a telefon csörög. A neve megjelenik a képernyőn. Rettegsz attól, hogy ide kattintasz.
majd jön a bűntudat.,
a történelem vele rohan a fejedben, ahogy várni még egy gyűrűt-minden alkalommal, hogy már rohant az oldalára, megvigasztalta, és azt mondta neki, hogy ott lesz neki, valahogy tudta, hogy a gondoskodó soha nem lesz elég, hogy partra saját törékeny önértékelés.
vagy hogyan figyelte, ahogy egy impulzív döntést hozott a másik után, miközben másokat, köztük téged hibáztatott az életének káoszáért. Meg kellett határoznod azokat a határokat, amelyek ellen folyamatosan tolja, végül azzal vádolva, hogy nem érdekel, amikor érzékeli a fáradtságot., Újra és újra fátyolos megjegyzéseket hallott-hogy nem tudja, meddig folytathatja így. Valahogy még egyszer csalódást okozol neki, bár hátrafelé hajoltál, hogy szeresd. Azután, vannak hirtelen, megmagyarázhatatlan idők, amikor úgy érezte, hogy a szerelem viszonozta intenzív, szinte bódító módon. És amint megérkezik, eltűnik a hirtelen harag vagy az irracionális csalódás felhőjében.
mások nem tudják, mi van a színfalak mögött., Nem tudják, hogyan lehet elvezetni a kapcsolatot; gyakran nagyon népszerű és jól szeretett más strukturált kapcsolatokban, de nem azok, amelyek intimitást igényelnek.
nem tudják, hogy borderline személyiségzavara van.
nem számít, ki ő, kimerülhet. És a saját bűntudatod könyörtelen lehet.
milyen bűntudat hangzik a fejedben …
függetlenül attól, hogy a lánya, a szülője, a férje vagy akár az ex-férje vagy a barátja, könyörtelen bűntudatot érez. És ő megengedi, hogy ezt tedd.,
“ő az anyám — a lehető legjobban nevelt fel. Tartozom neki. És öregszik, és nem tud gondoskodni magáról.”
“ő a lányom … soha nem fogom elfelejteni azt a napot, amikor először láttam. Olyan kicsi, olyan bizakodó. Ugyanolyan kapcsolatot érdemel, mint én a többi gyerekkel.”De a zsigereidben tudod, hogy ő más, mint a többi gyereked, és ez felzaklat.
” ő a feleségem, és megfogadtam, hogy mellette leszek. Akkoriban más volt. Ő a gyerekek anyukája, és bizonyos értelemben még mindig szeretem.,”
“még azt is gondoltam, hogy ő az exem, nem tudom, hogyan bánna a gyerekekkel, ha úgy érezte, hogy nem vagyok ott neki. Kiakadt, amikor elváltunk. Nem hagyhatom cserben, soha. Ez nagy pusztítást okoz köztem és a mostani feleségem között, akiket persze utál.”
” ő volt a legjobb barátom, amikor senki más nem beszélt velem nyolcadikban. Mindig ott volt. Akkor miért borzongok azon a gondolaton, hogy most egyszerűen beszélek vele?”
bűntudat. Bűntudat. És még több bűntudat.,
Az érzelmi kaleidoszkóp a borderline személyiségzavar…
A Utálom, Te Ne Hagyj itt, a klasszikus könyvet a borderline személyiségzavar, a szerzők állam, “A borderline műszakban a személyisége, mint egy kaleidoszkóp forgó, átrendezése a töredezett pohár, hogy a különböző formációk… olyan, Mint egy kaméleon, (ő) átalakítja magát bármilyen formára, hogy azt képzeli, kérjük a néző.”Az érzelmei irányítják minden cselekedeteit. Retteg az elhagyatottságtól, és nagyon érzékeny arra, hogy ne érezze magát megértőnek.,
gyanítom, hogy van valaki, akinek borderline vonásai vannak előttem, amikor csak egy vagy két ülés után hallom: “még soha nem éreztem ezt senki előtt.”Egy talapzatra helyez, hogy kötődjön hozzám, miközben öntudatlanul megpróbálja kitalálni a saját sebezhetőségemet.
tény, hogy lehet hátborzongató, hogy milyen jól valaki borderline vonások tudja értékelni a saját belső küzdelmek — és használja ezeket a kérdéseket, hogy manipulálni., Például, ha valaki, aki nagyon komolyan veszi a felelősséget a tetteiért, finoman vagy nem olyan finoman utalhat arra, hogy leesik a munkára, vagy megkérdőjelezheti, hogy tudja-e, mit csinál.
Nem minden ember borderline tulajdonságok fenyegeti az öngyilkosság következetesen vagy heves düh reakciók. Számos “típus” van, akik csendesebbek, kevésbé drámai változatai a rendellenességnek, de mindegyik óriási problémákat okoz az intim kapcsolatokban..
borderline személyiségzavarral él …
szeretném meggyőződni arról, hogy hangsúlyozom ezt a pontot., Egy érzelmi hurrikánnal élni benned nap mint nap nem Buli. A borderline személyiségzavar gyötrelmes lehet. Gyakran kaotikus és gyalázkodó gyerekkori történet, de nem mindig. Felismerhetetlen, kezeletlen, ez vezethet a nyomorúságos létezés, mint egyesével, Ő elhasználja az emberek, akik megpróbálják szeretni, vagy segítsen neki. Vannak olyan terápiás technikák, amelyekről kimutatták, hogy jól működnek, köztük a DBT vagy a dialektikus viselkedési terápia.
de mint valaki, aki élt és próbált szeretni valakit ezzel a küzdelemmel., csak akkor lehet felelős, hogy amit lehet irányítani. Többször próbáltál segítséget kérni a szeretteidtől — de ő nem szedi a gyógyszereit. Vagy belekeveredik egy másik rossz kapcsolatba. Vagy nem adja vissza az üzeneteiteket, miután még egyszer öngyilkossággal fenyegetett.
kilenc lépés a bűntudat minimalizálása érdekében …
a bűntudat elengedése érdekében kilenc konkrét lépést kínálok Önnek. Egyszerű nekem írni, de nehéz megtenni.,
- szembenézni a félelem a saját tényleges tehetetlenség ebben a kapcsolatban előrejelzésével a legfélelmetesebb eredmény (valószínűleg öngyilkosság vagy valamilyen rendkívül drámai akció), és eldönteni, hogy hogyan fogja kezelni azt.
- értékelje, hogy a fizikai bántalmazás képessége racionális-e vagy sem. Ha igen, kérjen tanácsot ügyvédtől vagy rendőrtől.
- objektíven nézze meg az Ön és más családtagok számára okozott károkat. Naplót róla, és látni, hogy az írás és nyugtázás befolyásolhatja a jövőbeni intézkedések., Alapvetően ugyanazt a dolgot újra és újra megtenni az őrület meghatározása.
- adja vissza a saját életéért való felelősséget, tudva, hogy soha nem ad engedélyt a kapcsolat megváltoztatására. Például, amikor egy másik válsággal hív, mondja: “Tudom, hogy megtalálja a módját, hogy megbirkózzon ezzel.”És vedd le a telefont.
- adjon empátiát, de nem együttérzést. Állítson be szigorú határokat a kommunikációhoz, majd elérhető legyen, ha követi ezeket az irányelveket (reakciója kezdetben fokozódhat. De adj neki időt.,) Visszajelzést ad neki a kapcsolat pozitívumairól és arról, hogy mit értékelsz róla.
- gyászolja a kapcsolatot, amely lehetett volna; tudomásul veszi, és úgy érzi, a fájdalom, hogy a veszteség. Ismét a naplózás nagyon hasznos lehet itt.
- rájössz, hogy soha nem lesz képes megérteni, milyen hatással van rád vagy a családodra. Nem tart vissza tőled valamit; valószínűleg nem képes megadni. Tehát ha nem számítasz erre a megértésre, talán nem fogsz megsérülni.
- kérjen támogatást másoktól, akik megértik vagy ugyanazt a sétát járják.,
- és talán a legfontosabb, könyörülj magadért.
ha olyannal házasodsz, akinek borderline vonásai vannak, olyan könyvekkel, mint a borderline Mother megértése, hagyd abba a tojáshéj járását, és utálom, hogy nem hagysz nekem stratégiát az Ön számára.
a traumák kezeléséről és sok más témáról többet hallhat, ha meghallgatja a podcastomat, a Dr. Margaret Rutherforddal végzett Önmunkát. Iratkozzon fel a honlapomra, és kap egy heti hírlevelet, beleértve a heti blogbejegyzést, podcast!, Ha szeretne csatlakozni a Facebook zárt csoportomhoz, akkor kattintson ide, és válaszoljon a tagsági kérdésekre! Isten hozta!
megérkezett a tökéletesen rejtett depresszió című új könyvem, amelyet itt rendelhet! Üzenete kifejezetten azok számára szól, akik erős perfekcionizmussal küzdenek, amely az érzelmi fájdalom alapjául szolgál. De a leírt sok önsegítő technikát mindenki használhatja, aki úgy dönt, hogy elkezdi kezelni a régóta elrejtett érzelmeket, amelyek elhomályosítják és szabotálják a jelenlegi életét.
és van egy új módja, hogy küldjön nekem egy üzenetet!, Az alábbi linkre kattintva rögzítheti, felteheti a kérdését, vagy megjegyzést fűzhet hozzá. 90 másodperced lesz, és ez az idő gyorsan megy. A felvétel alapján Önmunkát (és engem) engedélyez, hogy a podcaston használhassa a hangját. Alig várom, hogy halljak felőled!
eredetileg 2018.július 7-én jelent meg és 2019. szeptember 5-én jelent meg újra.
Megosztás via: