oletko harjoitus soturi etsivät haasteeseen? Tulit oikeaan paikkaan. On aika testata kykyjäsi ja meteliäsi!
joka viikko fitnessasiantuntijamme, CrossFit-kilpailijamme ja New Yorkin Reebok CrossFit 5th Aven omistaja. Nathan Forster, vahvistetaan nopea harjoitus, joka mittaa tason voimaa, nopeutta, voimaa, kestävyyttä, ja/tai taitoa. Luuletko pystyväsi” kertaamaan ” miehemme?, Hanki valmis heittämään alas, ja katsotaan, mitä olet mennä
Tämän viikon haaste:
Täydellinen 30 roikkua puhdistaa 115 kiloa niin nopeasti kuin mahdollista.
edut:
hang clean on koko kehon harjoitus, joka parantaa teho lonkat, jalat ja hartiat. Learning miten oikein toteuttaa hang clean rakentaa perustan enemmän kehittyneitä liikkeitä kuten: teho puhdas ja nappaamaan.
Urheilijat osallistuvat urheilu että kysyntä ”räjähtävyys”, kuten koripallo ja jalkapallo näkevät parannuksia niiden hyppy ja sprinting kykyjä.,
Älä unohda jakaa pisteet Miesten Fitness Facebook-sivulla.
Lisää Yksi-Ajan Haasteita:
Viikonloppuna Yksi-Up: Kahvakuula Keinut ja Goblet Kyykky>>>
Viikonloppuna Yksi-Up: 100 Julma Burpees>>>
– pääsy yksinomainen vaihde, videoita, julkkis haastatteluja, ja lisää, tilaa Youtubessa!