 |
This article is a stub. You can help Athlepedia by expanding it. |
The Specificity Principle is a principle that states that exercising a certain body part, component of the body, or particular skill primarily develops that part or skill., Suhteessa kehon, jotta yksi kouluttaa rintalihakset, esimerkiksi, yksi on käyttää harjoituksia, jotka aktivoivat lihaksia; suorittamalla kyykky tässä tapauksessa on tehoton.
suhteessa taito, Periaate Spesifisyys tarkoittaa sitä, että entistä paremmin erityisesti liikuntaa tai taito, yksi pitäisi tehdä, että liikuntaa tai taito. Juoksijan pitäisi esimerkiksi juosta juoksusuorituksen parantamiseksi., Juoksija, harjoituksia, kuten uinti tai pyöräily voi olla ristiriitaisia vaikutuksia: ne voivat auttaa parantamaan yleistä sydän kestävyyttä ja polttaa pois rasvaa, mutta se voi myös vahingoittaa suorituskykyä lisäämällä kokoa ja painoa lihaksia, jotka eivät ole ratkaisevan tärkeää käynnissä.
muita mahdollisia sivustoja, jotka saattavat olla hyödyllistä voit lukea
- SANOI Periaate
- Yleiset Sopeutumis-Periaate