joita emme voi edes nimetä. Siitä tässä vaiheessa on kyse.
yksi Andyn kirjoittamista tarinoista käsitteli koulujen vaihtamisen sosiaalisia kamppailuja kymmenvuotiaana., Andy oli sekä kova änkyrä että kärsi ADHD: sta. Hänen uusi koulunsa vaati häntä käymään ”erityisopetuksen” tunneilla keskellä päivää, jolloin kaikki muut olivat välitunneilla. Kaksi vuotta, Andy on päivittäin kävellä häpeän ohi jeering ikäisensä, mitä he kutsuivat ”tyhmä luokkahuoneessa” asettaa vaiheessa uhma ja häpeä, että olisi ilmetä käyttäytymistä, hän nyt voinut muuttaa.
Vaikka Andy on IQ oli korkea, hänen vammoja valmistettu osoittaa hänen älykkyytensä standardoitujen testien mahdotonta., Andy tietää, että jotta on nähnyt niin ”tyhmä”, hän piti erittäin sympaattinen, artikuloitu ilman pätkivä, ja johdonmukaisesti osoittaa, kuinka fiksu hän oli muille. Hänelle fiksuus tarkoitti sitä, että on oikeassa.
pyysin Andya tunnistamaan yhdessä lauseessa, mitä tuo haavoittuva kausi opetti hänelle. Kerronnan Andy kirjoitti: ”ellet voi todistaa muuta, kaikki näkevät kuinka tyhmä olet.”
hänen tulkintansa on häkellyttävän paljastava. Andy ei uskonut, että hänen piti todistaa, ettei hän ole tyhmä. Hän uskoi salaavansa asian., Ne vuodet ritualized julkinen häpeä sai hänet päättelemään, että hän oli riittämätön, tyhmä, ja siksi oli annettava hienostunut käyttäytymistä salata, että ”totuus” kuin muut.
Mutta hänen hankaavia käyttäytymistä päätyi tekemään päinvastoin — ajaa ihmisiä pois ja jäljittelevän hänen lapsuuden kokemukset hylkäämisestä. Näin ollen hänen oli hankittava toisten hyväksyntä ja ihailu käyttäen optimaalista energiaa ja loistavasti ilmaistuja ajatuksia. Andy tajusi tehneensä koko elämänsä ajan kehää, – joka sai hänet tuntemaan olonsa hetkellisesti turvalliseksi, – mutta tuotti juuri hylkäämisen, jota hän yritti paeta.,
3) nimeä tarve, jota käytös palvelee.
huolestuttavaa käytöstä paikallaan pitävä ankkuri on sen tarjoama tarve. Tässä vaiheessa on mietittävä, mikä se tarve on. Krooninen, tuhoisa käyttäytyminen on yleensä yritetään ratkaista tuskallinen kokemus, joka aloitti sen.
kun pyysin Andya kertomaan minulle, mitä hän lopulta halusi, hän sanoi: ”Haluan tuntea kuuluvani vain olemalla minä.”Ongelma oli se, että hän oppi jo varhain, että hän ei voinut sekä ”kuulua” että ”vain olla minä.”Tämän seurauksena hän päätti keksiä itsestään uuden version.,
Andy ja minä keskustelimme juuri sitä, mitä tämä tarkoitti: counter hänen tunteita, itsensä halveksuntaa ja häpeää ja ostaa toisten hyväksyntää, hän varmisti, että toiset uskoivat, että hän oli ystävällinen, sanavalmis kaveri, varsinkin työpaikallaan. Hänen tajuton tarve vahvistaa omaa uskoa siihen, että hän oli tyhmä ja epämiellyttävänä on mitä teki hänestä kestää muutu, vaikka kognitiivisesti ymmärtää, että hän olisi itse vaihtaa.,
Kun hän vapaasti myönsi kielteisiä seurauksia hänen käyttäytymisensä toisia (kognitiivinen) ja halusi itse lopettaa (motivaatio), osoitteeton kipua näiden varhaisina vuosina (trauma) oli yksinkertaisesti liian pelottava olla enemmän kuin hetkellisesti torjua hänen tai hänen tunnustus. Tämä kierre oli saanut aikaan tuhoisan kuvion.
4) Valitse Uusi kerronta ja vaihtoehtoinen käyttäytyminen.
kun joku on tunnistanut syvemmät tarpeet, joita heidän huolestuttava käytöksensä palvelee, vaikka ne vaikuttaisivat kuinka järjettömiltä, ne voivat aloittaa muutosprosessin., Mutta se vie aikaa.
joskus tähän vaiheeseen parhaiten työllistyy koulutetun terapeutin työ (Vanhat kertomukset eivät kuole helposti). Mutta aloittaakseni asiakkaani, – pyydän heitä aina yrittämään kirjoittaa uutta kertomusta. Andy, nopea oli: Mitä tapahtuisi, jos olit todella fiksu ja ei tarvitse ostaa muiden hyväksynnän kanssa innostunut energiaa tai käyttämällä sanallista mestaruus näyttää älykkään? Luuletko, että muut ihailisivat sinua, jos olisit hiljaa?
uudesta kerronnastaan Andy kirjoitti: ”Olen pidetty, fiksu ja turvallinen hiljaisuudessakin.,”Tuon kerronnan ilmentämisen opettelu vie häneltä varmasti aikaa, mutta suunta, johon hänen täytyy mennä, on nyt selvä, ja hän on matkalla.
on tavallista, että formatiiviset tarinat hylätään pelkkinä menneisyytemme osina. Avioero, läheisen kuolemaan johtava sairaus, kiusaaminen, luonnonkatastrofista selviytyminen ja monet muut kokemukset voivat jättää pysyviä jälkiä siitä, kuka meistä tulee. Ja vaikka vahinko huolestuttavaa käyttäytymistä ei voi poistua, koska se on syvempi juuret, emme myös voi erottaa jokainen lupaava johtaja, jonka pyrkimyksiä muuttaa on jääty., Jos niin kävisi, johtoryhmät olisivat vaarallisesti tyhjillään. Joskus meidän täytyy vain kaivaa syvemmälle auttaaksemme niitä, jotka kamppailevat, jos haluamme nähdä niiden kukoistavan.
Maya Angelou sanoi, ”ei ole suurempaa tuskaa kuin laakeri untold tarina sisälläsi.”Jos olet paini pysyviä tuhoisaa käyttäytymistä, ehkä on aika kaivaa mitä mittaamatonta tarina saattaa olla ajo se. Elät paljon tyytyväisempää elämää, ja ne, joita johdat, ovat erityisen kiitollisia.