az ízületi fájdalom tagadhatatlanul frusztráló. Ez rontja a mozgástartomány, és megnehezíti, hogy élvezze a fizikai aktivitás. Még a fájdalmas ízületekkel való ülés is kényelmetlen. Ami még ennél is rosszabb, hogy nem tudjuk, mi okozza a fájdalmadat, és hogy hogyan lehet eltüntetni. Ha makacs ízületi fájdalmat tapasztal, akkor a glutén intolerancia okozhatja.
mi a glutén?,
először is: a glutén nem kémiai vagy adalékanyag, hanem valójában a természetben előforduló fehérjék gyűjteménye. A leggyakrabban negatív mellékhatásokkal összefüggő fehérje osztály a gliadin. A glutén bizonyos gabonákban megtalálható, mint a búza, az árpa és a rozs. Ezekben a szemekben a gluténfehérjék fontos funkciókat szolgálnak, mint például a növény embriójának táplálása. A Live Science szerint ők felelősek a tészta rugalmasságáért és a sült kenyér rágós textúrájáért is.
hogyan káros?
fontos megérteni, hogy a glutén nem mindenki számára káros., A lisztérzékeny emberek a legsúlyosabb hatásokat tapasztalják, mivel autoimmun rendellenességük van, amely miatt testük glutént kezel, mint egy idegen anyag, amely behatol az emésztőrendszerbe, de nem csak ők érintettek. Még akkor is, ha negatívnak bizonyult a celiakia szempontjából, még mindig gluténérzékenységben vagy glutén intoleranciában szenvedhet. Ha olyan ízületi fájdalmat tapasztal, amely nem fog kilépni, akkor azt a szervezet gluténre adott reakciója okozhatja.
hogyan okoz a glutén ízületi fájdalmat?,
a Veritas Health elmagyarázza a glutén intolerancia és az ízületi fájdalom közötti kapcsolatot: “amikor egy lisztérzékeny vagy gluténérzékeny személy glutént eszik, az immunrendszer működésbe lép, gyulladást okozva. Ez a gyulladás befolyásolhatja a szervezet szerveit és lágy szöveteit.”Lehet, hogy nem látja a gyulladás külső jeleit, például duzzanatot vagy vörösséget, de érezni fogja azt az ízületekre gyakorolt nyomásban.
Mit tehetek?
szerencsére rengeteg gluténmentes étel áll rendelkezésre, amelyek segítenek csökkenteni vagy megszüntetni a fogyasztott glutén mennyiségét., Természetesen mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatná étrendjét. A Mayo Klinika olyan gabonákat ajánl, amelyek nem tartalmaznak gluténfehérjéket, beleértve a hajdina, köles, kukoricaliszt és quinoa, és kereshet egyszerű étkezési prep recepteket, amelyek ezeket a lehetőségeket használják. Azt is érdemes megvizsgálni, hogy a PEMF technológia használata, mint például az Oska Pulse, megfelelő-e az Ön számára.