Sokk, illetve Tagadás … valószínűleg reagálni, hogy a tanulás, a veszteség, a kedvesét egy sokk, vagy amíg a hitetlenség. Shock nyújt érzelmi védelmi forma túlterheltek egyszerre. Ez a szakasz hetekig tarthat.,
fájdalom és bűntudat — ahogy a sokk elmúlik, ez helyébe egy érzés hihetetlen fájdalom, bűntudat és bűntudat. Bár kínzó, fontos, hogy teljes mértékben megtapasztalja a fájdalmat, és ne kerülje el kábítószer vagy alkohol használatával.
harag és alkudozás — lehet, hogy ostor ki és feküdt indokolatlan felelősséget a halál valaki nem felelős. Mindent megtesz annak érdekében, hogy ellenőrizze ezt a rosszul irányított haragot, mivel ez tartósan károsíthatja kapcsolatait. Az is gyakori, hogy hiába alkudozik egy magasabb hatalommal a kétségbeesésből való kiút érdekében.,
depresszió, reflexió és magányosság — egy hosszú ideig tartó szomorú reflexió előzhet meg egy erőszakos halál után. Ez egy közös bánat válasz, ezért ne hagyja, hogy a jó szándékú emberek minimalizálják a reakciókat. Depresszió és kétségbeesés is beállhat, és úgy érezheti, hogy el kell különítenie magát, hogy tükrözze szeretteinek emlékeit.
a sarok elfordítása – ahogy a szeretteid halála utáni napok előrehaladnak, az életed kicsit nyugodtabbá és szervezettebbé válhat. A fizikai tünetek kezdenek csökkenni, és a depresszió és a kétségbeesés lehet érzés kezd felemelni.,
rekonstrukció – ahogy egyre funkcionálisabb és a gondolatok világosabbá válnak, előfordulhat, hogy reálisabb megoldásokat keres az élet által okozott problémákra szerettei nélkül.
elfogadás és megújult remény — az utolsó szakaszban megtanulod elfogadni és működni a helyzeted valóságával. Légy tudatában annak, hogy az elfogadás nem jelenti az automatikus boldogságot., Mert az a tapasztalat, hogy nem tud visszatérni a hely, ahol volt, mielőtt a katasztrófa, de egy támogató hálózat, a barátaim, a családom, a hatékony tanácsadás beavatkozás, illetve a személyes vágy, hogy tovább, megtalálja megújult öröm, remény, elégedettség, a tapasztalat az élet.
további információkért kérjük, látogasson el www.recover-from-grief.com