nivelkipu on kieltämättä turhauttavaa. Se heikentää liikerataasi ja vaikeuttaa liikunnan harrastamista. Jopa paikallaan istuminen kipeiden nivelten kanssa on epämukavaa. Vielä pahempaa on se, ettei tiedä, mikä aiheuttaa kipua ja miten se saadaan katoamaan. Jos sinulla on itsepäinen nivelkipu, se voi johtua gluteeni-intoleranssi.
mikä on gluteeni?,
ensimmäiset asiat ensin: gluteeni ei ole kemikaali tai lisäaine, vaan oikeastaan kokoelma luonnossa esiintyviä proteiineja. Proteiinin luokka, joka liittyy useimmiten negatiivisiin sivuvaikutuksiin, on gliadin. Gluteenia on joissakin jyvissä, kuten vehnässä, ohrassa ja rukiissa. Näissä jyvissä gluteeniproteiineilla on tärkeitä tehtäviä, kuten kasvin alkion ravitseminen. Mukaan Live-Science, ne ovat myös vastuussa elastisuutta taikinan ja sitkeä rakenne ja paistetaan leipää.
miten se on haitallista?
on tärkeää ymmärtää, ettei gluteeni ole haitallista kaikille., Ihmiset, joilla on keliakia kokea eniten vakavia vaikutuksia, koska ne on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa heidän ruumiinsa hoitoon gluteenia kuin vierasta ainetta tunkeutuu ruoansulatuskanavan, mutta ne eivät ole ainoita vaikuttaa. Vaikka olet testannut negatiivinen keliakia, saatat silti kärsiä gluteenia herkkyys tai gluteeni-intoleranssi. Jos sinulla on nivelkipu, joka vain ei lopeta, se voi johtua kehon reaktio gluteenia.
Miten gluteeni aiheuttaa nivelkipua?,
Veritas kertoo Terveyden välistä yhteyttä keliakian ja nivelkivut: ”Kun henkilö, jolla on keliakia tai gluteenia herkkyys syö gluteenia immuunijärjestelmää hyppää teoiksi, aiheuttaa tulehdusta. Tulehdus voi vaikuttaa kehon elimiin ja pehmytkudokseen.”Et voi nähdä mitään ulkoisia merkkejä tämä tulehdus, kuten turvotusta tai punoitusta, mutta tunnet sen paineen, että se rasittaa niveliä.
Mitä voin tehdä?
onneksi tarjolla on runsaasti gluteenittomia ruokia, joiden avulla voit vähentää tai poistaa käyttämäsi gluteenin määrän., Sinun on tietenkin aina neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia ruokavalioosi. Mayo Clinic suosittelee, jyviä, jotka eivät sisällä gluteenia proteiineja, kuten tattari, hirssi, cornmeal, ja quinoa, ja voit etsiä helppo ateria prep reseptejä, jotka käyttävät näitä vaihtoehtoja. Kannattaa myös tutkia, sopiiko PEMF-teknologian, kuten Oska-pulssin, käyttö juuri sinulle.