Jakaminen sauna muiden kanssa, myös tuntemattomien kanssa salilla tai perheen kanssa kotona, tarkoittaa, että sinun täytyy olla tietoinen tilaa. Me kattaa kaikki tärkeimmät etiketti vinkkejä pitää sinut ja muut mukavat. Vinkkejä sisältää mitä käyttää, miten pitää alue puhdas, ja mitä käyttäytymistä välttää.
Kuntosali, Sauna Etiketti
Jos sinulla on sauna, kuntosali, toivomme, että käytät sitä!, Saunan käyttäminen kuntosalilla on loistava tapa lisätä harjoittelua ja korjata asioita, kuten lihasten arkuutta, palautumisaikaa, väsymystä ja suorituskykyä. Infrapunasaunat ovat täydellinen kumppani terveysmatkalle, sillä ne auttavat hikoilemaan, polttamaan kaloreita ja parantamaan. Muista käyttää saunaa treenin jälkeen eikä ennen loukkaantumisen välttämiseksi.
lähimmäisen kuntosali kaverit ovat myös liotus sauna terveyshyötyjä, joten on tärkeää tietää oikea kuntosali, sauna etiketti, jotta se on miellyttävä kokemus kaikille.,
Kuntosali, Sauna Dos
- Suihkussa ennen. Koska käytät saunaa treenin jälkeen, olet todennäköisesti hikinen salin jälkeen. Huuhtele kaikki hiki tai lika, jotta astut saunaan tuoreena, kaikki siellä kanssasi arvostavat sitä.
- pysy tietoisena tilastasi. Yleisissä saunoissa voi olla tungosta, joten ole kohtelias ja varo, kuinka paljon tilaa otat. Jos joku uusi liittyy saunaan, tee tilaa heille, jotta kaikki voivat istua mukavasti.
- ole nopea., Emme suosittele yli 20 minuuttia kestäviä saunatilaisuuksia yleensä, mutta tee kuntosalisaunasta nopea, jotta useammat ihmiset voivat käyttää sitä. Älä unohda olla nopea oven liian pitää lämpöä.
Kuntosali, Sauna kiellot
- Älä mene alasti. Tämä on julkinen tila, joten kunnioita saunanaapureitasi. Käytä pyyhettä tai kaapua, jotta et istuisi suoraan penkillä, äläkä missään nimessä käytä likaisia jumppavaatteita tai-kenkiä.
- Älä tuo elektroniikka., Et halua mahdollisesti vahingoittaa puhelimen kanssa lämpöä, ja voit myös halua ärsyttää muita saunan käyttäjät, joilla on valo näytön tai musiikkia kuulokkeista.
- älä kuntoile saunassa. Olet juuri lopettanut treenin kuntosalilla,joten käytä tätä aikaa rentoutua! Toiset yrittävät lopettaa treeninsä, ja ajan keskeyttäminen liikuntasessiolla olisi töykeää.
Lue lisää infrapunasaunan käytöstä salilla täältä.,
Kylpylä, Sauna Etiketti
Koska se on yleinen ympäristössä, käyttää sauna spa on hyvin samanlainen kokemus avulla kuntosali, sauna. Yksi suurimmista eroista kylpylän ja kuntosalin välillä on asiakaskunta. Kylpyläkävijät eivät halua korjata ja palauttaa, vaan haluavat rentoutua ja nuorentaa, joten asiat etenevät hitaammin. Kylpylöiden saunoja tarjotaan palveluna ennen kylpyläpalveluja, niiden jälkeen tai kylpyläpalvelujen välillä, joten kävijät käyttävät todennäköisemmin aikansa täysin rentoutumiseen.,
rennompi ympäristö tarkoittaa tyypillisesti hiljaisempaa, joten kylpyläsaunaetikettisi kannattaa ottaa huomioon.
Kylpylä, Sauna Dos
- Suihkussa ennen. Jos käytät saunaa ennen ajanvarausta, mene suihkuun huuhtelemaan kaikki lika pois ennen kylpylään menoa. Jos käytät palvelun jälkeen, huuhtele mahdolliset öljyt tai voiteet, joita on voitu käyttää.
- Opettele vaatepolitiikkaa. Jotkut kylpylät vaativat pyyhkeitä tai kaapuja, kun taas toiset sallivat täyden alastomuuden., Vaatepolitiikan tunteminen etukäteen voi pelastaa sinut ja muut kävijät yllätykseltä tai epämiellyttävältä kokemukselta.
- ota rauhassa. Oman ajan vieminen on enemmän saunaetiketti itselle. Älä stressaa ja hoputa itseäsi rentouttavalla saunasessiolla, vaan ole tietoinen ajastasi ennen kuin lähdet ja suunnittelet sen mukaisesti.
Kylpylä, Sauna kiellot
- Älä olla kovaa. Kylpylässä on kyse hiljaisuudesta ja hetkessä olemisesta, joten varokaa ihmisiä ympärillänne., Ihmiset eivät todennäköisesti halua iskeä keskusteluun, eivätkä varsinkaan halua kuunnella keskustelujasi.
- Älä tuo elektroniikka. Aivan kuten kuntosalilla, elektroniikan tuomista saunaan paheksutaan. Katseleminen joku lähettää työsähköpostia tai pelata peliä puhelimellaan voi olla stressaavaa sivustakatsojille vain yrittää rentoutua.
- Älä unohda tapaamisista. Kylpyläsaunat ovat verkkaisempia, mutta huomioi aikasi ja ajanvarauksesi., Jos käytät saunaa ennen palveluita tai niiden välillä, älä anna kylpylän ajaa sinua perässäsi.
Koti Sauna Etiketti
Vain koska olet kotona, ei tarkoita, ei ole mitään sääntöjä. Tietenkin, oman henkilökohtaisen sauna on enemmän rento säännöt kuin julkiset, mutta kotona sauna etiketti on suunnattu kohti pitää teidän kodin onnellinen ja varmistaa sauna toimii moitteettomasti vuosikausia.
Koti Sauna Dos
- Suihkussa ennen. Näetkö teeman?, Huuhteleminen pois ennen saunan käyttämistä on välttämätöntä riippumatta siitä, oletko julkisesti vai kotona. Ilman lian seuraamista saunasi kiittää siitä, että pidit sen puhtaana ja koskemattomana.
- Siivoa jälkesi. Aivan kuten suihkussa käyminen ennen kotisaunaa, jälkien siivoaminen on keskeinen osa saunaetikettiä. Puhdista tilasi, jotta muu kotitalous voi nauttia saunasta, kun olet valmis.
- Aikatauluaika. Jos asut useiden ihmisten kanssa, varmista, että kaikilla on oma osuutensa saunomisesta!, Jos harjoittelet jotain kuumaa joogaa, varmista, että sinulla on ajastinsetti, jotta et menetä ajantajua.
Koti Sauna kiellot
- Älä viivy liian kauan. Tämä on enemmän saunaetiketti sinulle ja kodillesi. Yli 20 minuutin oleskelua ei suositella terveydelle, ja pidemmät istunnot voivat lisätä jopa suurempia sähkölaskuja.
- Älä unohda pyyhe. Jos olet kotona, hallitset vaatesääntöjä., Mutta vaikka päätät mennä alasti, koskaan unohda tuoda pyyhe istua välttää värjäystä penkki hiki tai muut roskat.
- älä jätä säännöllistä ylläpitoa väliin. Saunan hoito on melko yksinkertainen, mutta antaa vähän asioita, ajan mittaan johtaa lyhyempi sauna käyttöiän ja enemmän epämiellyttävä kokemus oman kotitalouden. Se vie vain muutaman minuutin!
Lue lisää saunahoitovinkkejä täältä.
Riippumatta siitä, missä käytät sauna ja kuka käytät sitä, on varmasti pitää alue siisti ja mukava on avain., Saunaetiketin kannalta on välttämätöntä tietää, mitä saunassa pitää käyttää, kuinka paljon aikaa viettää ja mitä voi tehdä muiden kokemuksista huolehtimiseksi. Kunnollista saunaetikettiä harjoittamalla varmistat kaikille nautinnollisen saunakokemuksen!