az élénk álmok okai

Megosztás a Pinteresten

egy személynek számos okból élénk álmai lehetnek, az egyéni helyzetektől függően.

az emberek gyakran találják, hogy a gondolatok a napból támadják álmaikat. Általában a legélénkebb álmokat tapasztalják a gyors szemmozgás (REM) alvás során, amelyet az alábbiakban részletesebben tárgyalunk.,

Az élénk álmok okai a következők:

alváshiány

Az alváshiány intenzívebb álmodozáshoz vezethet.

alkohol

az alkoholfogyasztás elnyomhatja a REM alvást. Amikor egy személy abbahagyja az ivást, szokatlanul élénk és intenzív álmokhoz vezethet.

anyaghasználat

bizonyos anyagok — például marihuána, kokain és ketamin — használata hozzájárulhat az élénk vagy kellemetlen álmokhoz.

a függőségből felépülő emberek azt tapasztalhatják, hogy élénk álmaik vannak a gyógyuló gyógyszer használatáról.

Ez viszonylag gyakori., A szakértők úgy vélik, hogy ezek az álmok részét képezik annak a hatásnak, amelyet a kábítószer-függőség az agyra gyakorol.

gyógyszermellékhatások

minden gyógyszernek lehetséges mellékhatásai vannak. Néhány ember számára ezek a mellékhatások rossz vagy élénk álmokat tartalmazhatnak.,

Példák a gyógyszerek, amelyek hozzájárulhatnak az élénk álmok, rémálmok közé:

• antidepresszánsok, beleértve a triciklikus monoamino-oxidáz-gátlók, szelektív szerotonin visszavétel gátlók
• központi idegrendszerre vérnyomáscsökkentők, mint például a béta-blokkolók, a rauwolfia alkaloidok, valamint az alfa-agonista
• gyógyszerek a feltételek, például a Parkinson-kór, beleértve a levodopa (Larodopa), valamint a selegiline (Gab)

az Összes gyógyszerek lesz lehetséges mellékhatások szerepel a csomagoláson.,

stressz

a stressz és a traumatikus események élénk álmokhoz vezethetnek. A kutatók úgy vélik, hogy ez annak a szerepnek köszönhető, amelyet az álmodozás játszik a memóriában és az érzelmek feldolgozásában.

azok az emberek, akik poszttraumás stressz rendellenességet (PTSD) tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel rossz élénk álmaik vannak, mint azok, akik nem.

terhesség

élénk álmok és rémálmok gyakoriak a terhesség alatt. Néha a szülésre való felkészülés és a szülői nevelés stressze is hozzájárulhat ehhez. A hormonok ingadozása is szerepet játszhat.,

rossz mentális egészség

a depresszióban szenvedő embereknek élénk álmaik lehetnek. Az olyan témák, mint a rossz önkép, gyakran szerepelnek. Ezek az álmok néha pánikrohamokhoz vezethetnek.

skizofréniában vagy disszociatív rendellenességben szenvedő embereknek intenzív álmaik lehetnek a relapszus során.

az is lehetséges, hogy a szorongó emberek élénkebb álmokat tapasztaljanak. Ezek nagy szorongást vagy pánikot okozhatnak, például későn vagy általános zavarban.

narkolepszia

a narkolepsziás emberek gyakran azt mondják, hogy élénk álmaik vannak, amelyek bizarrak vagy zavaróak lehetnek.,

a narkolepszia olyan alvászavar, amely elmossa az alvás és az ébrenlét közötti vonalat. Az emberek a feltétel úgy érzi, nagyon álmos, fáradt a nap folyamán.

a tünetek közé tartoznak az alvászavarok, ahol egy személy elalszik, és a nap folyamán hirtelen izomkontroll (kataplexia) veszteséget tapasztal.

Ha valakinek narkolepsziája van, röviddel elalvás után REM alvásba esik. Ez azt okozhatja, hogy élénk álmaik vannak még egy rövid nap alatt is.

a narkolepsziás emberek is tudatos álmokat tapasztalhatnak., A tudatos álmodozás során az ember tudatában van annak, hogy álmodik, és képes lehet irányítani a tapasztalatot is.