Utoljára Frissítve január 16-án, 2021
a Terhesség idő, amikor extra ellátás, valamint a óvintézkedést kell eljárni. A nők egészsége különböző változásokon megy keresztül, mint a hormonális egyensúlyhiány és az immunrendszer gyengülése. Ebben az időszakban létfontosságú, hogy gondoskodjon magáról., Ha terhes vagy, akkor is több trükkövel vagy jogorvoslattal találkoztál volna, hogy átjuthass a kifejezésen. Az egyik ilyen megoldás az almaecet fogyasztása. De biztonságos a terhesség alatt? Derítsük ki!
mi az almaecet?
Az almaecet (AVC) a rendelkezésre álló ecet egyik leggyakoribb típusa. Almaborból készül, egyfajta koncentrált almából, amelyet egy idő alatt erjedni hagytak. Az almabor először erjed az alkoholra, mielőtt végül ecetsavvá alakulna., Biztonságosabb a pasztőrözött ecet fogyasztása, mivel mentes a káros baktériumoktól, amelyek terhesség alatt E. coli-t okozhatnak.
Ez a sokoldalú összetevő salátákban, szendvicsekben stb. Azonban a legkedvezőbb, ha minden nap egy teáskanál almaecetet inni egy pohár meleg / langyos vízben. Ne feledje, hogy a szűretlen, nem pasztőrözött almaecet rendkívül erős, és éget a nyelőcső, ha nyersen fogyasztják.
az almaecet biztonságos a terhesség alatt?,
Bár nem volt olyan tanulmány bizonyítja almaecet káros fogyasztani terhesség alatt kell gyakorolni vigyázat ellenőrizze orvosával, mielőtt egy része a diéta. Általában az almaecet fogyasztása biztonságos, mindaddig, amíg pasztőrözött vagy hígított.
a nyers almaecet fogyasztása terhesség alatt nem ajánlott a potencia, a potenciálisan káros bakteriális tartalom, valamint az immunrendszer gyengített állapota miatt a terhesség alatt., Ezért a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük, mivel a magzatnak más követelményei vannak, mint egy teljesen fejlett csecsemőnek.
egy másik szempont az, hogy az immunrendszert támogató antitestek túlterheltek a terhesség alatt, és nem képesek leküzdeni az ilyen típusú baktériumok káros hatásait. Ezért a legjobb, ha orvoshoz fordul, és megfelelő orvosi útmutatást kér az almaecet fogyasztása előtt.,
Miután az orvos megadta a go-ahead, és úgy döntött, hogy egy mennyiségű almaecet, akkor is a diéta, akkor köteles kihasználni néhány előnyeit alább.
az almaecet terhesség alatti fogyasztásának előnyei
az almaecet fogyasztása nem mindig ajánlott terhesség alatt. Szigorúan tanácsos, hogy a terhes nők konzultáljanak orvosával, mielőtt bármilyen adag almaecetet hozzáadnának étrendjükhöz, hogy bizonyos egészségügyi előnyöket szerezzenek, például az alábbiakat., Kérjük, vegye figyelembe, hogy alig van olyan tanulmány, amely bizonyítaná az almaecet fogyasztásának előnyeit a terhesség alatt. Ezért arra kérjük az olvasókat, hogy kérjenek útmutatást és segítséget orvosaiktól.
- húgyúti fertőzések megelőzése – UTI) – az almaecetről ismert, hogy enzimekkel és ásványi anyagokkal rendelkezik az UTI-k megelőzésében és kezelésében. Ajánlott az almaecet (ACV) hígítása; az ideális arány 1 teáskanál ACV 1 pohár vízben., Javasoljuk, hogy kérdezze meg kezelőorvosát az ACV-kezelés mennyiségéről és gyakoriságáról. Ezt követően szem előtt kell tartania, hogy az UTI megelőzésének hatékonysága nem bizonyított a megfelelő vizsgálatok hiánya miatt.
- szabályozza a gyomorégést – a terhes nőket általában gyomorégés sújtja a terhesség 12. hetében. Az almaecetet gyakran tekintik a gyomorégés egyik leggyorsabb hatású természetes gyógymódjának; azonban a terhesség alatt a rendszeres gyomorégéshez való hatékonyságát még nem állapították meg.,
- szabályozza a vércukorszintet – úgy gondolják, hogy az ACV enzimjei segítik a vércukorszint szabályozását. Ismét nincs olyan orvosi vizsgálat, amely bizonyítja, hogy a vércukorszint-problémákkal küzdő terhes nők az ACV fogyasztásával szabályozhatják vércukorszintjüket.
- Mérsékli a vérnyomást – ACV van ásványok, amelyek úgy vélik, hogy a munka a kohéziós az enzimek, hogy segítsék a vércukorszint, hogy segítsen mérsékelt tüskék, valamint csökken a vérnyomás. Ennek ismét nincs olyan tanulmánya, amely segítené hitelességének megállapítását., Ezért nagyon valószínűtlen, hogy az ACV enyhíthetne a terhesség második és harmadik trimeszterében gyakori vérnyomásproblémákon.
- segít leküzdeni a hideg-hideg és elzáródott orr nagyon gyakori a terhesség alatt. A meleg vízzel kevert ACV segíthet az orrlyukak kitisztításában, a sinus fertőzések megelőzésében és a vírusok elleni küzdelemben, mint például a közönséges hideg, de egyik sem bizonyított még. Erről további útmutatást kell kérnie kezelőorvosától.
- egyszerűsíti a vérkeringést-ismert, hogy az ACV szabályozza a vérkeringést, és segíti az aktív és energikus maradást., Úgy tűnhet, mint az egyik legjobb jogorvoslati kezelni a nehéznek érzi, letargia, különösen a második és harmadik trimeszterben, de nincs elég kutatás, hogy erősítse meg annak hasznosságát a terhes nők számára.
- Csökkenti a Duzzanatot & Puffadás – ACV ismert gyulladáscsökkentő, valamint emésztő tulajdonságok, ami segíthet megelőzni, kezelni, illetve enyhíti a puffadás, csökkenti a duzzanatot, de nem sok bebizonyosodott, amikor a terhes nők., Ha a duzzanat és a puffadás már komoly probléma az Ön számára, konzultálnia kell az orvos.
- küzd akne-egy másik gyakori probléma a terhesség alatt egy akne kitörés, különösen, ha volt akne előtt. ACV úgy gondolják, hogy segítsen megőrizni a bőr egészséges, akne elleni küzdelem, amelyek közül egyik sem orvosilag bizonyított. Ne feledje továbbá, hogy az AVC-ben lévő savak égési sérüléseket okozhatnak, hegeket hagyhatnak a bőrön. Ezért a legjobb, ha konzultál egy bőrgyógyászral, aki a szülészettel/GYN-vel együtt dolgozhat a súlyos pattanások megfelelő kezelésére.,
almaecet lehet, hogy már ismert, hogy harci sok feltétel, de hiányában megfelelő kutatás, vizsgálatok, szigorúan javasoljuk, hogy forduljon orvos előtt, beleértve a terhesség diéta.
milyen mennyiségű almaecet jó a terhesség alatt?
Ha kezelőorvosa jóváhagyta és felírta az almaecetet, akkor is ellenőriznie kell vele a mennyiséget., Ennek oka az, hogy az almaecet koncentrációja és mennyisége eltérhet a terhesség alatt szokásos mennyiségtől.
pasztőrözött vagy pasztőrözött ecet?
általános ökölszabály lenne a pasztőrözött fogyóeszközök használata a terhesség alatt, mivel kiküszöbölik a potenciálisan káros baktériumokat. Azonban még a pasztőrözött ecet fogyasztása előtt is konzultálnia kell orvosával, hogy megismerje az esetleges kockázatokat, amelyek az Ön és a baba egészségét okozhatják.,
az almaecet lehetséges kockázatainak
az almaecetnek egyébként nincsenek hátrányai, de nincs olyan vizsgálat, amely bizonyítaná, hogy a terhes nők és a bennük növekvő csecsemők milyen kockázatot jelenthetnek.
miután elmondta, hogy a hígítatlan almaecet fogyasztása káros lehet az emésztőrendszer különböző részeire, mivel ecetsavat tartalmaz, amely a nyelőcsőn keresztül éghet. Az almaecet is ronthatja a fogakat, ha nyersen fogyasztják, ugyanazon savas tulajdonságok miatt.,
Az almaecet rosszul kölcsönhatásba léphet olyan gyógyszerekkel, mint az inzulin, valamint néhány diuretikum. Ezért kérjen tanácsot az elsődleges egészségügyi orvostól, hogy lássa, hogy az Ön által alkalmazott gyógyszerek hátrányosan reagálhatnak-e az almaecet-ecettel kombinálva.
tippek és óvintézkedések terhes nők számára
Íme néhány tipp, amelyet meg kell emlékezni, mielőtt döntést hozna az almaecet fogyasztásáról a terhesség alatt.
- óvintézkedéseket tegyen az almaecet kapszulák vagy kiegészítők fogyasztásakor., Először futtassa őket orvosával.
- mérsékelje az ACV fogyasztásának dózisát az orvosával folytatott mélyreható megbeszélés alapján.
- fogyasztáskor ne keverje össze az ACV-t más ecettel. Növelheti a savas hatékonyságot.
- ne használja az ACV-t gyógyszerhelyettesítőként, hacsak orvosa másképp nem mondja.
- óvintézkedéseket tegyen az ACV mocktailek fogyasztásakor.
- az előnyök maximalizálása érdekében vásároljon szerves ACV-t.
- ne fogyasszon sima ACV-t, mert az ronthatja a fogzománcot és a nyelőcsövet., Hígítsuk fel vízben vagy bármilyen más folyadékban (nem ecet/nem savas), majd igyuk meg.
- az almaecet fogyasztása után azonnal öblítse ki a száját vízzel, hogy megvédje a zománcot a károsodástól.
- ne fogyasszon almaecetet, ha gyomorproblémái vannak (hacsak orvosa nem tanácsolja).
- kerülje az ACV fogyasztását 30 perccel a kávé vagy tea fogyasztása előtt vagy után.,
Mikor Forduljon Orvoshoz
Konzultáljon orvosával, ha bármilyen ilyen jelek elfogyasztása után ACV:
- Vörös, dögös, viszkető kiütések az arc
- Sav, gyomorrontás, vagy bármely gyomor kapcsolatos probléma
- a Hányinger, hányás
- Szédülés
, Hogyan kell Inni almaecet
- Hígítsuk fel egy teáskanál ACV egy pohár szűrt víz vagy a kókusz vizet, majd add hozzá a két kanál mézzel. Keverjük össze és igyunk.
- hígítson fel egy teáskanál ACV-t egy pohár gyümölcslében (alacsony savtartalmú) és igyon. Adjon hozzá egy kanál mézet, ha szükséges.,
Az almaecet jótékony hatással van a szervezetére; a terhesség alatti fogyasztása azonban eseti alapon változhat. Lehet, hogy több egészségügyi előnye van, de potenciálisan más egészségügyi problémákat okozhat a terhesség alatt. Ezért a várandós anyáknak a döntés meghozatala előtt beszélniük kell orvosaikkal.