UV-säteily ei ole aina huono. Pieninä annoksina se todella auttaa meitä tuottamaan D-vitamiinia, jota kehomme tarvitsee. Ongelma ilmenee, kun UV-säteet joutuvat usein kosketuksiin ihomme kanssa; sen vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia ja haitallisia. Nämä vaikutukset näkyvät ajan mittaan, kun ihomme ei ole suojattu. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää UV-säteily, miten se vaikuttaa meihin, ja miten pitää ihosi turvassa!,
UV-säteet jaetaan 3 eri ryhmään: UVA, UVB ja UVC. UV-aallonpituudet vaihtelevat kooltaan ja eroavat toisistaan siinä, miten ne vaikuttavat ihoomme.
UVC on lyhin ja ei ole tarpeeksi pitkä päästä meidän iho; UVB-säteiltä kosketuksiin ulompi kerros ihoa; UVA-säteily tunkeutuu syvemmälle ihoon, aina sisempään kerrokseen.
Tässä on erittely:
1., UVC-säteily
UVC-säteet ovat itse asiassa voimakkaimpia, mutta ne absorboituvat enimmäkseen ilmakehän otsoniin. Ne eivät yleensä ole tuhoisia ihollemme.
2. UVB-Säteily
UVB-säteiltä päästä ohi otsonikerroksen pinnallinen kerrokset ihomme. Se on yleisin syy punoitukseen, auringon polttamiseen ja ihosyöpään. Nämä säteet voivat aiheuttaa muutoksia DNA soluissa suoraan ja olla yksi alkuun syyllisiä ihosyöpää.
tärkeimmät suojeluajat ovat kevät-ja kesäkuukausina kello 10-16 välisenä aikana.,
3. UVA-Säteily
UVA-säteet tunkeutua ihon syvin 3 eri säteet. Ne ulottuvat syvälle ihoon ja ovat vallitseva syy ikääntymiseen, rypistymiseen, löysään ihoon ja auringonpilkkuihin. Ne eivät ole ykkössyyllinen, mutta voivat aiheuttaa DNA: ssa muutoksia, jotka voivat lopulta johtaa ihosyöpään.
UVA-säteet ovat läsnä ympäri vuoden ja kaikkina vuodenaikoina. Ne pystyvät pomppimaan heijastavista pinnoista, kuten vedestä, kuten nesteestä ja jäästä tai lumesta., On tärkeää varmistaa, että ihosi on suojattu, oli se sitten kesä tai talvi, päivä tai jopa yö.
Tässä muutamia vinkkejä oleskelevat suojattu:
1. Valitse UPF 50-hattu tai vaatteet, jotta ihosi pysyy turvallisena ja suojattuna haitallisilta UV-säteiltä. Käytä aurinkorasvaa päivän kuumimpiin osiin (klo 10-16.)
2. Muista olla varovainen myös talvikuukausina UVA-säteille ja pysyä suojassa hiihtäessä tai lumilautaillessa. (UVA-säteet voivat heijastaa pois lunta tai jäätä.,)
lisää vinkkejä, vieraile UV-indeksi sivu ymmärtämään paremmin UV-indeksi kaavioon ja merkitys takana eri auringolle altistumisen arvioinnista.
aina muistaa,
Block out The sun, not the fun!