Valami Aktív
tulajdonképpen nem jelenti azt, gyakorlása — bár az talán segíteni is. De észrevettem, hogy a saját ajakharapásom fő oka valójában az unalom volt. Azt találtuk, hogy én harapdálta a száját, miközben tévénézés, vagy könyvet olvas, vagy ellenőrzi a telefonom., A testem azt mondta nekem, hogy valamit kell tennie, miközben részt veszek a választott tevékenységemben a pihenésre. Gyakran előfordul, hogy ezt meg lehet oldani egy további hobbi megtalálásával, hogy bekapcsolódjunk tévénézés közben vagy miegymás. Kötés, doodling, vagy egyszerűen megérinti a lábát lehet megoldás unalom ajak-harapás.,
Hidratálja Az Ajkakat
Ha van a lip-harapás szokás, mert az ajka száraz, van egy kézenfekvő, egyszerű megoldást, hogy: Készítsen ajakbalzsam körül több, rendszeresen alkalmazni, amikor érzed, hogy meg kell nyalni (ami csak teszi a szád hajszárító), vagy a harapás.,
hámlasztja az ajkát
Ha a hidratálás nem elég, néha ezeket a puckereket valóban meg kell tisztítani. De vannak jobb módja annak, hogy megszabaduljon az elhalt bőrtől az ajkától, mint hogy elharapja. Vigyen fel egy hámlasztó bozótot, ahogy a bőr többi részén is tenné. Arleen K. Lamba szerint M. D., orvosi igazgatója Maryland Pír Orvosi Intézet egy cikk a Formában, ha nem egy organikus termék, lehet, hogy akarom, hogy legyen óvatos, hogy nem fogyaszt, de egy egyszerű cukor, olaj keverék is ezt a trükköt, hogy az ajkaid sima.
ösztönözze barátait/családját, hogy segítsenek neked
néha nehezebb megpróbálni valamit önmagában elérni, mint ha hagyod, hogy a családod mások külön a teljesítmény., Ha készen állsz a kihívásra, kérd meg a barátaidat vagy a hozzád közel állókat, hogy hívjanak ki, amikor látják, hogy harapdálod az ajkadat, és kedvesen emlékeztetnek arra, hogy ez nem valami, amit igazán akarsz csinálni. Természetesen a büszkeséged szívása itt is részt vesz (mert ha olyan vagy, mint én, akkor azonnal zavart vagy, amikor valaki valamit mond rólad), de hé, megéri a végén, és nem (wo)az ember egy sziget.,
kérjen egészségügyi szakembert
Ha úgy érzi, hogy lehetetlen, és a fenti megoldások egyike sem tűnik hasznosnak, az orvosának megkérdezése nyilvánvaló, de teljesen életképes lehetőség. Az állapot súlyosságától vagy érzelmi/mentális állapotától függően orvosi vagy viselkedési segítségre lehet szükség,és nem szabad szégyenkezni ott.,
Meditálj vagy Imádkozz
hasonlóképpen, nem szabad szégyenkezni abban, hogy a látszólag legkisebb vagy legfurcsább szükségleteket egy nagyobb teljesítmény. Sokan úgy találják, hogy a meditáció vagy az Ima megnyugtatja őket, és segíthet enyhíteni az ideges szokásokat, mint például az ajakcsípés.
mint minden szokás, az ajakcsípés is idegesítőbb lehet, mint bármi más, de egy kis extra erőfeszítéssel a nap végén simább, egészségesebb ajkak lehetnek.
képek: Giphy (7)