- Megosztás
- Tweet
- Pin
Ön keres egy új lehetőség, hogy dobd fel a gyerekek reggeli rutin? Olyan könnyű beleesni egy gabonapelyhet, ami természetesen nem rossz…de elég gyorsan unalmas lehet. Helyette, próbálja ki ezeket a 10 kisgyermek és kisgyermek reggeli ötleteket, hogy segítsen elkerül a Pop Tarts és Krispy Kremes!,
go…My Top 10 kisgyermek és kisgyermek reggeli ötletek!
1. Turmixokat. Ezek egy nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek kap sok gyümölcs, fehérje, kalcium a nap elején. A kombinációk valóban végtelenek, de néhány kedvencünk közé tartozik a Chunky Monkey Protein Smoothie (tejmentes, vegán és gluténmentes); a vanília bogyó Smoothie; és a legfontosabb Lime Pie Protein Smoothie. Hagyja, hogy gyermekei szórakoztató szalmán keresztül isszák őket, vagy öntsük őket speciális csészékbe., Ők lesznek ragadtatva a lehetőséget, hogy egy “turmix” reggelire!
2. EGÉSZSÉGES 3-ÖSSZETEVŐ FAHÉJAS BANÁN PALACSINTA. Caryn barátom évekkel ezelőtt megosztotta velem ezt a receptet, amikor mindketten kisgyermekek voltunk. A fia szereti őket, a fiaim szeretik őket, és még mindig magamnak készítem őket! Ők egy nagyszerű módja annak, hogy kihasználják a túlérett banán, és ők gabona-mentes, gluténmentes, és magas fehérje! Pro tipp: míg a palacsinta jó juharszirup, ők elég édes a saját, hogy nem is kell., Ehelyett próbáljon meg egy mogyoróvaj kenetet hozzáadni a tetejére! Fogd meg a receptet itt.
3. Bárok. A csomagolt müzli bár lehet hihetetlenül kényelmes, valamint egészséges, ha párosul néhány gyümölcs vagy tej, joghurt. A gyerekeim kedvencei? A mogyoróvaj Cookie Larabars, amelyek készülnek, mindössze 3 összetevők: földimogyoró, dátumok, só. A Larabarok elég puhák ahhoz, hogy a kicsik rágjanak, és rengeteg ízletes ízük van. Még jobb? Készítsen saját bárokat, és tartsa őket a hűtőben!, Szeretjük a nem-sütni Mokka mandula Caramel energia rudak (kihagyja a kávét, ha szolgálja őket, hogy a gyerekek!!), valamint a Fagyasztóbarát reggeliző gabonapehely bárok kissé idősebb gyermekek számára, akik apró darab apróra vágott diót és szárított gyümölcsöt tudnak rágni.
4. MINI MUFFIN. A Mini muffin sokkal könnyebb a kis ujjaknak, hogy felvegyék és megeszik, és szinte bármilyen szájpadra vonzhatják őket., Áfonyás mindig biztos, hogy a gyerkőcök, de más kedvencek közé tartozik a hajnalka Muffin (sütni őket egy mini muffin tin kisebb adagokban); a Graham Keksz Mixer Mini Muffin; valamint a Teljes Kiőrlésű Mézes Barack Kisgyermek Mini Muffin. Egy hozzáadott bónusz, amikor a muffin? Gyönyörűen lefagynak, így süthet egy tételt, majd csak felolvaszthatja őket a mikrohullámú sütőben, ahogy szüksége van rájuk. Tökéletes forgalmas reggelekre!
5. JOGHURT PARFÉ. Készíts egy reggeli parfait, hogy szép, és a gyermek köteles érdekelni!, Bármilyen joghurtot vagy gyümölcsöt rétegezhet egy csészébe, vagy hozzáadhat gabonaféléket vagy granolát egy kis ropogáshoz. Próbálja ki az éjszakai alma ropogós Reggeli Parfait. Ha gyermeke túl kicsi az almadarabok számára, csak használjon sima teljes tej joghurtot, majd rétegezze almaszószával! A gyümölcs ad sima joghurt egy nagy kis édesség, anélkül, hogy hozzáadott cukrot.
6. MINIATŰR GOFRI SZENDVICSEK. Az egyik kedvenc reggeli egy mogyoróvajas szendvics, amelyet két teljes kiőrlésű kenyérpirító gofri készít., A fagyasztott részén a bolt, megragad néhány miniatűr gofri a gyerekek, és szolgálja őket ez a finom élvezet is (szeretjük a teljes kiőrlésű szerves változata a Föld legjobb). A mini gofri nem olyan vastag, mint a teljes méretű társaik, és a tökéletes méret a kisgyermekek, hogy vegye fel a saját. Szitáljon mézzel vagy tiszta juharsziruppal egy kis édességért.
7. PIRÍTÓS FORMÁK. A legtöbb gyerek nem törődik a pirított kenyér kéregével, ezért azt tapasztaltam, hogy gyors, könnyű és szórakoztató a süteményvágó használata a formák pirítósból történő kivágásához., A teljes kiőrlésű pirítóst vajjal, fahéjjal, dióvajjal vagy gyümölcsterjesztéssel terjesztheti. Adjunk hozzá friss gyümölcsöt, tojást, joghurtot, sajtot vagy tejet a kiegyensúlyozott étkezéshez.
8. FAGYASZTÓBARÁT TOJÁS-SAJT MINI MUFFIN. Ezek a mini muffinok tökéletes választ jelentenek a forgalmas, hétköznap reggelekre. Sütjük előre a tételt (csak az elejétől a végéig összesen 15 percet vesz igénybe), majd dobjuk be őket a fagyasztóba. Ha reggel szüksége van rá, csak húzza ki a fagyasztóból, majd néhány másodpercig tegye közvetlenül a mikrohullámú sütőbe., Ez a legjobb módja annak, hogy tojást készítsek anélkül, hogy egy serpenyőt szennyeznék. Plusz, ők egy sokkal tisztább módja a kisgyermek enni rántotta a kezével! A 3-összetevő recept itt van!
9. GYÜMÖLCS ROLL-UP. Terítsen egy vékony réteg krémsajtot (vagy joghurtot, túrót vagy dióvajat) egy teljes kiőrlésű tortillára. Tegye fel a gyümölcsöt, tekerje fel, és hagyja, hogy gyermeke egyedül harapjon. Kisebb körökre is szeletelheti, ha ez könnyebb módja annak, hogy a kicsi táplálja magát., Ha gyermeke kicsi, nem képes rágni egész gyümölcsszeleteket, csak a bogyókat vagy a banánt egy tálba, szeletelje a szőlőt nagyon vékonyra, vagy használjon gyümölcspürét, mint az almaszósz. Válassza ki gyermeke kedvenc kombinációját!
10. ZABPEHELY REGGELI BÁR. A sima zabpehely unalmas. De ha megengedi a gyerekeknek, hogy saját tálat öltözzenek, akkor azonnal szórakoztató lesz! Mikrohullámú egy tál sima zabpehely tejjel, majd egy csipet sót. Állíts fel egy kis fixint a pultra, és engedd, hogy a gyerekeid összeállítsák a saját főztjüket., Feltétek lehetnek (csak néhány) szivárvány sprinkles, egy diós vaj, egy görög joghurt, méz (ha gyermeke 1 évesnél idősebb), apróra vágott vagy pépesített gyümölcs, mazsola, vagy bármi más, amit kihúzhat a kamrából. A zabpehely hirtelen finom!
