a szóda rosszabb, mint a kávé?

a rövid válasz igen. A kávénak több egészségügyi előnye van, mint a szóda. Míg egyes orvosok szerint a szóda mérsékelten rendben van, nem tartalmaz egészségügyi előnyöket. A legjobb esetben a nulla kalóriatartalmú szódáknak semleges egészségügyi hatásuk van. A legrosszabb esetben a cukros üdítők kalóriái pusztítanak a szív-érrendszeren, és a derék körüli fontra pakolnak. Általánosságban elmondható, hogy a kávé jobb az Ön számára, mint a szóda.

vannak olyan kávéitalok, amelyek sokkal rosszabbak, mint egy szóda., A konzerv kávéitalok a versenyzők közé tartoznak. Egy doboz kávé és cukor keverékéről beszélünk. Ismered azokat, az enerby drink szekcióban. Sok fogyasztó számára lehetőség van arra is, hogy kedvenc jeges kávékezelésüket kényeztesse anélkül, hogy sorban állna egy kávézóban. Egy dupla adag eszpresszó erejével és a vele járó energiarobbanással mindent megkapnak a benzinkútnál.

ezen italok összetevői meglephetnek. Gyakran olyan adalékanyagokkal vannak összekötve, mint a csokoládé ízesítője, ami növeli a kalóriaszámot és a nátriumtartalmat., A Starbucks Dupla energiaitalos Kávéitalja például 210 kalória, 2,5 gramm zsírral és magas nátriumszinttel.

a Starbucksnál sok italban annyi koffein és cukor van, hogy a kávé semmilyen egészségügyi előnyt nem biztosít.

egy brit ruha olyan tesztet végzett, amely érdekes eredményeket hozott. Ez egy táplálkozási érdekképviseleti csoportból származik, melynek neve Action On Sugar. Ehhez a teszthez egy 12 oz-os kólásdobozt és egy 20 oz-os Venti Mocha-t használtak a Starbucks-tól., A Coca-Cola 33 gramm cukrot, a Venti fehér csokoládé mokka ostorral 73,8 gramm. Ez egy kicsit megdöbbentő, tekintve, hogy a koksz egy kicsit több, mint a fele a Mokka folyadékmennyiségében.

18 teáskanál granulált cukor van egy közepes 20 uncia mocha-ban. A lényeg az, hogy soha ne tegyen 18 kockacukrot vagy 10 csomag cukrot egy 12 uncia kávéba vagy teaitalba? Most vegye figyelembe, hogy a Mokka csokoládészirupot is tartalmaz, amely egy másik nagy adag cukrot tartalmaz., Bármi legyen is a cukormennyiség a csokimártásban, amit a Mokka készítéséhez használtak, úgy tűnik, hogy észrevétlen marad.

annak elkerülése érdekében, hogy következetesen túladagolja magát a cukorral, tudja, hogyan kell észrevenni egy cukros italt, és tudja, mennyi cukor túl sok az Ön számára. Van néhány ajánlott napidíj elérhető az American Heart Association.

nők esetében korlátozza a hozzáadott cukrot körülbelül 100 kalóriára vagy napi 6 teáskanálra. Amit 30 gramm
férfiak kell korlátozni hozzáadott cukor körül 150 kalória vagy 9 teáskanál naponta.

Ez azt jelenti, hogy 1 szódát kaphat, majd túllépi a napi határértéket.,

Share

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük