az álmokkal kapcsolatos változások mellett az antidepresszánsok mindenféle módon befolyásolhatják az alvást, mind jó, mind rossz.
mielőtt még hozzá gyógyszert, depresszió és alvási problémák gyakran kapcsolódnak.
az emberek általában úgy gondolják, hogy a depresszió olyan tüneteket okoz, mint a tartós szomorúság és az értéktelenség érzése, de fáradtsághoz, álmatlansághoz is vezethet, és következetesen túl korán ébred fel, vagy túl későn alszik., Természetesen az alvási problémák negatív hatással lehetnek a mentális egészségre, ami ördögi körhöz vezet.
amikor a depresszió elleni küzdelemre szánt gyógyszereket hurkolja, alvási szokásai még jobban megváltozhatnak. “Az antidepresszánstól függ—egyesek riasztóak lehetnek, míg mások nyugtatók lehetnek” – mondja Breus.
bár különböző emberek különböző módon reagálhatnak ugyanarra a gyógyszerre, vannak alapvető szabályok arra vonatkozóan, hogy a különböző antidepresszánsok hogyan befolyásolhatják az alvást.,
“Általánosságban elmondható, hogy ezek a gyógyszerek befolyásolják a neurotranszmitterek olyan, mint a szerotonin, dopamin, illetve noradrenalin,” amelyek fontosak az érzelmek szabályozása,-testület minősített aludni gyógyszer, orvos, neurológus W. Chris Tél, M. D., a Charlottesville Neurológiai Aludni Gyógyszer, valamint A szerző az Alvás Megoldás, mondja EGYÉNI.
ezek a neurotranszmitterek szintén szerepet játszanak., “Mindezek a vegyi anyagok nagy szerepet játszanak az alvás fenntartásának vagy kezdeményezésének útjában, vagy olyan vegyi anyagok, amelyek segítenek ébren érezni a nap folyamán” – mondja Winter.
szedjen szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket), mint a szertralin (Zoloft) és a paroxetin (Paxil). “A szerotonin nyugtató hormon” – mondja Breus. “Ha valaki SSRI-t szed, hosszabb ideig több szerotonin van a szervezetében, ami nyugtató hatású lehet”, ami álmossághoz vezet.,
a spektrum másik oldalán a noradrenalin és a dopamin újrafelvétel-gátlók, mint például a népszerű bupropion (Wellbutrin) gyógyszer, növelik e két neurotranszmitter szintjét az agyban. Ez azt eredményezheti, hogy extra energiát érez, ami álmatlanságot okozhat-mondja Breus.
más típusú antidepresszánsok mellékhatásként fáradtságot vagy álmatlanságot okozhatnak.
az antidepresszánsok képesek megváltoztatni, hogyan álmodsz, mert befolyásolják a REM alvását.,
“az antidepresszánstól függően előfordulhat, hogy a gyógyszer fokozza az álmosságot vagy az álmok és rémálmok emlékét” – mondja Winter. De más gyógyszerek elnyomhatják az álmaidat, vagy képesek emlékezni az álmaidra. Amíg meg nem próbálsz egy bizonyos antidepresszánst, nem lehet tudni, hogyan befolyásolja az álmaidat—akár így is megy.
Ez a jelenség valószínűleg a gyors szemmozgás (REM) köré összpontosul alvás, a mentálisan helyreállító alvási ciklus, amelyben álmok fordulnak elő.
sok antidepresszáns elnyomja a REM alvást., Az Escitalopram( Lexapro), a szertralin (Zoloft), a duloxetin (Cymbalta) és a paroxetin (Paxil) mind kimutatták ezt a hatást.
amikor a REM alvás elnyomódik, gyakrabban ébredhet fel, ami lehetővé teszi, hogy több álmot emlékezzen. “Egy olyan folyamat, amely az alvás töredékeit gyakran úgy érzi, hogy sokat álmodik, mivel az alvó többször felébred az álmodozás során” – magyarázza Winter.
ezzel a szakértők kételkednek abban, hogy az antidepresszánsok maguk is rémálmok növekedéséhez vezetnek., Valószínűbb, hogy a depresszió okozza a rémálmokat, de az antidepresszánsok gyakrabban vagy élénkebben emlékeznek rájuk-mondja Winter.
további kutatásokra van szükség az antidepresszánsok és a rémálmok közötti lehetséges kapcsolat tisztázásához.
ha kiborul, hogy az antidepresszáns hogyan befolyásolta az alvást (vagy hogyan lehet a jövőben), van néhány jó hír.
ezek az alvással kapcsolatos mellékhatások gyakran nem állandóak. “A legtöbb ember azt fogja mondani, hogy elsősorban akkor látják, amikor először indulnak, majd elmúlik” – mondja Winter., Az élénk álmok néhány ember számára fennmaradhatnak, de sokszor ezek az alvási problémák néhány hét után elmúlnak-tette hozzá.Vannak lehetséges megoldások is. Például az orvos javasolhatja a betegnek, hogy éjszaka szedáló antidepresszánsot vegyen be.
– E jelenleg foglalkozik antidepresszáns okozta aludni csapadék, vagy akarod, hogy segítsek a depresszió, de inkább elkerülni, alvási problémák, ha lehetséges, az első lépés az, hogy beszéljen orvosával, Breus mondja., Soha nem megy ki egy antidepresszáns a saját anélkül, hogy az orvos OK, mert megállás túl gyorsan vezethet újjáéledése tünetek és egyéb mellékhatások.
miután elmagyarázta az aggályait kezelőorvosának, maguk ketten megvitathatják az összes lehetőséget, és meghatározhatják, hogy melyik lehet a legjobb az Ön számára.
Watch: okozhat-e a születésszabályozás depressziót?