Ez ecet coleslaw recept olyan gyors és könnyű, hogy ez a tökéletes köret egy nyári GRILL. Noha egy hagyományosabb káposztasaláta recept majonéz alapú öltözködést igényel, az ecet alapú öltözködés nagyszerű módja annak, hogy egészséges káposztasalátát hozzon létre, amely még mindig tele van ízekkel. Erre a különleges receptre almaecet-öntettel készültem, mert ez az édes és édes ízek remek kombinációja, és ugyanakkor számos egészségügyi előnnyel jár., Az almaecet nemcsak az emésztést és a vércukorszint szabályozását segíti elő, hanem a káposzta és a sárgarépa is hozzájárul az étel teljes rosttartalmának növeléséhez.
a legjobb eredmény érdekében a káposztát és a sárgarépát vékonyan szeletelje éles késsel vagy mandolin szeletelővel. Ez nem csak jobb textúrát eredményez, hanem lehetővé teszi a zöldségek számára, hogy jobban felszívják az almaecet-öntettel.,
plusz, bár ez az egészséges ecet káposztasaláta recept kéri kombinációja zöld és vörös káposzta akkor valóban használni bármilyen kombinációja káposzta van kéznél, és ha azt akarta, hogy ez az étel extra színes, egy pár marék frissen apróra vágott kelkáposzta egy nagy bók a tangy ízek ebben almaecet káposztasaláta.
almaecet Coleslaw
egy gyors és egyszerű almaecet coleslaw recept ropogós zöld káposztával, vörös káposztával, sárgarépával és zöldhagymával., Ez az ecetes káposztasaláta majonézmentes, almaecettel, olívaolajjal, mézzel és mustárral ízesített ecetes öntettel készül.,een káposzta, aprított vagy vékonyra szeletelt
ecet öltözködés:
- 1/4 csésze almaecet
- 1/4 csésze olívaolaj
- 1 evőkanál szemcsés vagy Dijoni mustár
- 2 evőkanál folyós méz
- Só
- Bors
Utasítás
- egy nagy tálba, adjuk hozzá a zöld káposzta, vörös káposzta, sárgarépa, zöld hagymát, dobd amíg jól kombinált.,
- egy kis tálban vagy edényben keverje össze az almaecetet, az olívaolajat, a mustárt és a mézet, majd jól keverje össze.
- fedje le a káposzta keveréket az öntettel, fogóval vagy kezével, hogy minden jól bevonható legyen az öltözködéssel.
- ízesítsük sóval és borssal, majd tálalás előtt hűtsük le a hűtőben.
- ez az ecet káposztasaláta azonnal felszolgálható vagy hűtőszekrényben tárolható legfeljebb 3 napig.,
Táplálkozás
- adag Mérete: 1 várja
- Kalória: 131 kalória
- Cukor: 11 gramm
- Zsír: 8 g
- Szénhidrátok: 16 gramm
- Rost: 4 gramm
- Fehérje: 2 g
Kulcsszó: alma almabor ecet, olaj, ecet, majonéz nélkül, egészséges, a legjobb