- Share9.2K
- Pin5.4K
- Tweet
- Yum38
- Sähköposti
Etsivät helppo, sokeriton, chia-hilloa resepti? Mitä sanoisit, jos kertoisin, että tämä resepti kestää vain 5 minuuttia?,
Tämä sokeriton chia-hilloa vaatii vain 4 ainesosia ja on vain 1,2 g netto hiilihydraatteja per rkl. Sokeriton chia hillo on täynnä kuitua, proteiinia, kasvi omega-3-rasvahappoja ja maukkaita, värikkäitä marjoja.
sokeriton Chia-Hilloa
Tämä resepti, sokeriton, chia-hilloa ilmestyi ensimmäisen kerran vuosia sitten minun vapaa eBook ”15 vähähiilihydraattinen Terveellisiä Herkkuja”, että en vieläkään anna pois tilaajien tähän päivään. Mutta sen jälkeen lähettämistä minun vähähiilihydraattinen 3 siemenleipä viime viikolla, ajattelin, että oli jo aika tehdä se saatavilla täällä verkkosivuilla.,
Jos haluat kopion vapaa eBook, klikkaa tästä ja kirjoita tietosi.
on reseptejä inkivääripähkinäkekseihin, punajuuribrowneihin, yogo-popseihin ja smoothieihin.
joten päätä ja nappaa ilmainen kopio nyt.
sokeriton Chia Hillo – vain 4 ainesosia
Kenellä on aikaa tehdä hilloa kaikki, että sokeri, sokeri, sokeri, keittämällä, sterilointiin, säilöntätölkit blaa blaa blaa, ei minulle. Kieltäydyn ostamasta sokeritonta hilloa supermarketista, koska liian monet yritykset käyttävät keinotekoisia makeutusaineita, kuten sukraloosia, aspartaamia tai sakkariinia.,
tai he käyttävät maltitolia, joka nostaa veren sokereita (kokeile, testaa verensokerisi, tarkkaile niiden nousua ja nousua). Käytän mieluummin steviaa, ksylitolia tai erytritolia. Kyllä Chia-hillossa on vähän sokeria marjoista, mutta katso alla olevat vertailut.
Check-this-out!! Superhelppo sokeriton chia-hillo. Ainekset 4 & 5 minuuttia. 1,2 g net hiilihydraatteja/tbspClick Tweet
sokeriton chia hillo kestää vain 5 minuuttia tehdä ja voi asettaa 20 minuuttia. Se on hillo täynnä herkullisia korkeakuituisia chia-siemeniä kaikkine kasvi omega-3-rasvahappoineen.,
Voit jopa tehdä chia-hilloa, jossa tahansa marja. Sokeri-ja hiilarimäärät vaihtelevat sen mukaan, mitä marjaa päätät käyttää. Katso täältä kaikki hiilarit hedelmissä vertailtavaksi.
- Säännöllinen marja hilloa – per 20g rkl = 13g hiilihydraatteja, 13 g sokereita
- sokeriton chia hillo – per 20g rkl = 3,5 g hiilihydraatteja, 0,8 g sokeria
miksi chia siemenet niin loistava? Chia-siemenillä on hämmästyttävin kyky imeä itseensä moninkertainen määrä nestettä ja turvota ja paksuuntua., Se on tämä ominaisuus, jonka voimme valjastaa tekemään erittäin helppoa chia hilloa ja hyytelöitä.
Kun ostat pussillisen chia siemenet, haluat ehkä kokeile näitä muita reseptejä –
- sokeriton marja fresca
- Grain-free mysliä
- Matala-carb 3 siemen leipää
- Luolamiehen pallot
Voit vaihdella miten paksu tai levitettävät haluat chia-hilloa olla., Yksinkertaisesti lisää chia siemenet ja katsella se nopeasti paksuuntua. Vaihtoehtoisesti lisää vettä tai marjoja ja se muuttuu hieman nestemäisemmäksi rakenteeltaan.
sokeriton Chia Hillo – siemenet ja ’bits’
Henkilökohtaisesti pidän siementen pieniä siemeniä, marjoja minulla oli tapana tehdä hilloa, mutta jos olet nirso lapset, miksi ei soseuta se sauvasekoittimella? Soseuta hilloa ajan mittaan yhä vähemmän, sillä lasten on totuttava niputtamaan ruokaansa ”palasia”. Monille lapsille heidän suosimansa ruoka on vain tekstuuria., Tämä on hankala näkökohta käsitellä yhdessä yössä, mutta se voidaan tehdä. Joillekin tämä voi viedä kuukausia.
jotkut lapset syövät jauhelihaa / jauhelihaa, mutta eivät pihviä. Jotkut lapset syövät hedelmäsosetta, mutta eivät hedelmäpalaa. Osa syö pizzan päälle tomaattipastaa, mutta ei kokonaista tomaattia. Jos voimme auttaa rohkaisemaan lapsia edes pikkuruisella tavalla ottamaan vastaan erilaisia kuvioita,heidän ruokarepertuaarinsa alkaa kasvaa.
Tapoja Käyttää sokeriton Chia-Hilloa
On olemassa niin monia tapoja käyttää chia-hilloa., Miten olisi lämmin pala vähähiilihydraattista 3 siemenleipää voilla? Piilotettuna suklaamukikakkuun? Kaadoit keto-vohveleita vai Paleo-lettuja? Tai käyttää toppina sokerittomassa jäätelössä?,
Paleo Pancakes Sugar Free Chia Jam
Print Pin Share Share by Email
12 servings
Ingredients
- ▢ 125 g (1 1/4 cups) berries fresh or frozen
- ▢ 3 tbsp (3 tbsp) chia seeds
- ▢ 1 tsp (1 tsp) lemon juice
- ▢ 1 tbsp (1 tbsp) granulated sweetener of choice or more to your taste
- ▢ 80 ml (1/3 cup) water
Instructions
-
If using frozen berries, allow them to defrost., Soseuta marjat haarukalla, kunnes syntyy muhkurainen sosekeitto.
-
Lisää chia-siemenet, sitruunamehu, makeutusaine ja vettä. Sekoittaa.
-
Kaada hieman hilloa purkkiin tai säiliöön ja aseta jääkaappiin asettaa.
-
Kerran chia-hillo on asetettu, sekoita uudelleen, jotta kaikki marjat ja chia-siemenet ovat jakautuneet tasaisesti. Nauttia.,
Huomautuksia
Ravitsemus
Haluavat aloittaa matala-carb NOPEASTI?
Kuten uutiskirjeen tilaaja bonus, saat minun Top 10 low-carb reseptit eBook. Saat vinkkejä, oppaita, tukea, alennuksia ja olla osa minun ihana sähköposti-yhteisön. Voit myös sitoudut meidän Privacy Policy.