Jos olet ihminen, sinulla on jossain vaiheessa kokenut jonkun, joka oli sinulle merkitsee. Se on vain osa elämää-ohjelmaa. Ehkä työtoveri sanoi jotain ei-niin-kiva sävy, tai miehesi sanoi, että olet lapsellinen. Ehkä anoppisi sanoi, että älä anna lapsesi tehdä sitä…”hyvä äiti ei tekisi niin.”
näitä hetkiä, aivomme mennä paikkoihin, kuten…
”en voi uskoa, että hän/hän vain sanoi, että. Kuinka töykeää!?”
”kai hän ei pidä minusta.,”
” hän on täysin kohtuuton.”
” What the hell?!”
Here ’ s a little secret! Ei tarvitse jäädä negatiivisiin tunteisiin. Sinulla on täysi kontrolli siitä, mitä ajattelet siitä, mitä he sanoivat tai miten he käyttäytyivät. Eikö olekin fantastista??
tässä on 5 asiaa, jotka voit tehdä tunteaksesi olosi paremmaksi, kun joku on sinulle ilkeä.
se, mitä muut ihmiset sanovat ja tekevät, koskee heitä, ei sinua. Tiesitkö sen? Kun työkaverisi on ilkeä sinulle, kyse on siitä, mitä hänelle tapahtuu., Ehkä hänellä oli rankka aamu tai hän käy läpi jotain vaikeaa yksityiselämässään. Voi jopa olla, ettei hän pidä itsestään juuri nyt, mikä vaikeuttaa kiltteyttä muille. Vaikka se voi vaikuttaa siltä, että se liittyy sinuun, koska hänen käytöksensä tapahtuu juuri sen jälkeen, kun kysyit häneltä kysymyksen, sillä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi.
automaattiseen ajatukseen meneminen kuten ”she must be mad at me” on vain oletus. Oletat hänen olevan vihainen sinulle äänensävynsä tai ilmeensä perusteella., Sitä kutsutaan ”ajatteluvirheeksi” ja se on täysin normaalia ihmisen käyttäytymistä. Tietäen, että luulin, että aivot on tarjota sinulle on vain oletus, ja että se ei ole sinusta, voit keskittyä teidän aivot luoda ajatellut, että parempi palvelee sinua.
Ei ole väliä kuinka tarkoita, aivot tulkitsee jonkun käyttäytymisen, voit kysyä itseltäsi kysymyksiä, kuten:
- Kenen kanssa haluan olla tässä tilanteessa?
- miten haluan suhtautua häneen?
- How do I want to show up?,
riippumatta siitä, mitä joku toinen sanoo tai tekee, saa valita kaikki nämä asiat. Saat valita, millaisen henkilön haluat olla tässä tilanteessa. Saat valita, mitä haluat tuntea heitä kohtaan,ja saat valita, miten haluat tulla paikalle, vaikka he ilmestyisivät miten. Eikö olekin hieno uutinen?! Siinä tilanteessa saa ottaa kaiken vallan takaisin.
ole kiltti … jopa tarkoittamaan ihmisiä.
muista, että heidän tekonsa tulevat pelosta
ilkeät ihmiset ovat vain vihaisia ja peloissaan. Juuri noin. Sitä heille tapahtuu., Kun he ovat vihaisia ja peloissaan, he törsätä tapa yrittää suojella itseään.
viha on niin sanottu toissijainen tunne. Ensisijainen suuttumuksen aiheuttava tunne on pelko. Ihmiset pelkäävät jotain – ei, en puhu torakoita (EEK!). Heillä on syvä pelko, josta he eivät välttämättä edes tiedä vielä.
Ilkeitä ihmisiä (jotka toisinaan vaikuttavat paljon itseluottamusta) ovat todella epävarmoja. Heillä on tarve todistaa maailmalle ja itselleen, että he ovat oikeassa, koska väärässä oleminen olisi valtava isku heidän itsetuntoaan. He pelkäävät olevansa väärässä., Heidän aivoilleen se tarkoittaisi, että ehkä he eivät ole tarpeeksi hyviä, fiksuja tai jollain tavalla arvollisia. He pelkäävät menettävänsä statuksensa, hallitsemattomuuttaan tai menettävänsä valtansa. Pelkää muita ihmisiä, jotka eivät hyväksy niitä. He pelkäävät epäonnistumista. Kauhuissaan siitä, mitä muut heistä ajattelevat, jos he osoittavat inhimillisyytensä.,
Vastata Uteliaisuutta & Myötätunto
Muistaa, että toisten teot eivät ole sinusta ja, että ne ovat todella vain pelokas ihminen voi auttaa sinua vastaamaan paikasta uteliaisuus & myötätuntoa. Vaikka päättäisit olla vastaamatta, voit tehdä sen uteliaisuudesta ja myötätunnosta turhautumisen ja kaunan sijaan.
kiinnostu siitä, mitä heille voisi tapahtua., Voit kysyä itseltäsi:
- mietin, mitä tapahtuu niille, jotka ajaa heitä käyttäytymään tavalla
- Mitä teen niiden käyttäytyminen tarkoitti minulle ja miksi?
- ihmettelen mitä he ajattelevat tai tunne, että on niin tuskallista
- ihmettelen, mitä he pelkäävät
Tehostamalla pois teidän alustavia ajatuksia siitä, mitä he tekivät tai sanoivat, ja on utelias tarkkailija voi todella auttaa sinua on enemmän myötätuntoa…sekä itseäsi ja toinen henkilö.,
suuttuminen heidän sanoistaan ovat käytöstä vain satuttaa sinua…ei heitä.
Rakastan niitä joka tapauksessa
tiesitkö, että joku voi olla tai ei kuten sinä, ja voit vain valita, rakastan niitä joka tapauksessa?! Löysin tämän hiljattain itselleni ja se on ollut häkellyttävää! Tajusin, että hän voi toimia tai tuntea miten haluaa, – saamme valita sen aikuisena. Eikö aikuisuus olekin mahtavaa? Mutta saan valita, miltä haluan tuntea ja ilmestyä myös, ja voin vain valita rakastavani häntä riippumatta siitä, miten hän ilmestyy….Mieli. Puhallettu. Miten niin?, Se johtuu siitä, että joku, joka ei pidä sinusta, liittyy hänen kyvyttömyyteensä rakastaa, ei rakastettavuuteesi. Et voi saada ketään rakastamaan sinua tai olemaan mukava sinulle, mutta voit valita vain rakastaa heitä. Eikö se ole voimakasta? Saat ottaa kaiken voimasi takaisin!
”ainoa asia, joka saa jonkun rakastamaan meitä, ei ole meidän rakastettavuutemme, vaan heidän kykenemättömyytensä rakastaa.”- Brooke Castillo
Haluatko tuntea olosi paremmaksi missä tahansa elämäntilanteessa? Tilaa alla oleva sähköpostilistani saadaksesi lisää hyviä, käytännöllisiä työkaluja ja neuvoja siitä, miten luot haluamasi elämän.,
Haluatko lisää apua, jotta pääset sinne, missä haluat olla? Työskentele kanssani, niin pääset sinne! Rekisteröidy ilmaiseksi 30 minuutin mini valmennus session kanssani, ja antaa sinulle paremmin.