Ez egy vendégposzt Emily De La Torre-től, aki a PAX Family Counseling-vel gyakorol Vancouverben, Washington. Ha többet szeretne megtudni Emily, akkor nézd meg itt.
amikor érzelmi fájdalmat hallunk, könnyen átugorhatunk egy azonnali reakcióra, hogy”megjavítsuk” … ami nem mindig hasznos. Amikor az emberek fájdalmat tapasztalnak, akkor az empátia, nem a szánalom vagy a szimpátia révén hallható és érvényesíthető (lásd a különbséget itt)., Néha jól kívánunk, de csak nehezen tudunk empatikus kijelentéseket tenni.
gyakran előfordul, hogy természetes hajlamunk a fájdalom felszámolása és a probléma megoldása. Bár ez bizonyos esetekben hasznos lehet, a fájdalom meghallgatása és érvényesítése után általában a legjobb együttműködni és megoldani egy problémát (ha azt a sérült személy kívánja).
amikor másokkal együtt érzünk, teret adunk nekik a feldolgozáshoz, időt a hallásra, lehetőséget a támogatás megtapasztalására, valamint arra, hogy érzéseikben érvényesítve érezzék magukat.,
néhány ember tehetséges azzal a képességgel, hogy együttérezzen másokkal, míg másoknak az érzelmekkel való kényelmük bővítésén kell dolgozniuk. Más emberek kényelmesek az érzelmekkel, de egyszerűen nem biztosak abban, hogyan válaszoljanak vigasztalással!
Ez a lista mindenkinek szól, aki valaha is nehezen tudta, hogy” mit mondjon ” valakinek, aki fáj.
Ez a kimutatások listája úgy lett kialakítva, hogy szavakat/érzéseket tartalmazzon arra, amit egy másik személy fájdalmának hallásakor tapasztal. Ezeket az empatikus kijelentéseket a legjobban akkor lehet használni, ha valódi szívből mondják őket.,
31 empatikus kijelentések, amelyek gondoskodást mutatnak:
- nehéz.
- ennek a tapasztalatnak köszönhetően fáj.
- néha ezeknek a dolgoknak nincs igazán értelme.
- hallom a hangodban, hogy _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ nagyon nehéz volt neked.
- nagyon sajnálom, hogy ez történt.
- szeretném megköszönni, hogy megnyitotta, hogy ossza meg velem.
- hallva azt mondja, hogy ad nekem hidegrázás.
- ez engem is frusztrálna.
- úgy hangzik, mintha tényleg megpróbálta volna megérteni mindezt.,
- ugyanazokat a kérdéseket tenném fel, mint te, ha a helyzetben lennék.
- ez a fajta dolog soha nem könnyű.
- ez ijesztő élménynek hangzik.
- van még valami, amit meg szeretne osztani?
- nyilvánvaló, hogy ez mélyen érintette Önt.
- Ha _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ történt velem, én is nagyon ideges lennék.
- hallom.
- úgy hangzik, mintha már nagyon hangsúlyozta.
- amit hallottam, hogy igazságtalanul kezelték.
- ez keménynek hangzik.,
- igazad van, egyáltalán nincs értelme.
- teljesen érthető.
- az Ön oldalán vagyok.
- ezen keresztül veled leszek.
- ez ijesztően hangzik.
- nekem is nehézségeim lennének ezzel.
- valahogy végig ezt az egészet, akkor megy tovább.
- ez kiábrándító.
- látom, miért bántott ez téged igazán.
- ez ijesztően hangzik.
- ez dühítő lehet.
- nem csoda, hogy ideges vagy.