Mitä Tohtori Melinda Ratini Sanoo:
– toimiiko Se?
Vauvanruokadieetti on villitysruokavalio, joka voi auttaa laihtumaan lyhyellä aikavälillä. Korvaamalla useita purkit vauvanruokaa standardi aterioita todennäköisesti pienempi määrä kaloreita voit syödä pelkällä osa valvontaa ja tastebud ikävystyminen. Mutta aivan kuten vauva, se ei kestä kauan, ennen kuin voit kasvaa ulos tästä ruokavaliosta ja alkaa lihoa.
Onko se hyväksi tietyille ehdoille?,
Gerber, johtava valmiita lastenruokia, toteaa verkkosivuillaan, että sen lastenruoat täyttävät American Heart Association (AHA) natrium suosituksia 1 – 3-vuotias lapsi: alle 800 milligrammaa natriumia päivässä. Summa on sama, jota AHA suosittelee myös aikuisille. Mutta se olettaa, että syöt vain sen määrän vauvanruokaa, jonka vauva söisi päivässä., Jos aiot syödä enemmän ja lisäämällä aikuisten aterian tai kaksi päivässä, sinun täytyy lukea etikettejä tiiviisti varmista, että et mene yli oman rajan, suolaa, varsinkin jos sinulla on korkea verenpaine tai sydänsairaus.
Jos sinulla on sydänsairaus tai korkea kolesteroli, vauvanruokadieetti saattaa auttaa vähentämään ruokavaliota. Tämä johtuu siitä, että sinun on pakko täyttää soseutetut hedelmät ja vihannekset mieluummin kuin vähemmän maukkaat lihat. Sinun täytyy varmistaa, että saat riittävästi proteiinia ja muita ravintoaineita ”AIKUINEN” ateria joka päivä.,
Yhdysvaltain Diabetesliiton ravitsemussuosituksissa todetaan, että kaikkien ruokavalioiden tulee olla nautinnollisia ja käytännöllisiä. Syömissuunnitelman pitäisi auttaa tekemään terveellisiä ruokavalintoja. Vauvanruokadieetti jää kummaltakin osin vajaaksi.
mikä tahansa laihtuminen auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi sairastua diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin. Mutta on terveellisempiä ja maukkaampia tapoja karistaa kiloja. Myös liikunnan pitäisi olla osa suunnitelmaa.
Loppusana
Vauvanruokadieetti voi olla vaihtoehto, jos yrität vain aloittaa painonpudotuksen., Varsinainen ruoanvalmistus on minimaalista, ellet halua soseuttaa omaa vauvanruokaa. Kaupassa ei tarvitse kuin poimia purkkeja vauvanruoasta. Ne on helppo pakata lounaaksi. Ja monet versiot ruokavaliosta mahdollistavat täydellisen vapauden päivittäin ”AIKUINEN” ateria.
mutta jos et tee omaa vauvanruokaa, valintasi ovat aika ohuet. Olet myös todennäköisesti saada selville, että paljon nautintoa syöminen liittyy paitsi maku, mutta rakenne. Vatsasi tuntuu varmaan aika tyhjältä, joten kiusausta on vaikea vastustaa., Myös kustannukset voivat laskea nopeasti yhteen sen mukaan, kuinka monta purkkia päivässä syöt. Ja kaikki se yksittäinen pakkaus ei tee paljon hyvää ympäristöllekään.
olisi paljon parempi tutkia toista syömissuunnitelmaa, johon voi tarttua eikä siitä kasva nopeasti ulos. Ja kun olet siinä, etsi sellainen, joka sisältää jonkin ikäluokan liikuntaa, samoin.