By: Amy Gardner
Päivitetty 19. Toukokuuta, vuoteen 2020 mennessä
Lääketieteellisesti Tarkistetaan Seuraavasti: Whitney Valkoinen, MS CMHC, NCC., LPC
syrjintä. Se on sana, jota heitellään paljon. Se voi tarkoittaa monia eri asioita.
sen perustasolla, syrjiä keinoja huomata ja vastata eniten minuutin eroja eri esineitä tai ideoita., Spektrin toisessa päässä on yleistys, joka tarkoittaa asioiden niputtamista yhteen niiden eroista välittämättä.
psykologian valtakunnassa syrjinnällä ja yleistyksellä on valtava merkitys. Ne voivat määrittää reaktiomme tiettyihin tapahtumiin ja tilanteisiin. Ne ovat ruumiillistuma elämän oppitunteja (paremmin tai huonommin), että me kuljettaa kanssamme tulevaisuuteen.
puhu laillistetun terapeutin kanssa verkossa tänään.,
tämän verkkosivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät maksut.
lähde: howatavraamsolicitors.co.uk
Here ’ s how they work.
Syrjintää Psykologian Määritelmä
Psykologian määritelmä syrjintää on, kun sama organismi reagoi eri tavalla eri ärsykkeisiin.esimerkiksi
sanotaan, että koira puri sinua pienenä lapsena. Sen seurauksena jännittyy ja jännittää joka kerta, kun näkee koiran. Koira on ärsyke, joka laukaisee tietyn reaktion., Sinulla ei kuitenkaan ole samanlaista reaktiota kissoihin. Tämä tarkoittaa sitä, että sinä erotat reaktiosi kahteen eri eläimeen.
yleistys, toisaalta, organismi on sama reaktio eri ärsykkeille. Soveltaa tätä edelliseen esimerkkiin, katsotaanpa sanoa, että olit liian nuori ymmärtää erot kissojen ja koirien tuolloin olit purrut. Nyt ahdistuu minkä tahansa eläimen ympärillä, vaikka se oli koira, joka puri (eikä kissa, hevonen tai mikään muu).,
edellä kuvatussa tapauksessa syrjintää ja yleistymistä tapahtuu tietämättäsi tai etukäteen. Nämä ovat varauksettomia vastauksia. On mahdollista asettaa syrjintä-tai yleistysvaste tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi.
esimerkiksi koiran voi kouluttaa suorittamaan tiettyjä käskyjä (hypätä, istua, maata jne.) antamalla hänelle herkkua joka kerta, kun hän vastaa käskyyn oikein. Näin vahvistat tiettyä vastetta tiettyihin ärsykkeisiin. Jos koira on hyvin koulutettu, se ei hyppää ylös, kun käsket häntä istumaan., Hän voi erottaa erilaisia komentoja – tämä on esimerkki klassisesta ehdollistamisesta. Koiran vastaus käskyihisi on ehdollinen vastaus.
yleistys voi olla myös ehdollistettu tai ehdoittamaton vaste. Kun opetat lapselle taitoa, kuten lukemista tai lisäämistä, haluat, että taito siirretään luokkahuoneen lisäksi muihin asetuksiin. Opiskelija on koulutettava yleistämään vastaustaan, jotta hän voi käyttää sitä oikeassa elämässä tehokkaasti.
Lähde: .,com
toinen ärsykkeisiin kohdistuva vaste on tottuminen. Tämä tapahtuu, kun sama ärsyke esiintyy niin toistuvasti tai jatkuvasti, että sillä ei ole enää mitään vaikutusta.
Jos kuulet sireenin kerrostalon ulkopuolella, voit hypätä, koska melu hätkähdyttää. Jos kuulisit samaa sireeniä koko päivän, et enää huomaisi sitä, ja se lakkaisi säikäyttämästä sinua.
on mahdollista ehdollistaa vapautumisen reagointia habituksesta muuttamalla ärsykkeitä. Jos kohde on tottunut tiettyyn meluun, voit saada vastauksen muuttamalla melua hieman.,
Varhainen Kokeiluja,
ensimmäinen tunnettu kokeiluja syrjintää ja yleistys tehtiin kuuluisa venäläinen fysiologi Ivan Pavlov 1890-luvulla. Hänen alkuperäinen tarkoitus oli tutkia syljeneritys koirilla. Vahingossa, hän huomasi, että koirat salivated ei vain vastauksena ruoka on sijoitettu heidän edessään, mutta myös ääni jalanjälkiä henkilö, joka ruokki heidät, kun hän lähestyi. Ensimmäinen havainto klassisesta ehdollistumisesta oli tapahtunut.,
Pavlov tajusi, kuinka paljon läpimurto tämä oli ja vietti paljon aikaa tämän vastauksen tutkimiseen. Hän havaitsi, että metronomin klikkaus voi laukaista syljenerityksen, jos se yhdistetään jatkuvasti ruoan saapumiseen. Lopulta koirat kuolasivat aina, kun he kuulivat metronomin, saivatpa he ruokaa tai eivät.
puhu laillistetun terapeutin kanssa verkossa tänään.
lähde: rawpixel.com
hän totesi myös, että aika oli tässä prosessissa kriittinen., Jos ehdollistuneen ärsykkeen (kuten metronomin tai kellon) ja ruoan saapumisen välillä kului liikaa aikaa, se ei toiminut. Näiden kahden tapahtuman piti tapahtua lähekkäin ajoissa, jotta ehdollistuminen tapahtuisi.
myöhemmässä kokeessa tutkijat yhdistivät lihan maun ympyrän näkemiseen. Lopulta, he huomasivat, että ympyrä voi olla ehdollistettu laukaista syljeneritys, aivan kuten Pavlov oli löytynyt ääni bell tai metronomi. Nämä tutkijat kuitenkin veivät asiat askeleen pidemmälle. He havaitsivat, että koirat yleistyivät ympyrän ja soikean muodon väliin., Molemmat laukaisivat syljenerityksen. Jälkeen useita kokeita, joissa koirat saivat lihaa kun esitetään ympyrä (eikä soikea), he alkoivat syrjiä kaksi muotoja.
Lue löytää miten ilmastointi vastauksia syrjinnän ja yleistys voidaan soveltaa tosielämän tilanteisiin tänään.
Syrjintää Oppiminen
Et voi ymmärtää, mutta ilmastointi syrjintää reaktiot ovat osa oppimisen prosessia alkaen, kun olemme vauvoja.
pikkulapsina opimme nopeasti tunnistamaan äitimme kasvomerestä., Jopa kolmen kuukauden ikäiset vauvat voivat tunnistaa äitinsä ja osoittaa selviä merkkejä mieltymyksestä. Tämä johtuu ainakin osittain klassisesta ehdollistumisesta: he tietävät, että heidän äitinsä on ravinnon ja huolenpidon lähde.
syrjintä tulee myös kuvaan, kun Pikkulapset kehittävät kommunikointitaitojaan. Vauvat oppivat pian havaitsemaan erilaisia ääniä merkityksen rakentamiseksi. Hämmästyttävää kyllä, tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että ne voivat erottaa kahden eri kielen äänentoistojärjestelmät hyvin nuorena., Joten, jos vauva altistuu useammalle kuin yhdelle kielelle, ei tarvitse pelätä, että hän hämmentäisi heidät.
valitettavasti menetämme osan luonnollisesta kyvystämme syrjiä ääniä vanhetessamme. Opetuksen kieli vanhempi lapsi tai aikuinen vaatii enemmän varovainen prosessi klassinen ehdollistuminen, jossa opettaja simuloi tiettyjä tilanteita, joissa kieli vastausta saa toivottuja tuloksia. Tämä on tehokkaampaa kuin pelkkä suoran ohjeistuksen käyttäminen.,
Syrjintää, Yleistyksiä, ja Psyykkinen Sairaus,
Syrjintää ja yleistys myös rooli ja monenlaisia mielenterveysongelmia.
fobiat ja ahdistuneisuus kehittyvät, kun maladaptive oppi reagoimaan tiettyihin käyttäytymismalleihin.
tässä muutamia esimerkkejä.
Riippuvuus
Riippuvuudet kehittää, kun alamme käyttää ainetta (kuten alkoholia tai ruokaa) selviytymiskeinoksi käsitellä stressiä.
kun käytämme tätä ainetta, stressin tunteemme vähenevät välittömästi., Alamme syrjiä stressin välttämisen miellyttävää tunnetta erityisesti alkoholin, huumeiden, ruoan, seksin jne.käyttöön. Siksi me ehdollistumme käyttämään sitä vasteena stressin ärsykkeille. Koska stressi on aina läsnä meidän day-to-päivä olemassaoloa, tämä ehdollinen vastaus nopeasti paisuu riippuvuus.
hyvä uutinen on, että kun tämä kuvio on tunnistettu, joku riippuvuus voi oppia vaihtoehtoisia stressin vähentämiseen tähtääviä strategioita. Syvä hengitys, meditaatio ja muut rentoutustekniikat voivat vähitellen korvata riippuvuutta aiheuttavan aineen., Addikti oppii yleistämään stressin vähentämisen muuhun toimintaan kuin opittuun vasteeseen alkoholin tai huumeiden käytöstä. Vähitellen ajan mittaan, he voivat oppia yleistää miellyttävä tunne, stressin välttäminen muita terveempiä toimintaa.
Lähde: .com
Pelkoja
Fobiat ovat irrationaalisia pelkoja, jotka johtavat välttäminen erityisiä tapahtumia tai tilanteita. Nämä voivat johtua myös opitusta reagoinnista tiettyihin ärsykkeisiin., Esimerkiksi, jos olit loukussa pienessä tilassa pitkään lapsena, voit yleistää tämän negatiivisen kokemuksen jokaiseen suljettuun tilaan, jonka kohtaat aikuisena. Samat kauhun tunteet laukeavat, mikä johtaa irrationaaliseen ahtaiden tilojen pelkoon (klaustrofobia).
fobioita aiheuttavaa yleistystä voidaan hoitaa myös hoitamalla vaihtoehtoinen vaste. Sairastunut voi altistua pelkonsa kohteelle kontrolloidussa ympäristössä rentoutuessaan. Näin he voivat oppia vaihtoehtoisen vastauksen pelokkaaseen tilanteeseen.,
ahdistuneisuushäiriöt
ahdistuneisuus on normaali vaste vaaraan. Se on tärkeä selviytymismekanismi, joka viestii meitä välttämään vaarallisia tilanteita. ”Taistele tai pakene” – reaktiomme käynnistyy, mikä aiheuttaa lihasjännitystä ja sydämentykytystä.
Lähde: rawpixel.com
ahdistuneisuushäiriö kehittyy, kun me yleistää tätä ”taistele tai pakene” reaktio tilanteissa, joissa välitöntä vaaraa ei ole läsnä. On esimerkiksi normaalia tuntea ahdistusta, jos toinen ihminen sanallisesti tai fyysisesti uhkaa sinua., Kuitenkin, jos tunnet äärimmäistä ahdistusta joka kerta, kun muukalainen vuorovaikutuksessa kanssasi, niin saatat kärsiä ahdistuneisuushäiriö. Olet liioitellut pelkoreaktiota jokaiseen tilanteeseen, johon liittyy uusien ihmisten tapaaminen. Siksi yleisin ahdistuneisuushäiriö on nimeltään yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (Gad).
Gadin ja muiden ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa sairastuneet voivat oppia erottamaan pelkovasteensa vaaratilanteista, jotka eivät ole vaarallisia., Oppimalla tunnistamaan, mikä laukaisee stressiä vastausta, he voivat oppia rentoutumista vastaus vaihtoehtona selviytymismekanismi.
syrjintä ja yleistyminen ovat voimakkaita tekijöitä tavassa, jolla olemme vuorovaikutuksessa maailman kanssa. Tunnistamalla ja hyödyntämällä nämä vastaukset, voimme tehdä suurta edistystä itsetuntemuksen ja paranemista.