megfordul a Járvány
az A tény, hogy az elhízás járvány nem flash-több más ország, mint a futótűz-inkább smoldered aztán lassan nőtt évről évre-tette még nehezebb küzdelem, mivel annak okai már annyira összefonódik a társadalmi, környezeti, illetve kormányzati anyag.
az elhízás elleni küzdelemre irányuló erőfeszítések-elsősorban a megelőzésen keresztül-kezdenek vonzódni, ha egy lépéssel egy időben., Rájöttem, igazi léptekkel bár, pozitív változás kell jönnie, hogy a társadalom minden egyes részét: a kormányok iskolák, vállalkozások, non-profit szervezet, városrészek, közösségek, egyének, illetve családok. Meg kell változtatnunk a házirendeket, és olyan környezetet kell teremtenünk, ahol az alapértelmezett opció az egészséges választás.,
A bizonyítékok azt mutatják, hogy az elhízásmegelőzési politikának és a környezeti változásokra irányuló erőfeszítéseknek egy maroknyi kulcsfontosságú viselkedés megkönnyítésére kell összpontosítaniuk:
- a weboldal ezen része összefoglalja az elhízás megelőzésének ígéretes stratégiáit, a nagy kormányzati, szakmai és közegészségügyi érdekképviseleti szervezetek szakértői útmutatásának áttekintése alapján., Belül magas szintű ajánlásokat talál a kulcsfontosságú beállítások megváltoztatására-családok, korai gyermekgondozás, iskolák, munkaterületek, egészségügyi szervezetek -, valamint az élelmiszer-és tevékenységi környezet széles körű, közösségi szintű változásaira, amelyek mindenki számára megkönnyíthetik az egészséges döntések meghozatalát. Minden oldalra mutató linkeket is tartalmaz utasítások, iránymutatások, illetve egyéb hasznos források, hogy ezek az elhízás megelőzése stratégiák a gyakorlatban. Idővel új elhízásmegelőzési stratégiákat, ajánlásokat és erőforrásokat fogunk hozzáadni, amint több bizonyíték merül fel., Ne feledje, hogy ezek az elhízásmegelőzési ajánlások elsősorban az amerikai szakértői iránymutatás felülvizsgálatán alapulnak, hacsak másként nem jelezzük; más országokban eltérő politikai megközelítésekre lehet szükség az élelmiszer-és fizikai aktivitási környezet javításához.,Választott egészségesebb ételek (teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök, egészséges zsírok, illetve fehérje-források), valamint italok
- Korlátozása egészségtelen élelmiszerek (finomított szemcsék édesség, burgonya, hús, feldolgozott hús), valamint italok (cukros italok)
- a fizikai aktivitás Növelése
- Korlátozása televíziós idő, a képernyőn az idő, pedig egyéb “ülj time”
- Javítása aludni
- Csökkenti a stressz