-
-
suurempi teksti Sizegarge teksti sizegregular tekstin koko
ihmiset, joilla on Tyypin 2 diabetes tulisi seurata hoidon suunnitelma. Hoitosuunnitelma, jota kutsutaan myös ”diabeteksen valvontasuunnitelmaksi”, auttaa ihmisiä hallitsemaan diabetesta sekä pysymään terveenä ja aktiivisena., Hoitosuunnitelmat perustuvat jokaisen ihmisen terveystarpeisiin ja diabetestä hoitavan tiimin ehdotuksiin.
avain pistettä diabeteksen hoidon
ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tietää diabeteksen hoito on mitä sinun verensokerin tasot ovat. Veren glukoosipitoisuus on ihmisen veressä olevan glukoosin määrä. Glukoosi on syömämme ruoan sisältämä sokeri ja lisäksi keho tuottaa ja varastoi sitä., Se on elimistön solujen tärkein energianlähde ja saavuttaa jokaisen solun verenkierron kautta. Glukoosi tulee soluihin ”insuliini” – nimisen hormonin avulla.
miten veren glukoosipitoisuutta liittyvät tyypin 2 diabetekseen? Tyypin 2 diabetesta sairastavat eivät enää reagoi insuliiniin normaalisti, joten glukoosi pysyy verenkierrossa eikä pääse soluihin. Tällöin veren glukoosipitoisuus nousee liikaa., Tyypin 2 diabetesta sairastava voi todennäköisesti pahoin, jos hänellä on korkea verensokeri.
näin ollen, hoidon suunnitelma, henkilö kärsii Tyypin 2 diabeteksen hoidossa on pitää veren sokeria tasoilla terve parametrit, ja on varmistettava, että kyseiset ihmiset voivat kasvaa ja kehittyä normaalisti., Tämän tavoitteen saavuttamiseksi, ihmiset, joilla on Tyypin 2 diabetes olisi:
- syö terveellistä, tasapainoinen ruokavalio ja seurata aterian suunnitelma
- liikunta säännöllisesti
- ota lääkkeitä mainittuja määriä
- tarkista verensokeri säännöllisesti
se on hyvä tietää, että seuraava suunnitelma voi auttaa ihmiset tuntevat terve ja ei ole terveysongelmia, jotka liittyvät diabetekseen.pitkäaikainen diabetes.,
terveellinen ruokavalio ja Ateriasuunnitelman noudattaminen
terveellinen ruokavalio ja kuntoilu useammin ovat hyväksi kaikille. Mutta se on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on Tyypin 2 diabetes, koska ne ovat yleensä enemmän rasvaa kuin niiden pitäisi. Liika kehon rasva on seurausta siitä, että syö enemmän kaloreita kuin joka päivä kuluu. Elimistö tallentaa että ylimääräistä energiaa rasvasolujen., Ajan myötä ylipainon aiheuttama lihominen voi johtaa lihavuuteen ja johtaa siihen liittyviin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen.
terveen painon saavuttaminen-ja jopa jonkin verran laihduttaminen poistamalla ylimääräistä rasvaa – auttaa pitämään verensokeritasot kurissa. Miten se saavutetaan? Tyypin 2 diabetesta sairastavien kannattaa syödä terveellisesti. Lisäksi heidän tulisi kiinnittää huomiota nauttimiensa elintarvikkeiden sisältämien hiilihydraattien ja kaloreiden määrään.,
tiettyjen ruokien syöminen eikä muiden syöminen nostaa verensokeria. Tämä vaikeuttaa ihmisiä, joilla on diabetes pitämään verensokerin kurissa elleivät ne saada insuliinin ja ottaa diabetes lääkkeet oikeaan aikaan ja annoksilla.
elintarvikkeet sisältävät kolmea päätyyppiä ravintoaineita: hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Hiilihydraatteja sisältävät ruoat nostavat verensokeria., Enimmäkseen proteiinia ja / tai rasvaa sisältävät ruoat eivät vaikuta verensokeritasoihin yhtä paljon kuin hiilihydraatteja sisältävät. Ne kuitenkin sisältävät kaloreita ja voivat aiheuttaa henkilön saada paljon painoa, koska rasvaa, jos he kuluttavat niitä liikaa.
tyypin 2 diabetesta sairastavien (ja kaikkien muidenkin) on parasta olla nauttimatta makeisia tai pikaruokaa. Lisäksi ei ole terveellisiä elintarvikkeita, ne voivat aiheuttaa painonnousua, koska liikaa rasvaa ja aiheuttaa reikiintymistä., Tyypin 2 diabetesta sairastavien kannattaa syödä myös pienempiä annoksia.
seuraavat tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio ei tarkoita luopumista syöminen elintarvikkeet, yksi tykkää eniten, tai nälkää. Kuitenkin, jos sinulla on ongelmia ylipaino, sinun voi olla tarpeen rajoittaa kulutusta roskaruokaa ja makeisia, sekä syödä pienempiä annoksia.
sinä ja diabetestä hoitava tiimi voitte suunnitella Ateriasuunnitelman ja laittaa sen kirjallisesti. Tämä auttaa sinua syömään paremmin., Ateriasuunnitelmiin sisältyy usein ohjeita aamiaisen, lounaan ja illallisen valmistamiseen aterioiden välissä tarjottavien välipalojen lisäksi.
diabeetikon ateriasuunnitelma ei kerro tarkalleen, mitä ruokia syödä, mutta se opastaa valitsemaan vaihtoehtoja pääruokaryhmien sisällä, joten voit noudattaa ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota. Jokainen ateria ja välipala suunnitelmassa sisältää tietyn määrän hiilihydraatteja riippuen diabeteslääkkeiden määrästä ja tyypistä.,
liikunta säännöllisesti
liikunta on hyväksi kaikille, myös diabeetikoille. Se on myös tärkeä osa diabeteksen hoidon suunnitelma, koska liikunta voi parantaa kehon vastaus insuliinia, auttaa menettää liikaa rasvaa, ja pitää sydämen ja keuhkojen terve. Se voi myös vähentää muiden terveysongelmien, kuten syövän, riskiä.
saatat ihmetellä, jos liikunta ei vaikuta diabetes, mutta sinun ei pitäisi laittaa oman sairauden tekosyynä liikkeelle., Useimmat harjoitukset ovat hyviä tyypin 2 diabetesta sairastaville: koiran kävelystä tai pyöräilystä joukkuelajeihin. Tee siitä tavoite käyttää joka päivä hyödyksi eniten.
voit puhua diabetestä hoitavalle tiimille tarpeesta muuttaa ruokavaliotasi tai lääkitystäsi, jos liikut., Ne antavat sinulle erityisiä ehdotuksia liikunta tai urheilu ja antaa sinulle kirjalliset ohjeet, jos joku ongelmia, jotka liittyvät diabeteksen syntyä, aikana tämä käytäntö, kuten hypoglykemia (alhainen veren sokeri) tai hyperglykemia (korkea verensokeri).
lääkitystä kuin määrätty
on monia lääkkeitä, ihmisiä, joilla on Tyypin 2 diabetes. Niillä on erilaisia vaikutuksia, jotka auttavat elimistöä valmistamaan insuliinia tai reagoimaan paremmin tähän hormoniin.,
joskus diabetespillerit-edes yhdistettynä ruokavalioon ja liikuntaan – eivät riitä pitämään verensokeria kurissa. Jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavat saattavat tarvita insuliinin pistämistä. Tällä hetkellä ainoa tapa saada insuliinia kehoon on pistoksina tai insuliinipumpulla. Jos henkilö yritti ottaa insuliinia pillerin muodossa, ruoansulatuskanavan hapot ja mehut läsnä vatsaan aiheuttaa lääkkeen hajoavat, tukahduttaa sen vaikutus.,
nykyään insuliinipistokset eivät ole kivuliaita, koska neulat ovat hyvin ohuita. Insuliinipumput (jotka lähettävät insuliinia ihon alle laitettavan ohuen putken kautta) vähentävät tarvittavien pistosten määrää.
on olemassa erityyppistä insuliinia, joka on tarkoitettu eri tarkoituksiin. Käyttämäsi insuliinityyppi ja käyttötapa riippuvat siitä, mikä on sinulle parhaaksi ja mikä on päivittäistavarakäytäntösi.
kun olet pistänyt insuliinisi, et voi estää sitä toimimasta., Jos pistät insuliinia, mutta unohdat syödä, verensokeritasosi voi laskea liikaa. Siksi sinun pitäisi yrittää olla jättämättä mitään ruokaa väliin. Jos vanhempasi muistuttavat sinua syömään insuliinisi pistämisen jälkeen, se johtuu luultavasti siitä, että he välittävät sinusta eivätkä siksi, että he yrittävät ärsyttää sinua.
diabetestä hoitava tiimi opettaa sinulle, miten ja milloin pistät insuliinisi.
verensokeritasosi tarkistaminen
verensokeritasosi tarkistaminen on myös osa hoitosuunnitelmaasi., Sen avulla voit tarkistaa hoitosuunnitelman muiden osien tehokkuuden ja on ainoa tapa tietää, miten hoidat diabeteksesi päivittäin.
hoitoryhmäsi saattaa suositella jatkuvaa glukoosinvalvontaa. Tämä monitori on laite, jota kannat ympärillesi ja joka mittaa verensokeriarvoja koko päivän, muutaman minuutin välein. Siinä on neulan muotoinen anturi, joka on sijoitettu ihon alle., Enemmän mittauksia teet, sitä helpompaa se tulee olemaan oman lääketieteen joukkue säätää insuliinin tarpeeseen ja muuttaa diabeteksen hoitosuunnitelma parantaa veren sokeritasapainon.
verensokerimittari näyttää, mikä on verensokeritasosi. Lääkäri saattaa myös kertoa sinulle muita verensokeria mittaavia testejä, joita kutsutaan hemoglobiini A1C-testiksi. Tiedät siis, miten nämä tasot ovat olleet testiä edeltävinä kuukausina.,
yhdistämällä kaikki
hoitoon ja hallintaan diabetes voi joskus tuntua monimutkainen tehtävä. Diabetestä hoitava tiimi on täällä auttamassa. Voit tarkistaa diabeteksen hoitosuunnitelma aina, kun tarvitset sitä, se pitäisi olla helppo ymmärtää, yksityiskohtainen ja kirjallinen.
hyvä uutinen Tyypin 2 diabetes on, että jos et noudata ohjeita hoitosuunnitelman juuri mainitsi, saat verensokeri takaisin terveempiä parametrit., Joillekin tyypin 2 diabetesta sairastaville tämä voi tarkoittaa, että heidän ei tarvitse enää koskaan ottaa lääkkeitä.
lisäksi hoitoja meidän edellä mainittiin, saat todennäköisesti kuulla myös vaihtoehtoisista diabetes hoitoja, kuten rohdosvalmisteita ja vitamiinin tai kivennäisaineita. Nämä käytännöt voivat olla riskialtista, varsinkin jos ihmiset jättävät pois lääkärinsä hoitosuunnitelmasta. Siksi, jos epäilet, ota yhteyttä diabetestä hoitavaan tiimiin.