előfordul, hogy a legjobb párok. Az elején, a ketten nem tudja tartani a kezét egymástól. De az idő múlásával, különösen akkor, ha az élet kemény lesz, ez a szexi szikra meghiúsulhat.
a jelek, hogy egy pár egy szexuális rut változhat, szerint Amy Levine, egy New York-i székhelyű szex edző és az alapító meggyújtani az öröm, de néhány gyakori is:
- szex történik ritkán — vagy egyáltalán nem.
- a szex rutinná vált.
- úgy tűnik, hogy csak egy partner kezdeményezi a szexet — ezt a partnert gyakran elutasítják.
néha a partnerek eljutnak arra a pontra, ahol csak nem látják egymást szexuálisan, mondta Dr., Rachel Needle, egy engedélyezett pszichológus, hitelesített szex terapeuta, és alapítója Florida egész egészségügyi Pszichológiai Központ. Olyan pároktól Hall, akik már nem érintenek intim módon – nem tartják a kezüket vagy csókolóznak hosszabb ideig, mint egy peck.
egy másik jel ? Amikor a partnerek már nem figyelnek a fizikai megjelenésükre.
jellemzően a vágy és a szenvedély a legmagasabb a kapcsolat kezdetén.,
“Amikor az emberek kényelmes, a kapcsolatok, s az élet minden más tényezők is szerepet játszanak, a vágy néha kiégnek, ha nem dolgozott,” Tű mondja.
kapcsolódó: milyen két szó a boldog házasság titka?
mindkét szakértő szerint van mód a szikra visszaszerzésére, de először “el kell hagynunk a mítoszt”, hogy a szexnek mindig spontánnak és könnyűnek kell lennie-mondta tű. Mint minden más szempontból az egészséges kapcsolat, jó szex időt és energiát vesz igénybe. Erőfeszítéseket kell tennie.,
Kezdje azzal, hogy az egymással való kapcsolatra összpontosít, mindkét szakértő szerint. A kommunikáció képessége elengedhetetlen mind a hálószobában, mind azon kívül. Kérdezze meg partnerét ugyanazokat a kérdéseket, amelyeket biztonságban érezne, ha jó barátot kérne. Légy nyitott az érzéseidről, akár az irodában töltött napodról, akár az intim vágyaidról beszélsz.
miután a kommunikáció visszatért a pályára, próbálja meg ezt a hét tippet a szikra újbóli újjáélesztéséhez:
1. Fokozza a dopamin-együtt.,
egy dolog, ami pillangókat okozott, amikor először találkoztál, a testedben lévő kémiai koktél volt, mondja Levine. “Újra ezt csinál valami regényt. Nézze meg egy új éttermet, vegyen együtt egy főzőórát — tegyen valami szórakozást, amelyet mindketten izgatottak kipróbálni, – mondta.
kapcsolódó: 5 kapcsolat figyelmeztető jelek pár soha ne hagyja figyelmen kívül
2. Csók gyakrabban.
a kapcsolat kezdetén a párok gyakran élvezik a mély csókot, de idővel hajlamosak megállni. “Az ölelés, csók, ölelés folytatása az egészséges kapcsolat fontos eleme” – mondta.
3., Emlékezz, milyen volt, amikor először találkoztál.
kapcsolja ki a TV-t, és nosztalgiázzon a szórakozási időkről-még szexuálisan is, ha ez a helyzet—, amikor először találkozott-mondta Levine.
Készítsen listát a szexuális lehetőségekről.
nézzen át egy szexkönyvet együtt, és inspirálja a javaslatait. “Készíts egy listát legalább tíz lehetőségről” – mondta Levine. “Ne gondoljon arra, hogy meg akarja-e próbálni őket, vagy sem. Csak sorolja fel őket.”Ezután értékelje az egyes témákat 1-5 skálán, hogy mennyire hajlandó kipróbálni. Ossza meg válaszait egymással., Hátha találsz valami újat, amit együtt próbálhatsz ki.
kapcsolódó: lehet a kapcsolat túlélni “a házasság teszt”? Próbálja ki ezt a kísérletet, hogy
5. Tartsd életben a rejtélyt.
nem számít, mennyi ideig voltál együtt, törekedj arra, hogy csábító, és tartsa az erotikus kapcsolat friss. “Tegyen némi meglepetést a kapcsolatba. Gyakran törje meg a kiszámítható mintát ” – mondta tű. “Ez segíthet életben tartani a vágyat.”
vegye fel a kapcsolatot saját szexualitásával.
olvassa el az erotikus regényt, vagy nézzen meg egy szexi filmet, hogy a yoursef hangulatba kerüljön., Gondolj azokra az időkre, amikor szexuálisan izgatott voltál. “Lehet, hogy még egy fantasy forgatókönyvet is ki akarsz írni, hogy megosszák partnerével” – mondta Needle.
Keressen egy szex edző.
bár sokan intellektuálisan tudják, hogy változtatniuk kell partnerükkel, gyakran beszélniük kell egy szakértővel, hogy kitalálják, hogyan kell csinálni-mondta Levine. “Az edzővé válás nagyszerű módja annak, hogy ne csak szakértői útmutatást és támogatást kapjunk, hanem azt is, hogy valaki felelősségre vonjon az átalakulás miatt” – mondta., Tartsuk szem előtt, mondja Levine, szakmai szex edzők, mint maga csupán ott beszélni, mint bármely terapeuta.
fontos megjegyezni, hogy a vágy ebbs and flow, mindkét szakértő szerint. A jó hír az, hogy megváltoztathatja a Szexuális szkriptet a kapcsolatában. De mint minden más szempontból az életed együtt, te és a partner meg kell dolgozni rajta.