Megosztás
a környezet megmentése 1962 óta a jövő a LED-es lámpákra vonatkozik. Energiahatékony és költséghatékony: mi az, amit nem lehet szeretni?
nos, a legújabb tanulmányok szerint: rengeteg. Egyre nagyobb az aggodalom, hogy az általuk kibocsátott kék fény károsíthatja a szemünket és az egészségünket. A szemész Rishi Singh, MD, fényt ad erre a kérdésre.,
esik az eső LED-es lámpák
LED-ek vagy fénykibocsátó diódák, olyanok, mint az Amazon: mindenhol vannak. A LED-ek gyorsan világítássá váltakmind a vállalkozások, mind az otthonok. Az Energiaügyi Minisztérium becslése szerint 2020-ra az összes lumen-órás értékesítés közel felét teszik ki (a lumen a fény mérésére szolgál).
Ez nem csoda. A mobiltelefonoktól a TV-kig a számítógépes képernyőkig a LED-es lámpák lehetővé teszik számunkra, hogy láthassuk szemünk almáját — a technológiát.,
de itt van, ahol Thomas Edison talán a sírjában gurul: a LED-ek rövidhullámú, nagy energiájú kék fényt termelnek, amely összefüggésbe hozható a biológiai és alvászavarokkal.
kék fényveszély is társul – ha egy intenzív fényforrás károsítja a retinát. A retina a szem azon része, amely a fényt impulzusokká változtatja, amelyek az általunk látott képekké válnak.
A LED-es lámpák rosszak az Ön számára?
amerikai tudósok., az Europewarn szerint a LED-es lámpák több kárt okozhatnak, mint hasznot:
- egy 2012-es spanyol tanulmány megállapította, hogy a LED-sugárzás visszafordíthatatlan károsodást okozhat a retinában.
- a francia Élelmiszer -, Környezetvédelmi és munkahelyi egészségvédelmi és Biztonsági Ügynökség (ANSES) 2019-es jelentése figyelmeztette a kék fény expozíció “fototoxikus hatásait”, beleértve az életkorral összefüggő makula degeneráció fokozott kockázatát. A jelentés azt is megjegyezte, hogy a kék fényt blokkoló szemüveg és szűrők nem védhetnek ezekkel és más káros hatásokkal szemben.,
de mielőtt dobja ki az összes yourelectronic eszközök (ha, igen jobb!), Dr.”Eddig nincs valódi, erős tanulmány, amely mindkét irányban megmutatná, hogy káros vagy hasznos” – magyarázza Dr. Singh. “Ezeknek a világítási technológiáknak a retina szerkezeti károsodásának jelölője nem volt. Tehát most nem javasolhatjuk, hogy az emberek ne használják őket.”
hogyan befolyásolja a kék fény és a képernyőidő a gyermekek egészségét?
a patthelyzet ellenére Dr. Singh azt mondja, hogy továbbra is fontos, hogy a szülők a képernyővel kapcsolatos óvintézkedéseket tegyenek gyermekeikkel., Ennek egyik oka az, hogy a gyermekek szeme nem szűri a kék fényt, mint a felnőttek szeme.
“mindig aggodalomra ad okot a gyermekek képernyő-expozíciója” – jegyzi meg Dr. Singh. “Minél fiatalabb a generáció, annál nagyobb a kitettségük a LED-háttérvilágítású készülékek képernyőinek és kék fényének. Sokkal jobban ki vannak téve ennek, mint korábban.”
néhány képernyőidő-kockázat a következő:
- gyermekkori myopia vagy rövidlátás: 1971 óta az Egyesült Államokban a rövidlátás által érintett emberek száma majdnem megduplázódott., Egy nemrégiben készült tanulmány megerősítette, hogy olyan tevékenységek, mint a képernyőidő, amelyek megkövetelik a gyerekeket, hogy közelről láthassák, vállát a hibás. “A LED-es világítás ezt növelheti, mivel a gyerekek a tabletjeiket és a mobiltelefonjaikat sok mindenre használják.”
- digitális szem törzs: száraz, viszkető szem? Pipa. Homályos látás és fejfájás? Dupla ellenőrzés. A digitális szem törzs nem annyira állapot, mint egy olyan tünetcsoport, amelyet a képernyő túl hosszú nézése okoz.
- rossz alvás: nem, a gyerekek reggeli morgása nem lehet (csak), mert kínozni akarnak., Kimutatták, hogy az ágy előtti képernyőidő kevesebb álmosságot és melatonin szekréciót, megváltozott alvási és ébrenléti ciklusokat, valamint több reggeli időt okoz.
Képernyőidő-ajánlások a gyermekek szemének védelmére
Dr. Singh azt javasolja, hogy kövessék azamerikai szemészeti Akadémia képernyő-idő tippjeit, beleértve:
- gyakori szünetek: tanítsa meg gyermekeit, hogy kövessék a 20-20-20 szabályt: nézz legalább 20 méterre 20 percenként 20 másodpercig. Az időzítő jó módja annak, hogy emlékezzen erre., Ha ez egy e-könyv vagy videojáték, a gyerekek megszokhatják, hogy szünetet tartanak, miután minden második fejezetet vagy szintet befejeztek.
- ösztönözze a szabadtéri játékot: Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy ha egyszerűen többet játszik kívül, akkor a gyerekek kevésbé valószínű, hogy rövidlátást alakítanak ki — vagy ha igen, gyengébb receptre van szükségük.
- jó képernyő szokásokat tanít: a gyerekeknek legalább 18-24 cm-t kell tartaniuk az arcuktól, és gyakran villogniuk kell. És mutasd meg nekik, hogyan kell használni a jó testtartás, hogy segítsen megelőzni az izomfeszülés, fejfájás, hogy kéz a kézben digitális szem törzs.,
Share
- kék fény szem egészségügyi fényérzékenység képernyő idő