On olemassa yli 100 erilaista nukkuminen ja herääminen häiriöt. Ne voidaan ryhmitellä neljään pääryhmään:
- Ongelmia laskussa ja pysyä unessa (unettomuus)
- Ongelmia pysyä hereillä (liiallinen päiväväsymystä)
- Ongelmia kiinni säännöllisen nukkua aikataulu (uni rytmi ongelma)
- Epätavallista käyttäytymistä unen aikana (uni-häiritsevää käyttäytymistä)
ONGELMIA LASKUSSA JA PYSYÄ UNESSA,
Unettomuus sisältää nukahtamisvaikeuksia tai pysyä unessa., Jaksot voivat tulla ja mennä, kestää enintään 3 viikkoa (olla lyhytaikaisia), tai olla pitkäkestoisia (krooninen).
ONGELMIA PYSYÄ HEREILLÄ.
Hypersomnia on tila, jossa ihmiset ovat liiallinen päiväväsymystä. Tämä tarkoittaa, että he tuntevat olonsa väsyneeksi päivällä. Hypersomnia voi sisältää myös tilanteita, joissa ihminen tarvitsee paljon unta. Tämä voi johtua muista sairauksista, mutta voi johtua myös aivojen ongelmasta., Syyt tähän ongelmaan ovat:
- sairauksia, kuten fibromyalgia ja alhainen kilpirauhasen toimintaan
- Mononukleoosi tai muita virusperäisen sairauksia
- Narkolepsia ja muut unihäiriöt
- Lihavuus, varsinkin jos se aiheuttaa obstruktiivinen uniapnea
Kun aiheuta uneliaisuutta löytyy, sitä kutsutaan idiopaattinen hypersomnia.
ONGELMIA KIINNI SÄÄNNÖLLISEN NUKKUA AIKATAULU
Ongelmia voi ilmetä myös, kun et kiinni säännöllinen nukkua ja herätä aikataulu. Tämä tapahtuu, kun ihmiset matkustavat aikavyöhykkeiden välillä., Sitä voi esiintyä myös vuorotyöläisillä, jotka ovat vaihtuvissa aikatauluissa, erityisesti yötyöläisillä.,
Häiriöt, joihin liittyy häiriöitä nukkua aikataulu ovat:
- Epäsäännöllinen uni-vanavedessä oireyhtymä
- Jet lag oireyhtymä
- vuorotyö unihäiriöt
- Viivästynyt unijakso, kuten teini-ikäiset, jotka mennä nukkumaan hyvin myöhään yöllä, ja sitten nukkua puoleenpäivään asti
- Lisäasetukset-unen vaihe, kuten vanhemmat aikuiset, jotka menevät nukkumaan aikaisin illalla ja herätä hyvin aikaisin
UNI-HÄIRITSEVÄÄ KÄYTTÄYTYMISTÄ,
Epänormaalia käyttäytymistä unen aikana kutsutaan parasomnias., Ne ovat melko yleisiä lapsilla ja ne ovat:
- Uni kauhut
- Unissakävelyä
- REM-unen käyttäytymisen häiriö (ihminen siirtyy REM-unen aikana ja voi toimia ulos unet)