Maukas Sitruuna-Valkosipuli Kanaa
Tämä hämmästyttävä sitruuna-valkosipuli kanaa resepti on ei-kausiluonteista, ja se voidaan tehdä ympäri vuoden. Se voidaan grillata ulkona, paistaa uunissa ja jopa keittää pannulla tai paistinpannulla.,
Tämä kana on täydellinen kiireisenä viikonpäivänä, kun keittiössä ei ole paljon aikaa. Tämä sitruuna valkosipuli kanan resepti on helppo, nopea ja kohu ilmainen.
suussa Sulavat Nopeasti Kana Marinadi
Kuten voitte kertoa siitä kuvia, tämä sitruuna valkosipuli kana on erittäin kostea, mehukas, suussa sulavia, ja aivan herkullinen.
Kuvittele, mureaa kanan reidet (luuttoman mutta iho) marinoituja sekoitus valkosipulia, sitruunamehua, paprika, jauhettu kumina, chili hiutaleet, hunaja ja oliiviöljy.,
makujen täydellinen tasapaino puhkeaa jokaiseen puremaan, ja oletko halunnut kanaa enemmän!
Ainekset Sitruuna-Valkosipuli Kanaa
- Sitruunan
- Valkosipuli
- Hunajaa
- Oliiviöljy
- Paprika
- Chili hiutaleita
- Kumina
- Persilja
Voit käyttää broilerin rintaa, jos haluat valkoinen liha. Minulle, tumma liha on paras tähän resepti ja iho on paras osa kanasta, joten olen aina pitää ihon, kuitenkin, nahatonta kanaa on namia, liian.,
Usein kysyttyä
Mistä tiedät, jos kana on valmis ruoanlaitto?
Jos kanasta tulevat mehut ovat hieman vaaleanpunaisia, sitä ei todennäköisesti tehdä vielä. Kanan pitäisi olla kiinteä eikä kumimainen.
kuinka kauan kanan kypsentäminen kestää?
sen pitäisi kestää noin 8-12 minuuttia, ja lihan tulisi juosta 170 asteeseen F.
kuinka monta kaloria?
tässä reseptissä on 430 kaloria annosta kohti.
mitä ruokia tällä reseptillä tarjoillaan?
tämä ruokalaji tarjoillaan parhaiten pastan tai riisin kanssa., Terveelliseen ateriaan ja helppoon viikkoillalliseen suosittelen seuraavia reseptejä.
5 Salaisuuksia 20 Min Illallisia
Saada temppuja nopeasti & helppoa ruokaa!,ennätyksen, luuton, mutta iho
Marinadi:
- 3 valkosipulinkynttä, jauheliha
- 2 1/2 rkl sitruunamehua
- 1 tl sitruunan kuori
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl hunajaa
- 1/4 tl paprikajauhetta
- 1/4 tl chili hiutaleita
- 1/4 tl jauhettua kuminaa, (valinnainen)
- 1 hyppysellinen suolaa
- 3 viivaa mustapippuria
- 1 rkl silputtua Persiljaa lehdet
Ohjeet
- Debone kanan reidet, mutta pitää ihon päälle., Jos pidät nahattomista, voit ostaa ihottomia ja luuttomia ihon reisiä.
- sekoita kaikki marinadin ainekset kulhossa, Vatkaa hyvin yhteen. Marinoi broileria marinadilla, kulhossa tai muovipussissa 30 minuuttia tai parasta 2 tuntia.
- sytytä grilli ja grillaa broileri molemmin puolin, kunnes se on kypsynyt läpi ja iho hiiltynyt. Voit paistaa kanaa uunissa 400F: n lämpötilassa noin 15-20 minuuttia tai pannulla paistettuna paistinpannulla keskilämmöllä tai miedolla lämmöllä. Tarjoile kana lämpimänä sitruunakiilojen kanssa.,
Nutrition Information
3 people
Amount Per ServingCalories 430Total Fat 41gSaturated Fat 10gCholesterol 185mgSodium 164mgCarbohydrates 9gFiber 1gSugar 6gProtein 31g
- Share
- Tweet
- Pin13.9K