április orális egészségügyi hónap, jó évszakban, hogy számba vegye a szájápolási rutinját, és megértse, hogy a megfelelő orális egészség milyen hatással lehet az általános jólétére. Idén áprilisban fontolja meg a megelőző lépéseket, amelyeket megtehet annak érdekében, hogy a szája és a test többi része egész évben egészséges legyen.
vigyázzon a mosolyára
A jó szájhigiénia számos okból fontos., Fájó vagy vérző íny, hiányzó fogak, fertőzések és orális fájdalom mind hatással lehet az étkezési és beszélgetési képességére. Ezek a problémák hatással lehetnek arra, hogy milyen típusú ételt eszel, és milyen élvezetet kap az evés. Azt is, hogy úgy érzi, öntudatos, valamint korlátozza a képességét, hogy szocializálódnak. Ráadásul, bár gyakran úgy gondoljuk, hogy a szájunk a testünk külön része, a kutatások összefüggést mutatnak orális egészségünk és bizonyos krónikus betegségek, például a stroke, a szívbetegség és a cukorbetegség között.,
Egyél egészséges ételeket
most, hogy megérted, miért olyan fontos a mosoly gondozása, kíváncsi lehet, hogy milyen lépéseket tehet a száj egészségének megőrzése érdekében. Szerencsére elkezdheti a megfelelő szájápolási rutin követésével. Az első lépés az egészséges ételek kiválasztása. Korlátozza a magas cukortartalmú ételeket. A szájban lévő baktériumok szeretik a cukrot, és idővel a baktériumok elpusztíthatják a fogzománcot, és üregeket képezhetnek.
azonban a cukros ételek nem az egyetlen elem, amelyet korlátozni szeretne., Azt is szeretné, hogy nézni a fogyasztás savas ételek, italok, mint például a narancslé, feldolgozott húsok, szénsavas italok. Ezek az ételek, italok is elhasználódik a zománc, amely védi a fogakat, a folyamat az úgynevezett fogerózió. Nem csak a fogak eróziója változtathatja meg a fogak megjelenését, de fogérzékenységhez is vezethet, valamint növelheti az üregek és fertőzések kockázatát.
A megfelelő szájhigiénia fenntartása
az étkezés figyelése mellett a megfelelő szájhigiéniai szokásokat is gyakorolni akarja., Ezek a szokások közé tartozik, hogy tartsa a száját tiszta fogmosás és fogselyem minden nap. Fogmosás közben használjon puha sörtéjű fogkefét és fluoridos fogkrémet. Mosd meg a fogaidat és a nyelvedet naponta kétszer két percig. Győződjön meg róla, hogy tisztítsa meg a fogak külső, belső és rágófelületeit.
természetesen a fogmosás csak a rutin része. Azt is meg kell fogselyem naponta egyszer, hogy távolítsa el az élelmiszer-részecskék, plakk, ahol fogkefe sörték nem éri el, beleértve a fogak között, valamint az íny vonal alatt.,
kerülje a dohányzást
a dohányzás elkerülése a megfelelő szájhigiénia másik fontos része. Dohányzás nem csak negatívan befolyásolja az általános egészségi, de ez is súlyosan károsíthatja a fogak, íny, száj. A dohányban lévő nikotin és kátrány rövid idő alatt sárgássá teheti a fogait, és néhány év múlva barnává teheti őket. A dohányzás ínybetegséghez is vezethet, amely a felnőttek fogvesztésének egyik legfontosabb oka. Amellett, hogy növeli a kialakulásának kockázatát torok-és tüdőrák, a dohányzás a fő oka a szájrák.,
rendszeres fogorvosi kinevezések ütemezése
a fogmosás és fogselyem otthoni fogmosás során fontos a plakk eltávolítása, a fogkő önmagában nem távolítható el. Lépést kell tartania a rendszeres fogászati látogatásokkal. Sok embernek félévente látnia kell fogorvosát egy rutin tisztításhoz és vizsgálathoz.
a tisztítás során a fogorvosi szakember speciális eszközöket fog használni a fogkő eltávolításához. A fogak majd csiszolt, hogy segítsen eltávolítani a felületi foltok, majd flossed, hogy megbizonyosodjon arról, minden területen tiszta., A vizsga során a fogorvosa ellenőrzi az üregeket, megvizsgálja az ínyeket, és megvizsgálja a nyelvét, torkát, nyakát, arcát és fejét, hogy vannak-e duzzanat vagy vörösség jelei.
orális rákszűrés
az orális rák egy olyan típusú rák, amely bárhol előfordulhat a szájban, beleértve a nyelvet, az ajkakat, az arcokat, az ínyeket, a nyálmirigyeket és a mandulákat. Sajnos az orális rák korai szakaszában kevés látható jel van. Ezért fontos, hogy a rendszeres fogászati látogatások során szájüregi rákszűrést végezzen.,
fogorvosi látogatása során fogorvosa olyan rendellenességeket fog keresni a szájában, amelyek szájüregi rák jelei lehetnek, például vágások, sebek, fogínyvérzés és duzzadt nyirokcsomók. A VELscope egy másik eszköz, amelyet a fogorvos használhat orális rák keresésére. A VELscope, egy nem invazív eszköz, amely kék fényt bocsát ki, lehetővé teszi a fogorvos számára, hogy könnyebben láthassa a fogakkal és az ínyekkel kapcsolatos rendellenességeket.,
A jó orális egészség magában foglalja a megfelelő ételek fogyasztását, a megfelelő szájhigiénia gyakorlását, a dohányzás elkerülését, valamint a fogorvos félévente történő látogatását tisztító és szájüregi rákszűrésre. Idén áprilisban kihasználhatja az orális egészség hónapját, ha megbizonyosodik arról, hogy továbbra is követi a fent vázolt szájápolási rutinokat.