kedves Amy,
van egy kétéves, aki eddig a pontig fantasztikus alvó volt. Mindig egyedül aludt a kiságyában, alig tiltakozva 7:30-tól 6:30-ig. Naponta másfél órát alszik. Csodálatos, ugye?
Vagyis két héttel ezelőtt. Néhány hónappal ezelőtt kezdte meg a nappali ellátást teljes munkaidőben, így a szundikálása most nyilvános! Aztán két héttel ezelőtt, először éjszakára hagytuk a húgommal és a gyerekeivel pár éjszakára., Azóta kicsit nehezebb egyedül lefeküdni, de nem lehetetlen. Csak egyre rosszabb lett. Az elmúlt néhány éjszaka, ha megpróbálom, hogy őt bárhol közel a kiságy, ő sikítani a fejét, és karom rám, hogy maradjon a karjaimban. Szóval az ágyunkban akar aludni mellettünk. Egy hete, amikor ez történt, megvártam, amíg mélyalvásban lesz, aztán elvittem a kiságyához, és az éjszaka hátralévő részében aludt. Még csak nem is fog mélyen aludni. Abban a pillanatban, amikor megpróbálom cipelni, a szeme kinyílik, és sírni kezd. Az eszem végénél vagyok., Mit tegyek, hogy visszatérjek a jó alvási szokásaihoz?
megpróbáltuk eltávolítani a kiságy egyik korlátját, hogy ne érezze magát csapdába esve, így az ágyában tartotta, de ez nem működött. Szereti a nap folyamán, majd roll körül az ágyát, nevetni, játszani, de este! Még mindig sikít! Teljesen veszteséges vagyok, még soha nem éreztem annyira az irányítást az én általában nagy alvó alvási szokásaim felett!!
köszönöm!!
úgy hangzik, mint az elválasztási szorongás, ami egy nagyon, nagyon gyakori éjszakai/esti probléma két éves kor körül., Ez különösen gyakori, ha az említett kétéves nemrég volt egy nagy változás az élet-mozgó, új testvér, stb .. – és valószínűleg számítanék egy új nappali tagozatos rutinra és egy egyéni, több éjszakás látogatásra a rokonokkal, amennyire csak lehetséges. (Nem azért, hogy bűnösnek érezze magát, vagy bármi — a nagy életváltozások az élet részét képezik, és gyakran elkerülhetetlenek. Történnek dolgok. Ha nem az a dolog hozta volna ezt a fázist, akkor B vagy C vagy D dolog lett volna, ha érted, mire gondolok.)
két éves korban a gyerekek valóban, fájdalmasan tisztában vannak mindenféle dologgal, amelyek kiboríthatják őket lefekvés előtt., A lefekvés azt jelenti, hogy anya nagyon hosszú ideig eltűnik. A lefekvés a sötétséget jelenti. A lefekvés azt jelenti, hogy a rossz álmok vagy a képzeletük (ami még mindig kicsit új ,és nem valami, amit 100% – ban megértenek vagy képesek irányítani) vadul futnak szörnyek és ijesztő dolgok gondolataival. Ezért foggal-körömmel harcolnak.
Ez egy finom vonal járni — nem akarja létrehozni a nemkívánatos szokásokat, de azt is el kell ismernie, hogy a kisgyermek nem ezt szándékosan csinálja, vagy “nehéz”.,”Nagyon őszintén fél, és bár amit fél (legyen szó szülői elhagyásról vagy szörnyekről a kiságya alatt), az nem valós, az attól való félelme nagyon, nagyon valóságos számára. Meg kell vigasztalni őt, de továbbra is a határokat, és megtalálni a módját, hogy segítsen neki feldolgozni és kezelni a félelmeit függetlenül.
néhány tipp az esti elválasztási szorongással rendelkező kisgyermekek számára:
1) Loveys vagy biztonsági tárgyak. Ha nincs speciális takarója vagy játéka, még nem késő bemutatni., Vagy mutasson be valamit, amit gyerekkora óta volt, mint egy régi pólya takaró vagy egy kitömött állat, amely mindig csak “körül volt,” vigyáz rá egy polcról. Beszélj úgy a tárgyról, mintha nagyon, nagyon különleges lenne, és csak az a feladat, hogy szeressék és biztonságban érezzék. Tedd, hogy az új képzelet az ő dolgozni, de boldog, pozitív módon.
2) éjszakai fények, világító kiságy akváriumok/zenei játékok, kisgyermek zseblámpák stb. Van egy csomó nagyszerű, nyugtató típusú játék, amely segít a lefekvés szorongásában., Még akkor is, ha a félelme nem a sötét, kifejezetten, valami olyan, mint egy hold a szobámban, csillagkép teknős, vagy csak egy nagyon aranyos éjszakai fény, amelyet az ágyban tarthat vele, érdemes bemutatni az esti rutinját.
3) Zene lejátszása. Amikor a legidősebb ment keresztül egy kis lefekvés szorongás (sok elszabadult képzelet / félelem rossz álmok, többnyire), hoztam létre egy lejátszási listát egy régi iPod, hogy mi lenne bekapcsolni neki minden este. A dal olyan nyugtató, csendes Dalok keveréke volt, mint Raffi, Laurie Berkner, Dan Zanes, és csak hangszeres dalokkal zárkózott fel., (A Vince Guaraldi trió, a mi esetünkben.) Ugyanazokat a dalokat játszottuk minden este ugyanabban a sorrendben, és körülbelül egy hét múlva a végső dalok olyanok voltak, mint a kisgyermek melatonin — a lejátszási lista végére volt.
azt hiszem, fontos (mivel nem úgy hangzik, mintha az alvás a személyes lekvárod), hogy az éjszakát a saját szobájában kezdje. Tudom, hogy ez egy szuper kemény hívás, mert megpróbálod egyidejűleg tiszteletben tartani az elválasztási szorongásos félelmeit, miközben továbbra is eltávolítod magad, mint alvási mankó/rossz szokás., Megpróbálhatja korábban elkezdeni a lefekvést, beépítve a relaxációs technikákat (nyújtás, mély légzés, a relax your lábujjak/térd/fenék/has játék), majd abban a reményben, hogy a fenti javaslatok közül egy vagy több megnyugtató elég figyelemelterelés ahhoz, hogy távollétében élvezze. Ha felébred nagyon ijedt és hisztérikus (rossz álom, például), hozza őt az ágyba valószínűleg nem a legrosszabb dolog a világon, feltéve, hogy nem lesz minden este dolog.
Ez egy rövid távú, nem örökre alvó csuklás lesz, valószínűleg., Sok gyerek alszik kaplooey körül ebben a korban egy millió különböző okok miatt. Próbálja kezelni, mint bármely más fejlődési-alapú alvás regresszió: egy mix “megküzdés a legjobb, amit lehet, így mindenki kap annyi alvás, amennyit csak tud” és ” ragaszkodás a fegyvert át deadbreaker rossz szokások, amelyek válhat hosszú távú, ha nem vagy óvatos.”