terveellisyys
Mamey hedelmä on voimanpesä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita. Se voi tarjota näitä terveyshyötyjä:
Colon Terveys –
Kuitua teidän ruokavalio edistää terveyttä tekemällä jakkara pehmeä, iso ja helppo siirtää. Kuitu vähentää myös peräpukamien, divertikuliitin ja kolorektaalisyövän riskiä. Lääkärit suosittelevat 21-38 grammaa kuitua päivässä iästä ja sukupuolesta riippuen., Mamey-hedelmä voi osaltaan edistää tuota ravinnontarvetta, sillä se sisältää noin 9 grammaa yhden kupin annosta kohti.
Kudos-Terveys –
Karotenoidit ovat aineita, jotka antavat tiettyjä elintarvikkeita niiden punainen, oranssi ja keltainen värit. Ne ovat myös hyödyllisiä antioksidantteja, jotka voivat estää vaurioita kehon kudoksiin.
kuten mamehedelmän syvästä väristä voisi olettaa, karotenoideissa se on melko korkea. Karotenoideja löytyy mamey hedelmät sisältävät alfa-karoteenia, beetakaroteenia ja lykopeenia. Se sisältää myös luteiinia ja zeaksantiinia, karotenoideja, jotka säilyttävät silmien terveyden.,
Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät karotenoidit ovat tärkeä osa ruokavaliota, koska tutkijat eivät tiedä, jos nämä aineet ovat turvallisia ja tehokkaita liitelomakkeella. Mameyn terveyshyödyistä saattaa vielä löytyä lisää löytöjä. Vuonna 2020 tutkijat löysivät mamey fruitista kaksi uutta karotenoidia.
Anemian Ehkäisy