On olemassa muutamia asioita, ihmisiä varoittaa sinua, kun matkustaa: pitää rahaa ja passi lähellä, ei koskaan jätä matkatavaroitasi valvomatta ja varmista, että saat ylös ja liikkua pitkillä lennoilla.
matkatoimittajana olen kuullut kaiken — lähinnä huolestuneiden ystävien ja perheenjäsenten suusta. Olen kuitenkin aina noudattanut neuvoja suolajyvän kanssa., Olenhan työskennellyt matkailumediassa puoli vuosikymmentä ja kirjoittanut useita artikkeleita, joissa tarjotaan samaa neuvoa lukijoille.
monista matkustajista poiketen innostun (en stressaa), kun astun lentokentälle. Minua ei haittaa asua matkalaukusta, eivätkä pitkät lennot-edes edellinen 18 tunnin odyssey Keniaan-häiritse minua vähääkään.
Vaikka en todellakaan ole hermostunut matkustaja, on yksi asia, joka on aina kauhuissaan minua: mahdollisuus kehittää Syvä Laskimotukos tai DVT.,
kollegani ja minulla on ollut laajoja keskusteluja asiasta, keskustella todennäköisyys, että se todella tapahtuu meille. Olemme aina tukahdutetaan huoli, huomata, että DVT vaikuttaa eniten matkustajat, joilla on ennestään olosuhteet, tai matkustajat, jotka eivät liiku ollenkaan lennon aikana kahdeksan tuntia tai enemmän. Aseistettuna tällä tiedolla yritän aina venyä ennen lentoa, polkea jalkani välillä ja käydä kävelyllä tai parilla käymälässä ollessaan korkealla. Silti huoli veritulpan saamisesta lennolla on aina leijunut mielessäni.,
ja kolme viikkoa sitten tuosta pelosta tuli totta.
Anna minulle tauko täällä jakaa muutamia asioita, sinun pitäisi tietää tietoja minusta: olen 29-vuotias, terve, aktiivinen ja vakava mestari nukkuu lentokoneessa.
viime matkan Islantiin, onnistuin torkkua suurimman osan lentoa siellä, ja laskeutui levännyt ja valmis seikkailuun. Ystäväni ja minä vietimme viikon tutustuen saaren kansakunnan, mukaan lukien viiden päivän vaellus koko maan Snæfellsnes Niemimaalla ja Landmannalauger trail. Kiipesimme ylös ja yli tulivuorten, kraattereiden ja vuorten., Kylvimme kuumissa lähteissä ja ihastelimme Islannin outoa, huomiota herättävää maisemaa. Yksinkertaisesti sanottuna, se oli hämmästyttävä matka-mutta täysin uuvuttavaa.
yön yli lennolla kotiin Islannin Keflavíkin Kansainvälinen Lentoasema (KEF) New Yorkiin (JFK), olen nopeasti asettui osaksi minun ei-niin-tilava WOW Air istuin ja, jälleen kerran, nukahti. Tällä kertaa jouduin valitettavasti ensiapuun.
kuten tavallista, heräsin ”prepare for landing” – ilmoitukseen noin kuusi tuntia myöhemmin. Irrotin jalkani ja ojensin jalkani eteen penkin alle., Huomasin heti, että pohkeet olivat vähän kipeät. Hetken ajattelin, että se voi olla veritulppa, vaikka hylkäsin sen nopeasti vainoharhaisuuden leimahduksena. Järkeilin, että olin juuri kiertänyt Islantia, ja olisi järkevää, että jalkojani särkee.
kun aloimme laskeutua, alkoi vähän huvittaa, ja ajattelin, että minulla saattaa olla nestehukka. Nielaisin vettä ja nousin vessaan. Istuin siiven vieressä, joten jouduin kävelemään noin puolet koneen pituudesta päästäkseni lavoille. Samalla alkoi kuumottaa ja huimata., Istuin nopeasti tyhjälle istuimelle eturiviin ja pyysin lentoemännältä appelsiinimehua.
koska olimme WOW Airissa, tietysti Lentoemäntä kysyi ensin luottokorttiani. Sanoin hänelle nopeasti, ettei minulla ole sitä päälläni ja kysyin, voisinko — kiitos ja kiitos — maksaa myöhemmin, koska tuntui, että pyörryn. Hän oli kiitollinen.
asiat alkoivat sumentua ympärilläni join mehua huteralla kädellä. Noin 15 minuutin kuluttua aloin toipua ja suuntasin takaisin paikalleni laskeutumaan. (Tuli ajatelleeksi, että en ole koskaan maksanut sitä ojia.,)
A little freaked out but feeling better, I deplaned and headed for customs. Kävellessäni lentokentän läpi huomasin, että vasen jalkani oli nyt todella kipeä. Katsoin erästä ystävääni ja sanoin: ”taisin vetää pohkeeni, kun olimme patikoimassa”, ja sitten jatkoin matkaani. Suuntasimme kotiin, mutta kivut kovenivat entisestään.
lentomme laskeutui maanantaina, ja seuraavat kaksi päivää sivuutin pohkeenkipuni vedettynä lihaksena. Kipu kuitenkin voimistui. Tuntui kuin minulla olisi ollut charley-hevonen jalassani., Torstaihin mennessä nilkutin ja näpyttelin kokouksissa, yritin tuloksetta saada oloni mukavaksi. Kun tulin kotiin sinä iltana, kerroin poikaystävälleni Jimille kivusta ja siitä, miten se paheni. Hän kumartui hieromaan jalkaani ja kun hän painoi alas, hyppäsin ja aloin heti itkeä.
It. Satuttaa. Niin. Huono.
Jim kysyi, voisiko se olla jotain muuta, ja annoin veritulpan pelottavan ajatuksen nousta pintaan., Kerroin hänelle, että olin luultavasti neurootikko, mutta ehkä, vain ehkä…
Kuten kaikki hyvä millennials tekisi (vihaan sitä, että emme kuulu tähän ryhmään, mutta täällä olemme), googletimme oireita veren hyytymistä. Luettelo oli seuraava:
turvotus — ei.
punoitus — ei.
vaikea vasikkakipu — Kyllä.
kivun paheneminen — Kyllä.
äskettäin liikkumaton tai lentokoneessa — Kyllä.
Damn.
kello oli noin 11.00, mutta päätimme, että se kannattaa mennä ensiapuun., Verikokeen, verenohennuslaukauksen ja ultraäänen jälkeen lääkärit vahvistivat, että olin todellakin saanut veritulpan pohkeeni syviin laskimoihin. Muuten tunnetaan (voit arvata, mihin tämä on menossa) syvä laskimotukos.
jäin sairaalaan tarkkailemaan, ettei hyytymä liikkunut keuhkoihini tai sydämeeni., Sen jälkeen kun minut lähetettiin kotiin kuukauden verran verenohennuslääkkeitä, haara pysyä aktiivisena ja pitkiä röntgenkuvat ja testit jouduin kestämään selvittää syy — ja varmista, että ei ollut joidenkin taustalla olevan sairauden, joka aiheutti tukoksen.
Kun akku testit ja tapaaminen hematologist, se oli päättänyt, onneksi, että ei ole taustalla kunnossa. Olin yksinkertaisesti nukahtanut niin syvälle jalat ristissä lentokoneessa, etten liikkunut tarpeeksi, ja hyytymä muodostui. Friikkionnettomuus.,
”katsomme, oliko se provosoitunut vai provosoimaton. Tässä tapauksessa se provosoitiin”, lääkäri (joka haluaa pysyä nimettömänä) kertoi seurannan aikana. Hän mainitsi syylliseksi koneessa olleet torkut ja jatkoi selittäen, että DVT voi tapahtua jo vain neljän tunnin liikkumattomuuden jälkeen.
Olet luultavasti ajatellut mitä minulla oli: ”Mutta hetkinen, emme nukkua enemmän kuin neljä tuntia kerrallaan? Miksei veritulppia tule joka ilta?”Vastaus on, että kehomme luonnollisesti liikkuvat unen aikana., Kun rajoitumme pieneen tilaan, kuten autoon tai ahtaaseen lentokoneen istuimeen, ruumiissamme ei ole sitä vapautta.
Joten miten voit estää tätä tapahtumasta? Lääkärilläni oli muutama ehdotus.
Liikunta teidän istuin
Olitpa ensimmäinen luokka-tai economy -, rulla nilkkojen säännöllisesti ja poljin jalat edestakaisin kymmenkunta kertaa. Tämä saa veren virtaamaan uudelleen ja kiertämään veren, joka voi kerääntyä alaraajoihisi takaisin suonissasi.,
Saada ylös joka tunti
He sanovat, että aika, jonka aikana veritulppa voi todella kehittää, on paljon lyhyempi kuin useimmat ihmiset ajattelevat — noin neljä tuntia liikkumattomuus on, kun riski kasvaa. Nouse joka tunti venyttelemään jalkojasi. Mene kävelylle lavoille. Lyhytkin kävely käytävää pitkin auttaa pitämään veren virtaamassa.
Tutustu oireita
suurin vaara liittyy veritulppa jalassa on, että se voidaan irrottaa ja siirtää sydämeen tai keuhkoihin, aiheuttaen hengenvaarallisia ehtoja., Ota hetki muistaa oireita DVT (turvotus, punoitus, kipu), ja jos luulet, että voisi olla veritulppa, hakeuduttava lääkärin hoitoon välittömästi estää muita komplikaatioita.
Varustellun kuvan Demkat/Getty Images
TERVETULOA TARJOUS: 60 000 Pistettä
TPG: N BONUS ARVOSTUS*: 1200 dollaria
KORTTI POIMINTOJA: 2X pisteitä kaikista matka-ja ruokailu, pistettä voi siirtää yli tusina matkustaa kumppaneita,
*Bonus arvo on arviolta arvo laskettu TPG ja ei kortinmyöntäjälle., Katso uusimmat arviomme täältä.
hae Nyt
Enemmän Asioita Tietää,
- Ansaita 60,000 bonus pistettä, kun vietät $4,000 ostot 3 ensimmäisen kuukauden tilin avaamista. Se on $750, kun lunastaa kautta Chase Ultimate Rewards®. Plus ansaita jopa $50 statement hyvityksiä kohti ruokakaupan ostoksia.
- 2X pistettä dining-ravintoloita, kuten tukikelpoiset jakelupalvelut, nouto ja ruokailu ulos ja matkustaa & 1 piste per dollari vietetty kaikki muut ostot.,
- saat 25% lisäarvoa, kun lunastat matkasi Chase Ultimate Rewards® – palvelun kautta. Esimerkiksi 60 000 pisteen arvo on 750 dollaria matkaa kohti.
- Kanssa Maksaa Itse Takaisin℠, pisteesi ovat arvoltaan 25% enemmän aikana nykyinen tarjous, kun lunastaa ne selvitys-krediittejä vastaan nykyiset ostot valitse, pyörivä luokat.
- Saada rajoittamaton toimitusten kanssa $0 toimitusmaksu ja vähentää palvelumaksut, jotka koskevat tukikelpoisia tilauksia yli $12 vähintään yhden vuoden DashPass, DoorDash on tilauspalvelu. Aktivoi 12/31/21.,
- tienaa päivittäistavarakaupan ostoksissa 2x yhteensä jopa 1 000 dollaria kuukaudessa 1.marraskuuta 2020-30. huhtikuuta 2021. Sisältää tukikelpoiset nouto-ja jakelupalvelut.
Pääkirjoitus Disclaimer: Mielipiteet tässä ovat kirjoittajan yksin, ei ne mitään pankki, luottokorttiyhtiö, lentoyhtiöt tai hotelliketju, ja ei ole tarkistettu, hyväksytty tai muutoin hyväksynyt mitään näistä yhteisöistä.
Vastuuvapauslauseke: alla olevat vastaukset eivät ole pankin mainostajan antamia tai tilaamia. Pankin mainostaja ei ole tarkistanut, hyväksynyt tai muulla tavoin vahvistanut vastauksia., Pankin mainostajan vastuulla ei ole varmistaa, että kaikkiin viesteihin ja/tai kysymyksiin vastataan.