minden száz gramm árpa áll 354 kalória
árpa fű használják a világ több mint a különböző kulináris célokra. Levesekben és húslevesekben használják, és árpakenyér sütésére is használják. Valójában néhányan talán emlékeznek arra is, hogy az árpa maláta fontos összetevő a sör készítésében. Az árpa büszke tagja a fűcsaládnak, sőt, a világ minden tájáról fogyasztott gabona. Hamarosan tudni fogja, miért., Itt vannak a táplálkozási adatok, hogy kapcsolatba léphessen a szívmelengető tulajdonságaival, amelyek szótlanná teszik Önt. Olyan sok felépülés, mi? Ne aggódj, nem fog elpazarolni. Minden száz gramm árpa 354 kalóriát tartalmaz. Körülbelül 2,3 gramm zsírt, 12 milligramm nátriumot, 452 milligramm káliumot, 73 gramm szénhidrátot, 17 gramm rostot, 0,8 gramm cukrot és 12 gramm fehérjét tartalmaz. 100 grammonként 3% kalciumot, 19% vasat, 15% B-6 vitamint és 33% magnéziumot tartalmaz., Nem csoda tehát, hogy az árpafű levét évszázadok óta használják az erő és a kitartás növelésére. Dr. Anju Sood, a Bengaluru alapú táplálkozási szakember, a következő csodálatos előnyöket nyújtja nekünk az árpa fűlé. Íme 9 ok, amiért be kell vonnia ezt a csodálatos italt az étrendbe.
9 az árpafű lé előnyei:
1. Ez egy erős antioxidáns
antioxidánsok jó a szív, és védik a szervezetet mindenféle radikális károkat okozott, ha ki vannak téve a szennyezés, a dohányzás, valamint bizonyos vegyi anyagok.,
2. Ismert, hogy fokozza az immunrendszert
az immunrendszer olyan, mint egy anti-vírus a testünk számára. Érzékeli az antigéneket, és segíti a szervezetet, hogy immunitást szerezzen ellenük, hogy legközelebb, amikor belépnek a testünkbe, ne betegedjünk meg tőlük.
az Árpafűlé antigéneket érzékel, és segíti szervezetünket az immunizálásban; fotó: NDTV
3., Méregteleníti a testet azáltal, hogy extra vizet bocsát ki
a méregtelenítés a káros anyagok eltávolításának folyamata a testünkből. Az Árpafűlé fogyasztása extra vizet enged, így pillanatok alatt jól érezzük magunkat!
4. Kezeli colitis ulcerosa
ital árpa fű lé az egészséges bél. A fekélyes vastagbélgyulladás egyfajta bélbetegség, amely az emésztőrendszer gyulladását eredményezi. A betegség gyakran a vastagbél és a végbél belső rétegét érintő fekélyek kialakulásához vezet.
5., Aids fogyás közvetetten azáltal, hogy fokozza az anyagcserét
anyagcsere alapvetően a szervezet sebességét kalóriát éget. Mivel az árpafű lé antioxidánsokban gazdag, segít a test hatékony méregtelenítésében, közvetetten segíti a fogyást.
az Árpafűlé segít a test hatékony méregtelenítésében
6. Elősegíti a csontok egészségét
a testünk csontjainak egészségét a “csont ásványi sűrűségének” nevezett kifejezéssel mérik. Minél nagyobb ez a sűrűség, annál jobb a csontok állapota., Az árpa Fűlé növeli ezt a sűrűséget, ami szükségessé teszi az egészségügyi italt.
7. Javítja a bőr egészségét
az árpafű lé a szervezet számára biztosítja a szükséges antioxidánsokat, amelyek segítenek a szabad gyökök károsodásának visszaszorításában a bőrünkön, így fogyasztása javítja a bőr egészségét is.
8. Csökkenti a felesleges savasságot
a savasság akkor fordul elő, amikor a szervezet többet termel, mint amire szüksége van a savak szempontjából, hogy megemésztse az ételt. Az Árpafűlé fogyasztása segít kiegyensúlyozni a has savtartalmát, és enyhíti az így okozott égő érzést.,
az Árpafűlé segít kiegyensúlyozni a has savtartalmát
9. Segít hiperlipidémia esetén
a hiperlipidémia olyan állapot, amelyet a szervezet magas koleszterinszintje okoz. Ha extra zsírok halmozódnak fel a vérben, akkor azt mondják, hogy egy személy szenved ebben az állapotban. Az árpa Fűlé rendszeres bevitele segít javítani ezt az állapotot.
összességében az Árpafűlé az egyik a sok egészségügyi ital közül, amelyet választhat,mivel sok egészségügyi előnyt tartalmaz, amelyek célja az egészség megőrzése. A füvet a kertjében lehet termeszteni, és levenni, ha úgy érzi, mintha egy pohár lenne. Különben még a piacról is megvásárolhatja. Club ez az egészségügyi ital kiegyensúlyozott étrend, és akkor nem kell semmi mást, hogy maradjon a legjobb formában!
jogi nyilatkozat:
Megjegyzésekaz ebben a cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei., Az NDTV nem felelős a cikkre vonatkozó információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információ az AS-is alapon történik. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV nézeteit, az NDTV pedig nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.