olyan integritási életet szeretne élni, amelyben cselekedetei igazodnak az értékek és hiedelmek személyes listájához? Remek, jó helyen jársz, hogy igaz életet kezdj.
sokan küzdenek az irány megtalálásával, nagy döntések meghozatalával, sőt tudva, hogyan kell napi helyzetekben cselekedni. Amikor időt vesz igénybe, hogy fontolja meg alapvető értékeit, ezek a dolgok kristálytisztává válnak.,
Az alapvető értékek az iránytű tűjére mutatnak, megvilágítva az utat egy értelmes élet felé-amely tele van szenvedéllyel és céllal.
ahelyett, hogy a külső hatások, például a média, a popkultúra vagy a társadalmi környezet alakítaná az életét, hű lehet önmagához.
ebben a cikkben segítek feltárni valódi identitását az értékek tisztázásával.
a végére felfedeztek egy egyedi listát az értékek és hiedelmek, hogy segítsen tájékozódni az életed., És még jobb, akkor van egy világos elképzelése, hogy milyen intézkedéseket lehet tenni, hogy megtapasztalják az élet igazi igazítás.
mit jelent, hogy igaz legyen önmagadhoz?
” sok konfliktus van az életedben egyszerűen azért létezik, mert nem élsz összehangoltan; te nem vagy, hogy igaz, hogy magad.”- Steve Maraboli, Unapologetically You
minden háznak erős alapra van szüksége. Építhet egy gyönyörű otthont, de szilárd alap nélkül süllyed a földbe.
ugyanez igaz az értékeidre is., Csakúgy, mint az alapja egy otthon, alapvető értékek biztosítják az alapot a cselekvések, döntések, viselkedés.
bázis nélkül az” otthonod ” szétesik, és elveszted a cél és az irány érzését. Úgy tűnhet, hogy sikeres, de mégis, elveszettnek érzi magát. Amíg nem határozza meg, hogy mit jelent a siker az Ön számára, üres eredményeket fog üldözni.
Ha nem érti az értékeit, megsértheti őket anélkül, hogy észrevenné. Ez a bűntudat és a szégyen érzéséhez vezethet, anélkül, hogy tudnánk, miért.,
A kutatók megerősítik, hogy ha az emberek egyértelmű alapértékekkel rendelkeznek:
- könnyebb nagy életdöntéseket hozni a szenvedélyek, a hosszú távú karrier célok és a kapcsolatok folytatása körül.
- kevésbé valószínű, hogy romboló gondolkodási mintákban vesznek részt, különösen nehéz élethelyzetekben.
- könnyebben tolerálják a fizikai fájdalmat.
- nagyobb önfegyelemmel rendelkeznek, és a tanulás vagy a munka során összpontosítanak.
- a társadalmi kapcsolatok erősebbek.
kezdjük azzal, hogy befelé nézünk, hogy felfedezzük, mi igazán számít neked., Ez egy folyamat, és lehet, hogy támogatásra van szüksége, amikor mélyre ás, hogy megtudja, mi készteti a kullancsot.
az értékek és hiedelmek listája, amelyekbe belevágsz, igaz: fedezze fel az alapvető értékrendszert. Ez egy olyan tanfolyam, amelyen személyesen végigvezetem a bevált gyakorlatokon, hogy megtaláljam az igazságot, és elkezdjem élni.
Ha készen áll arra, hogy felfedezze, hogyan lehet kitalálni, ki vagy, nézd meg a tanfolyamot. Időközben itt van néhány egyszerű ötlet az induláshoz.,
A személyes alapértékek meghatározása
az alapértékek tekintetében nincs” Egy méret mindenkinek megfelel ” megközelítés. Mindenki más.
ezért nem javaslom, hogy ugorjunk előre a listára, és válasszunk olyan szavakat, amelyek jól hangzik. Ehelyett Felkérem Önt, hogy vegyen fel egy tollat és papírt, és töltsön el egy kis időt a személyes gondolkodásra-írja arról,hogy mi mozog.
Az alábbiakban néhány kérdés található, amelyek segítenek a felfedezés elindításában., Az Ön által leírt válaszok olyan nyomok, amelyeket felhasználhat az alapvető értékrendszer azonosítására.
Kit csodálsz?
annak érdekében, hogy jobban megértsük, mit értékelsz, segíthet a csodálatos tulajdonságokkal rendelkező emberek valós példáihoz fordulni. Gondolj néhány pozitív példaképre, akik inspirálnak arra, hogy értelmes életet élj.
Ez magában foglalhatja a személyesen ismert embereket, a híres figurákat, a könyv karaktereit stb.,
ahogy ezekre az emberekre gondolsz, írd le:
- mi róluk inspirál téged
- azok a csodálatos tulajdonságok, amelyekkel rendelkeznek
- viselkedés és cselekedetek, amelyeket szeretne emulálni
mi inspirál arra, hogy cselekedjen?
gyakran alapvető értékeink felfedik magukat cselekedeteink révén. El tudsz képzelni egy olyan helyzetet, amikor állást foglaltál valakinek vagy valaminek?
próbálja meg leírni néhány olyan okot, amelyet olyan erősen éreztél, hogy tegyen lépéseket., Például:
- azok az érzések, amelyek arra késztették Önt, hogy beszéljen vagy cselekedjen
- mit hajlandó kockáztatni ebben a helyzetben
- a cselekvés eredménye – mit nyertél vagy veszítettél
mikor érzed magad leginkább?
ha olyan helyzetekben vagy, amelyek lehetővé teszik, hogy hiteles legyen, ez egy nyom, hogy igazodsz az értékeidhez. És amikor el kell árulnod magad, hogy beilleszkedj, vagy sikert találj, szégyelled magad és egyedül vagy.
olyan helyzetekben, amelyek valamilyen módon rosszul érzik magukat, mi folyik itt?, Írja le:
- kivel vagy
- milyen érzéseket váltanak ki
- milyen érzésekbe kerülnek ezek a tapasztalatok érzelmileg vagy fizikailag
olyan helyzetekben, amikor valósnak és hitelesnek érzi magát, mi folyik itt?, Írd le:
- aki vagy
- milyen tevékenységekben vesznek részt
- a pozitív érzelmek vagy eredmények ezek az élmények
102 példák értékek, valamint a hiedelmek
Ha nehezen találta a szavakat a tulajdonságok, érzelmek, gondolatok a gyakorlatok a fenti, talán segít, hogy nézze át néhány példát.,inances
Most, hogy van egy csomó ötletem, akkor kezdődik leszűkíteni, hogy néhány válhat a alapján a központi értéke a rendszer.,
íme néhány kérdés, hogy segítsen látni, ahol ezek az értékek jelennek meg az életedben:
- hogyan határozza meg ezt az értéket?
- milyen tevékenységek és tevékenységek tükrözik ezt az értéket?
- mi mást tehetne, hogy tovább igazítsa magát ehhez az értékhez?
- tudna többet tenni annak érdekében, hogy ezt az értéket felvegye a mindennapi életébe?
az alapértékek üzembe helyezése
amikor a legtöbbet értékeli azzal, amit csinál, akkor az integritásában áll.,
nézzük közötti szakadék áthidalása, mi érték, illetve hogyan tedd azt az akcióban, néhány konkrét példa:
Core érték például: Szabadság
Ha úgy dönt, szabadság, te érték “a hatalom, vagy a jobb viselkedni, beszélni, vagy úgy gondolja, ahogy akarja akadálytalanul vagy utasbiztonsági.”
íme néhány példa intézkedéseket is eltarthat, hogy összehangolják nagyobb mértékben a szabadsága, mint alapvető érték a hit, az élet:
- Kifejezni magát szabadon, nyíltan.,
- építsen egy életet, amelyben létrehozhat saját ütemtervet, utazhat, kipróbálhat új dolgokat stb.
- ápolja a kapcsolatokat barátaival és családjával, akik szabadságot adnak neked, hogy önmagad légy.
- legyen a saját főnöke.
- elegendő szabad időt tartalmaz az ütemtervben.
Magérték példa: Wellness
Ha a wellness-t alapvető értékként azonosította, az egészség aktív törekvése prioritássá válik az életében.,
íme néhány napi példa arra, hogy a rövid távú cselekedetei hogyan állnak össze ezzel a személyes értékpéldával:
- táplálja testét tápláló ételekkel.
- rendszeres testmozgás révén maradjon aktív.
- vigyázzon a mentális egészségére azáltal, hogy szünetet tart, elegendő pihenést, időt tölt szeretteivel, és szükség esetén segítséget kér.
- az önpusztító szokások elkerülése.
láthatja, hogy a rövid távú műveletei hogyan tudnak jobban megfelelni a hosszú távú alapértékeknek?, Az alapvető értékrendszerét arra is felhasználhatja, hogy felmérje a lehetőségeket, és döntéseket hozzon, amikor azok felmerülnek.
végső gondolatok az igazságról
az értékeivel összhangban való szándékos élet révén elkezdi érezni a boldogság, a nyugalmat, a kreativitást és az áramlást.
csakúgy, mint bármi az életben, azonosító alapértékek túlmutat jelölőnégyzetek a listán. Az alapvető értékekhez való hűség magában foglalja a felfedezés, a kísérletezés, a próba és a hiba egész életen át tartó utazását.,
azt javaslom, hogy időről időre vizsgálja felül alapvető értékeit. Használhatja ezt az alapértékeket kvíz annak felmérésére, hogy milyen mértékben követi a belső iránytűt. Ha úgy érzi, mintha már sodródott le természetesen, vagy te teljesen elveszett, szeretnék segíteni, hogy újra a pályán.
most fedeztél fel egy képletet az igazság felfedezésére, és nem kell egyedül csinálnod! Nem itt az ideje, hogy az alapvető értékei szerint éljünk?