Jos kysyt joku, kuten minä eduista Puuvillansiemenöljy, kaikki saat on hessu ”en tiedä” hymy. Vaikka monet meistä käyttävät puuvillansiemenöljyä jokapäiväisessä elämässämme, emme tiedä paljoakaan sen monista terveyshyödyistä. Rakastan yksinkertaisesti sitä, että terästän salaattini puuvillansiemenöljyllä – sen salaattiin lisäämä maku on todella eksoottinen. Pähkinä-kuten maku, on vaikea olla huomaamatta, ja välipaloja paistettu pellavansiemen-öljy on pidempi säilyvyys., Yksi laiska sunnuntai-iltapäivänä, sen jälkeen sekoita paistamiseen kalaa vuonna puuvillansiemenöljy, päätin viettää iltapäivän käsittelyssä noin puuvillan siemenöljyä. Tässä olen koonnut faktoja tästä ihmeöljystä, jota monet käyttävät leipoessaan hienoja herkkuja.
Sisällysluettelo
Historia Puuvillansiemenöljy
Puuvilla on ollut olemassa antiikin ajoista lähtien ja on todettu, että ihmiset 3500 EAA kutoi puuvillaa kankaaksi., Tämä kävi ilmi Indus-laakson sivilisaation kankaanpalasista, jotka arkeologit löysivät. Vuosisatojen kuluessa tehtiin lisää tutkimuksia, joilla selvitettiin, miten puuvillaa voidaan käyttää muilla tavoin. Havaittiin, että puuvillakasvien siemenistä uutettua öljyä voitiin käyttää ruoanlaitossa. Useammissa tutkimuksissa havaittiin, että puuvillansiemenöljy on sellainen, jolla on melko vähän terveyshyötyjä.
Top 10 Puuvillansiemenöljy Käyttää
Puuvillansiemenöljy kuuluu kasviöljy luokkaan ja pidetään yksi suosituimmista ruoanlaitto öljyt keittiöissä ympäri maailman., Sitä käytetään monin tavoin, kuten pukeutumalla salaatteihin ja uppopaistamalla lukuisia ruoka-aineita.
Tässä on tarkastella top 10 syyt, miksi puuvillansiemenöljy on niin suosittu:
1. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä hyvän terveyden kannalta.
2. Siinä on myös runsaasti E-vitamiinia, joka antioksidanttien tavoin on tärkeää vapaiden radikaalien torjunnassa.
3. Puuvillansiemenöljy on alhainen kolesteroli, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan niille, jotka haluavat alentaa kolesterolitasoa.
4., Tämä öljy sopii hyvin uppopaistoon, sillä sen tiedetään parantavan tuoreiden ruokien makua niiden piilottamisen sijaan, toisin kuin joidenkin muiden öljyjen.
5. Sitä pidetään leivonnan kannalta parempana, sillä se ei ole yhtä painava kuin muut öljyt.
6. Se on korkea hapettumiskestävyys, mikä tekee siitä ihanteellisen käytettäväksi salaatinkastikkeisiin.
7. Puuvillansiemenöljyä jalostetaan erityisesti monenlaisiin sovelluksiin elintarvikkeiden valmistuksessa, ja sen tiedetään olevan hyvä korvike kaakaovoille makeisissa.
8., Sitä voidaan käyttää vuorotellen muiden öljyjen, kuten rypsiöljy, maapähkinä öljyä, jne. osana terveellistä ruokavaliota.
9. Tämän öljyn kevyt rakenne tekee siitä suuren kosmeettiseen käyttöön, joten se on yleinen ainesosa voiteissa, voiteissa jne.
10. Siinä on kevyt, neutraali maku, jota rakastavat ihmiset, jotka eivät pidä öljyistä, joilla on vahvat maut.
Muutamia Vähemmän Tunnettuja Faktoja Puuvillansiemenöljy
1. Tiesitkö, että puuvillansiemenöljyä käytetään mittapuuna maun ja hajuominaisuuksien mittaamisessa muissa öljyissä?
2., Toisin kuin monet muut öljyt, tämä öljy ei palaa nopeasti maku, vaikka kuumennetaan erittäin korkeissa lämpötiloissa.
3. Puuvillansiemenöljy on yksi tärkeimmistä raaka-aineista useimmissa itämaisissa ruoissa.
Koostumus ja Ravintoarvo Puuvillansiemenöljy
suuri osa monityydyttymättömiä rasvahappoja läsnä puuvillansiemenöljy on linolihappoa. Kun sitä verrataan muihin yleisesti käytettyihin öljyihin ja rasvoihin, sen sisältämä tyydyttynyt rasvahappo on keskitasoa; juuri tämä tekee siitä vakaamman kuin muut ruoanlaitossa käytettävät öljyt.,
vaikka se on hyvin tyydyttynyttä, se ei silti vastaa kaikkia saatavilla olevia kovia rasvoja. Tehdä niistä vakaita, useita kasviöljyjä vaaditaan hydrattu ja kun he ovat menossa läpi, trans-rasvoja kehittää. Luonnollisen stabiiliutensa vuoksi puuvillansiemenöljy ei sisällä transrasvoja.
sisältö puuvillansiemenöljy ovat seuraavat:
- Linolihappo: 49 prosentista 58 prosenttiin.
- öljyhappo: 15-20 prosenttia.
- palmitiinihappo: 22-26 prosenttia.,
- Beheenihappo ja lignokerihappo / Arakidihappo: 10 prosenttia.
Puuvillansiemenöljy on runsaasti tokoferoleja, jotka ovat erinomainen E-Vitamiinin lähde ja ovat luonnollisia antioksidantteja, mikä tekee niistä hyödyllisiä terveydelle. Kuten edellä mainittiin, he auttavat meitä taistelussa vapaita radikaaleja vastaan. Kun tyydyttymättömiä rasvahappoja on tyydyttyneinä kolminkertaisesti, monet terveysasiantuntijat ympäri maailmaa väittävät, että tämä öljy on terveellistä. Se sopii ruokavalioihin, joita noudatamme tänä nykyaikana.,/tr>
Siellä on vielä paljon keskustelua siitä, onko puuvillansiemenöljy on terve kuin monet väittävät. Kemikaalien käyttö puuvillaviljelmillä on herättänyt paljon huolta puuvillansiemenöljyn käytön turvallisuudesta. Tämän päivän markkinoilla on kuitenkin tarjolla myös luomu-puuvillansiemeniä, mikä helpottaa niiden käyttöä keittiöissään, jotka pitävät siitä enemmän kuin muista öljyistä. Mitä sinä odotat? Hae tölkki puuvillansiemenöljyä ja käytä sitä ruoanlaitossa., Olet varmasti rakastaa makua se antaa teidän ruokia!
Oletko käyttänyt puuvillansiemenöljyä? Kerro meille alla olevassa kommenttiosiossa.
- Uusimmat Viestit
- Bio
Uusimmat viestit Maanasi Radhakrishnan (katso kaikki)
- Miten Poistaa Hiusten Väri Ruokasoodaa?, – 20. heinäkuuta 2017 mennessä
- 33 Ihmeellinen Hyödyt Jaggery Ihon Ja Terveys – 31. elokuuta 2015
- On Luumu Mehu Tehokas Laihtuminen? – 10. elokuuta 2015
- 8 Amazing terveyshyödyt Suurimot Jauhoja – 7. elokuuta 2015
- 6 Paras Vipassana-Keskuksissa Hyderabad – elokuu 6, 2015