piszkálja a tenyerét. Az, hogy egyáltalán éreztél valamit, a medián idegnek köszönhető. A medián ideg a brachialis plexus része, amely a váll és a felső végtag idegeinek hálózata. Ez biztosítja érzés, hogy a tenyér, az oldalán a hüvelykujj, az index, gyűrű, középső ujjak, valamint a flexor inak. A hüvelykujj alján lévő izmok működését is biztosítja.,
Carpalis Alagút Szindróma Tünetei
hallom azt, hogy “Ha a test meg van ez a jó kis rendszer lesz, az izmok, inak, a nervus medianus… miért csinálja ezt a rendszert lebontani?”
a helyzet az, hogy senki sem tudja biztosan, mi vezet a carpalis alagút szindrómához. A CTS-t a medián ideg körüli szövetek és inak okozzák (idegágakkal, kék színnel kiemelve), amelyek duzzanatot és nyomást gyakorolnak az idegre. Ez csökkenti az oxigén áramlását az idegbe, ami azt jelenti, hogy a jelek az ideg lassú. Bizonyos esetekben nem az inak duzzadnak, hanem maga az ideg.,
a medián ideg összenyomódása fájdalmat, zsibbadást, parathesiát (“tűk és tűk”), valamint hidegségérzetet okoz a csuklóban és a kézben-a kisujj kivételével. A medián ideg nem ad érzést a kis ujjnak, ezért nem befolyásolja.
az Izomprémium segítségével rögzített kép.
miért olyan gyakori a CTS?,
a CTS olyan ismétlődő műveletekhez kapcsolódik, amelyek közvetlenül befolyásolják a csukló/kéz területét, például gyakori gépelés vagy számítógépes használat, de a kézi munka valójában a legmagasabb CTS-kockázattal járó foglalkozás. Zenészek, hegesztők, fémlemezmunkások, szakácsok/szakácsok, a teher-és/vagy mozgó iparban dolgozók, valamint az irodai dolgozók a legnagyobb kockázatot jelentik a CTS számára. Gondolj bele, mennyit használod a kezedet és az ujjaidat a nap folyamán bizonyos feladatok elvégzéséhez. Én, magam, jól vagyok az úton.
meg tudja előzni a carpalis alagút szindrómát?
Szóval, hogyan lehet megakadályozni?, Ha a korai szakaszban elkapja, a CTS visszafordítható. A CTS kialakulásának megállítására két kulcsfontosságú stratégia létezik: a pihenés és az ergonómia.
- a pihenőidők fontosak,különösen a nehéz gépírók számára. Az ujjak rövid ideig (3 perc múlva) pihentetése elegendő idő ahhoz, hogy a szövetek pihenjenek. Kezet rázva, hogy lazítsa meg a dolgokat, mindig jó ötlet is.
- az ergonómia szintén nagyon fontos. Az ergonómia az Ön és a munkaterület közötti hatékony interakció., Például, ha számítógépet használ, van csuklótámasz a billentyűzethez vagy az egérhez? A csuklótámaszok nem csak a kényelmet szolgálják, hanem segítik a csuklótokat és a kezeket a használt eszközzel párhuzamosan tartani, enyhítve az izmok terhelését. És a széked? Van karja? A hátsó helyzetben van, hogy ösztönözze a jó testtartást? Ugyanez vonatkozik azokra, akik szerszámokat vagy kézi berendezéseket használnak. Győződjön meg róla, hogy mit használ, nem tesz természetellenes stresszt a csuklójára., Ha mondjuk egy csavarkulcsot használ, győződjön meg róla, hogy ha a csuklóját használja, ugyanabban a kényelmes helyzetben lenne, ha a karjai az Ön oldalán lógnának.
a CTS elég egyszerű ahhoz, hogy megakadályozza, de ha egy ideig CTS tüneteket tapasztal, előfordulhat, hogy kissé szerencséje van, amennyire megfordítja. De fogadj el néhány jó szokást, és megakadályozod, hogy a tünetek súlyosbodjanak.
ott van: carpalis alagút szindróma, demystified. Most itt az ideje, hogy szünetet tartsak az ujjaimnak.
ügyeljen arra, hogy iratkozzon fel a látható test Blog további anatómia awesomeness!