Mikään ei voita kulhoon lämmin tortilla keitto on kylmä talvi päivä! Tämä kevyempi versio kana tortilla keitto on terve, flavorful, ja täynnä herkullisia ainesosia.
rakastamme hyvää keittoa—varsinkin sellaisia, jotka ovat kevyitä ja terveellisiä. Tämä versio kana tortilla keitto on täynnä terveellistä proteiinia ja vihanneksia, samanlainen kuin meidän Täytetyt Pippuria Keitto ja Minestronekeitto.,
Kevyt Kana Tortilla Keitto
rakastan hyvää kana tortilla keitto – itse asiassa, meillä on suosikki resepti sivustolla. Mutta tämä kana tortilla keitto resepti, että jaamme tänään on kevyt, terveellinen ja täynnä maukkaita kasviksia ja papuja. Lisäksi siinä on mureaa silputtua kanaa joka puraisussa!
tämä tortillakeitto vaatii enchilada-kastiketta ja se vie maun toiselle tasolle! Niin namia.,
Joskus keitot voi olla melko raskas ja liian täyttö, mutta tämä kana tortilla keitto on kevyempi puolella, mikä tekee siitä hyvin terveellisen aterian koko perheelle. Mutta vaikka se on terveellistä, se ei tarkoita, että se puuttuu maku.
enchilada-kastike, mausteet ja vihreä chilis antavat tälle keitolle parhaan maun. Ei tarvitse uhrata maku tällä reseptillä! Koko perheeni tykkäsi kokeilla tätä, ja se on nyt yksi lempikeittoresepteistämme.,
Kana Tortilla Keitto Hidas Liesi
Koska tämä keitto on autonromu potin resepti, se on NIIN HELPPO kokata päivälliselle/lounas tai olla käsi kuten pakastin aterian.
heitto & GO. Vain heittää kaikki ainekset teidän autonromu potin tai hidas liesi (paitsi juusto ja muut täytettä) ja keitä miedolla 8 tuntia tai korkea 3-4 tuntia.
kana. Kun kaikki on keitetty läpi, poista kana crock potin silputa purenta kokoinen kappaletta. Lisää se sitten takaisin keittoon ja sekoita joukkoon.,
Voinko käyttää esikypsennettyä kanaa tortillakeittoon? Kyllä! Jos on ylijäänyttä silputtua broileria tai rotisserie-kanaa, sitä voi ehdottomasti käyttää. Lisää se vain crock potin viimeiset 10-15 minuuttia ruoanlaitto.
keittotaso ohjeet
Jos olet aika crunch, voit tehdä tämän keitto liesi alkuun. Keitä kana erikseen ja silppua. Laita enchilada kastike, liemi, vesi, tomaatit, chilit ja mausteet suuren potin ja kiehauta.
hiljennä lämpöä ja hauduta 10 minuuttia., Lisää sitten loput ainekset (mustapavut ja maissi) ja hauduta vielä 5 minuuttia. Lisää joukkoon keitetty kana viimeiseksi ja tarjoile sitten.
Tallentaminen + JÄÄDYTTÄMINEN
Jääneen keitto on suosikkini, ja tämä keitto myymälöissä todella hyvin! Voit pitää sitä ilmatiiviissä astiassa ja säilyttää sitä jääkaapissa 3-5 päivää.
se myös jäätyy todella hyvin! Laita se ilmatiiviiseen astiaan tai muovipussiin ja pidä pakastimessa jopa 6 kuukautta.,
lämmitä, laita pannu liesi ja keitä kunnes lämmitetty kautta, tai mikroaaltouuni yksittäisten annosten 45 sekuntia kerrallaan, kunnes se saavuttaa halutun lämpötilan.
Paras Täytettä terve Kana Tortilla Keitto
Tämä keitto on niin flavorful, että sinun ei edes tarvitse lisätä juustoa, jos et halua! Juuston lisäämättä jättäminen pitää tämän keiton varmasti terveellisemmällä puolella., Muita keveiden ideoita ovat:
- viipaloitu avokado
- hieman limen mehu
- viipaloitu jalapeno
- vähärasvainen smetanaa tai kreikkalainen jogurtti
- vähärasvainen silputtu juusto
- korianteri
- tuoretta hienonnettu tomaatit
- tortilla nauhat
Voit myös helposti tehdä omia tortilla nauhat kotona, jos et halua ostaa niitä. Viipaloi tortillasi pizzaleikkurilla. Voit joko paistaa ne kuumassa öljyssä tai paistaa uunissa 425 asteessa 10 minuuttia. Muista kääntää puolivälissä! Helppoa vai mitä? Ja todella maukasta.,
lisää kana keitot, check out:
- Sitruuna Kana Orzo Keitto
- Autonromu Potin Kana Enchilada Soup
- Kana Taco Keittoa
- Kanaa ja Riisiä Keitto
- Kotitekoinen Kana Nuudeli Keitto
Terve Chicken Tortilla Keittoa Reseptin
Ingredients
- 1 lb chicken
- 10 oz can enchilada sauce
- 1 (14.,lis
- 2 tsp minced garlic
- 1/4 tsp chili powder
- 1 1/2 tsp salt
- 3/4 tsp pepper
- 15 oz can corn
- cheese for topping
- 7 corn tortillas
- oil for frying
Instructions
-
Add all the ingredients, except the cheese, corn tortilla strips and avocados to your crock pot., Kypsennä matalalla 8 tuntia (tai korkealla 3-4 tuntia).
-
Ota kana, silppua se ja lisää takaisin keittoon.
-
Lisää juusto juuri ennen tarjoilua, ja top kukin palvelee kanssa suosikki täytettä (me, kuten maissi tortilla nauhat ja avokado).
-
tehdä kotitekoisia maissi tortilla nauhat, paloitella maissi tortilloja pizza leikkuri. Flash Paista kuumassa öljyssä tai paista uunissa 425 8-10 minuuttia, kääntämällä puolivälissä. Nauttikaa!,
-
* liesi top: kuumenna kaikki ainekset 30-40 minuuttia.,ul>
tehden tämän reseptin? Tunnistakaa Meidät!
Jaa se kanssamme Instagram hashtag #lilluna, jotta voimme nähdä, mitä olet luomassa keittiössä!
Kuten tämä Resepti?
Pin it now!
Kiinnitä Se NowPin Se Nyt
