saatat olla yksi onnekkaista, vuonna tervettä suhdetta, mutta kiitos pop-kulttuurin (ja meidän pakkomielle binge-watching rom-coms) meillä on taipumus nähdä kaiken läpi ruusunpunainen lasit. Rakkauden ja Bridget Jonesin päiväkirjan asettamien epärealististen odotusten ansiosta olet ehkä tullut huomaamaan, ettei suhteesi vain vastaa sitä. Ehkä et voi lopettaa väittäen, mustasukkaisesti on saada tavalla, tai ehkä tuli, kun selkä on nyt vain kytevä tuhkaa?,
– puhuimme Sarah Calvert, responsiivinen ja suhde terapeutti, ja Annabelle Ritari, sukupuoli ja dating asiantuntija Lovehoney, tuo sinulle yksinkertainen opas siitä, miten parantaa teidän suhdetta.
Miten parantaa teidän suhde
”Kaikki suhteet läpi ylä-ja alamäkiä, kuten ihmiset,” Sarah sanoo, ja tämä on tärkeää muistaa. On täysin normaalia lyödä rocky laikkuja suhteissamme useista syistä.,
Annabelle toteaa, että työ, raha ja seksi ovat isoja tekijöitä, jotka edistävät suhteen erittelyt. Joten jos jokin noista asioista aiheuttaa sinulle ongelmia, tässä ovat Annabellen ja Sarahin vinkit, miten parantaa suhdettasi.
1. Kommunikointi, kommunikointi, kommunikointi
tärkeintä – huolimatta siitä, että suurin osa meistä pelkää tunteistamme puhumista-on kommunikointi., Se on kaiken suhteen hallitsija, oli se sitten lapsi tai pomo.
”Puhua siitä, mitä todella kääntää sinut”
Sarah sanoo, ”en voi korostaa tarpeeksi, miten tärkeää hyvä viestintä on. Ilman sitä kauna, pelko tai epäluottamus voi kasautua, eikä mikään tämän kolmikon kaltainen aiheuta parisuhdeongelmia.”
kommunikaation puute voi myös vaikuttaa negatiivisesti seksielämääsi., Annabelle sanoo: ”on tärkeää, että pidät viestintäkanavat auki, jotta voit nauttia hyvästä seksistä … puhua siitä, mikä todella kiihottaa sinua, ja antaa heidän tehdä samoin”.
2. Anna suhteellesi MOT
Saara sanoo, että sinun täytyy ” kysyä itseltäsi, missä tilassa suhteesi on? On tärkeää ottaa yhteyttä kumppaniisi säännöllisesti ja käydä rehellisiä keskusteluja siitä, miltä teistä jokaisesta tuntuu”. Joka liittyy myös viestintään, tiedoksesi.
sinun täytyy tietää, mihin suuntaan haluat suhteen menevän, tai saatat joutua murtumispisteeseen., ”Jos sinulla on vaikeuksia selvittää asiat yhdessä, hae apua ennemmin kuin odottaa kriisiä”.
Annabelle luulee, että sinun täytyy etsiä sisällä itse vastauksia ensin, ja keskittyä perustekijät. ”Vieläkö pidät niistä? Pidätkö ja kunnioitatko heitä yhä?”, hän kysyy.
3. Tukevat toisiaan läpi ylä-ja alamäkiä
Olemme kaikki olleet siellä: olet stressaantunut, ja ota se pois teidän kumppani., Nyt te molemmat riitelette asenneongelmastanne ja heidän kyvyttömyydestään kuunnella. Sarah sanoo, ”Suhde ongelmia voi aiheuttaa mielenterveyden ongelmia, ja päinvastoin, joten säilyttää onnellinen, terve suhde pitäisi olla etusijalla meille kaikille”.
Hän viittaa siihen, voit ”ottaa aikaa todella kuunnella, mitä he sanovat, antaa heille tilaa ja olla tietoinen siitä, mitä sanot ja miten sanot sen.”
4. Liikkua eteenpäin, ei taaksepäin
huomaat muistelee, että alkuaikoina kumppanisi kanssa?, Saaran mukaan ei pitäisi, sillä ”on luonnollista, että olette kasvaneet ja muuttuneet yhdessä ollessanne.”
muistelun sijaan on hänen mukaansa terveellisempää miettiä uusia harrastuksia, joista voi nauttia yhdessä. Joten, miksi et molemmat kiinni Musta Peili, tai ottaa keramiikka luokka yhdessä, à la Patrick Swayze ja Demi Moore Haamu? Mahdollisuudet ovat loputtomat(ja hauskaa!) kun laitat mielesi siihen ja ehdit suunnitella.,
5. Variety on elämän mauste
” syö sama ateria joka ilta ja kyllästyt siihen pian. Miksi luulet, että seksi on erilaista?”Annabelle sanoo. Kuulostaako rutiinimainen seksi sinulta? Annabelle ehdottaa, että ”sekoita se millä tahansa tavalla toimii sinulle … kaikki mikä pitää asiat hauskaa ja rikkoo rutiinin”.,
”Rikkoo rutiini”
Ja hänen bonus vinkki niille pariskunnille, jotka pitävät seksistä todella tärkeää: ”Jos seksi on oikein, kaikki muu on taipumus loksahtaa kohdalleen. Tee seksistä aina etusijalla parisuhteessa”.
6. Suudella on avain
Annabelle on huomannut, että ”monet parit aliarvioida suudella, mikä on sääli, koska se on täydellinen tapa luoda läheisyyttä, ja on todennäköisesti kaikkein tärkein teko esileikkiä”., Ennen mennä kaikki aseet paukkuen, varmista, että otat aikaa selvittää, mitä kumppani nauttii, joka on, kuten Annabelle laittaa sen, ”- näppäintä potkia asioita pois oikeassa”.
Miten tietää, milloin teidän suhde voi olla parantunut
Sarah sanoo, ”Jos löydät itsesi kehää tietämättä, pitäisikö save tai lopussa teidän suhdetta, se voi olla hyödyllistä puhua asioita yli, jossa puolueeton kolmas osapuoli”.,
mutta, kannattaa muistaa, että joskus on suhteita niin vaurioitunut, etteivät edes parisuhdeasiantuntijat voi auttaa. Ei se mitään. Niin paljon kuin haluaisit kokeilla ja säästää myrkyllinen suhde jonkun kanssa rakastat, se tekisi järki ja hyvinvoinnin hyväksi ojaan se.
Jos suhteen haitat ovat plussaa suuremmat, parasta on päästää ne menemään.
Aina puhua ystävien ja perheen about your huolenaiheita tai tavoittaa asiantuntijoita, kuten Sarah ja Annabelle tukea.
seuraa Sophieta Instagram-blogissaan.
Like this article?, Rekisteröidy uutiskirjeemme saada lisää artikkeleita, kuten tämä toimitetaan suoraan postilaatikkoon.
REKISTERÖIDY